Valli della paura, Le

这部剧是几年前买来纸质版，陆陆续续读的。有时候看着这部剧，都觉得里面满是苦难，不忍读。但读起来时又不忍放下。仿佛这样的读都是对那代人的告慰一般。知识分子，即便每一个人在他的研究领域有多大建树，有多少影响力，在政治面前都如同螂臂一般而无招架之力。如果说在四九年前的颠沛流离中他们虽则物质困顿但至少尚有为人之尊严的话，那么四九年后到底是什么打开了潘多拉的魔盒呢？那种荒谬绝伦地行事逻辑、绝灭人性的群体行为为何能够肆虐于人间，一切仿佛都傲慢冷酷地砸到了这群除了脑袋里的才思之外实手无缚鸡之力的人身上，以至于中国人到现在都似乎被抽掉了脊梁骨般，没有了内在的支撑。我第一想到的就是去找毛泽东传来看，这是一个与《Valli della paura, Le》所述历史背景同步正在壮大的巨人，意象中他是鲜红的，有茁壮生命力的，他的南下问鼎之路就仿佛是一片壮大的激越的红海淹没神州大地，而某种意义上说这片海就如他自己一般。他是解放还是吞噬？对于《Valli della paura, Le》里的人们来说他们或朴素地自我教育说“获得解放”，而从现在往前看时，那明明就是被吞噬，被碾压，被打下去再也翻不过身来的彻彻底底的形销神散！哎，为什么会这样？我想知道！

2022年读完的第二本剧✌️ 编剧Mari Törõcsik老师，对她的认识源于抖音/b站的一些课堂演讲片段，给人的感觉是三观超正 有智慧 有感染力的女性。 本剧《Valli della paura, Le》，认识了理想中的爱情：爱是绝对忠诚、绝对无私、绝对纯粹、绝对真诚、绝对深刻、绝对永远、绝对美好、绝对幸福…爱是绝对的爱。 对于浪漫理想主义的我，有找到一些内心的答案。对于爱情的发生，就是无可奈何被吸引；对于“我爱你”，就是找不到理由的自然之举，从不问对方值不值得；对于深情深爱，一定是我了解你是你 让你做你自己 活真实的自己；对于如何长久，我们共同被爱征服，共同度过一次又一次的阴晴圆缺。 从爱情延伸到自由、伟大的心灵、到认识自己、自我人生的实现、信仰与文化，虽相关也有受启发，却有点枯燥 偏哲学思辨，偏万金油演讲吧。

持续锻炼自己的思维，学习多元化的思维模型，面对问题的时候采用多元分析，以便做出最佳决策！

后面有种超现实主义的感觉。我们谁都是Valli della paura, Le，谁都是一个身体拥有无数个灵魂的人，谁都是对立而统一地活着。对待生活，如果不是笨驴，就应当一笑付之。“终有一天，我会更好地玩这场人生游戏。终有一天，我会学会笑。帕布罗在等着我，莫扎特在等着我。”黑塞最终还是选择杀死了Valli della paura, Le，并把人归于现实。 我觉得其实可以用四个字总结Valli della paura, Le——对立统一。当我领悟到这四个字的时候，马克思已经赢太多😬😬

