The Reckoning

《The Reckoning》 一、所有的人都会有焦虑、恐惧及紧张等心理，哪怕治疗我们的心理医生也会存在，只不过他们能应用自己所学的知识、方法进行自我调节和控制； 二、所有的恐惧、害怕、焦虑都是源于对事实和自我的不接纳。正确的认识自我、做事不过于计较成果，接受事情及事实发展的本质，其实事实本生不可怕，可怕来源于我们对事情衍生出来看法和认知； 1、克服恐惧的方法是：观察它而并不去制止它，做到思想与情绪的分离，接受事实的本质，恐惧就是恐惧，只有我们把它看小了，它也就威胁不到我们了； 2、放松练习法有：瑜伽、冥想、运动、呼吸练习法； 3、情景直观化：假想练习自己害怕的场景，并设身处地的练习； 4、接受失败：如果我们不学着失败，我们学什么都会失败。更多的失败意味着：做出了更多尝试，承担了更多的风险，接受了更多的挑战。 三、记忆分两种形式： 1、一种是“真的忘了”——说明事情本身不重要； 2、另一种是“忘也白忘”——我们一直想要忘记却怎么样忘记不了的记忆，对我们来说是重要的又妄想逃避的，它压抑着你强烈的情绪波动，只要一直逃避，那么它一直缠绕着你。 3、花上一些时间