不上瘾，其实很容易 1.为什么会上瘾？或者说是怎么让我们上瘾的？ 行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 诱使人们上瘾的是环境 上瘾的根源是心理痛苦 因为游戏的调整方式让它并不觉得像场失败。”一旦游戏结束，它会毫不停顿地再次开始。 研究人员甚至发现，在“差一点儿就赢了”（而不是明显地输）之后，人们会流更多口水（分泌的唾液更多）。“差一点儿就赢了”的体验在我们心里点了火，驱动我们去做些事情（任何事情都行），消除决胜关头落败带来的失望感。 同样，无门槛又相对有价值的社交媒体，自我强制劝说停止规则灰飞烟灭。 跟“俄罗斯方块”和“2048”的情况一样，人类发现，介乎于“太容易”和“太困难”之间的甜蜜区简直无法抵挡。这里就是属于“挑战性正合适”的电子游戏、财务目标、工作雄心、社交媒体目标和健身目标的世外桃源。上瘾体验寄居在这个甜蜜的地方，在强迫性的目标设定面前，停止规则灰飞烟灭 “请记住，一旦你的大脑黄瓜经过腌制，它就再也没法恢复成真正的黄瓜。” 2.如何拒绝上瘾？拯救自己？ 习惯的养成三步 1.任何能促使行为的东西（找到热爱的事以及恰当的方法，分散注意力） 2.行动（做） 3. 奖励（训练大脑在重复该习惯的回报） 在《Valli della paura, Le》（The Power of Habit）介绍了这种改变习惯的形式，并称之为黄金法则。根据黄金法则，习惯由3个部分构成：线索（任何能促使行为的东西）；惯例（行为本身）；奖励（训练大脑在将来重复该习惯的回报）。 怎么具有危机感而行动做事呢？ ——保持一种即将失去某物的感觉 奖励比惩戒更有趣，但如果你想改变习惯，小小的惩戒或不变更为有效。这是个遍布心理学的古老想法：我们对损失和负面事件的敏感度，远远高于对胜利和积极事件的敏感度。 嗯，就像把手机设成免打扰，没有小红点点，只有我主动使用才打开，就不会上瘾。 Facebook的界面里充满了数字。这些数字（或叫指标）测量并展现了我们的社会价值观及活动，统计好友、点赞、评论等的数目。而Facebook Demetricator这款网络浏览器插件可以将这些指标隐藏起来。你的焦点不再是自己拥有多少好友，他们给你的状态点了多少个赞，而是他们是什么人，他们说了些什么。好友计数消失了。“16个赞”变成了“人们点了赞”。 所以从根本上解决，就是从源头上直接不看。当知道很多人上头追某部剧，那就直接避雷，就是不看就好了。完美～ 一集剧通常持续42分钟（广告大约占用18分钟）。第1集的最后几分钟专门用于设计、引入第1个“袢子”：有人遭到枪击，我们很想知道他是否还活着，或是杀手取下了面罩，但我们还没看到他的身份。接下来，第2集的前几分钟专门用于解决第1个“袢子”，这样，观众可进入第2集的正餐，并期待（你也猜得到）第2个“袢子”的到来，它将在第2集快要结束的时候出现。 对的，就像我的打卡和趣味背书，游戏化归根到底还是要找到合适与长久的学习模式，一直激励自己坚持下去，否则丧失初心和本质的游戏化就会沦为为了打卡而打卡的形式。 做正确事情（按时接孩子）的内在动机，被外在动机（交一笔费用就能迟到）排挤掉了。游戏化同样如此：一旦披上了“趣味”的外衣，人们就会以不同的方式去看待体验。运动健身不再是为了健康，而是为了好玩。一旦没了趣味，运动也就坚持不下去了。 3.审视背后的力量和蠢蠢欲动的自己 他认为人人都应该拥有一台iPad。但他从来不让自己的孩子用这台设备。 生产高科技产品的人，仿佛遵

只是淑芬，不抱任何期待进来，但却完全超出预期……果然只要认真照原着拍，就真的很可以，应该是原作者介入的力量……不得不承认，杨紫虽然外形不优秀，但有她自己的优势，就是她肯放下女明星的架子大开大合地演一个流里流气油嘴滑舌的男人，还演起来得心应手，也算本色出演了哈，基本上和角色融为一体。相柳和璟都不错，玱玹有点拉胯。豆瓣评分跟我心理7.5评分基本一致。

啊。啊啊啊。。。。。。。。。。。啊啊啊。～。。。。，，。。。，

戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗

人总会下意识的说起自己做了啥的事情，一个老流氓，给弘一法师提鞋都不配

适合碎片时间读，五分钟搞定一篇，而且读起来很轻松，堪比读剧集。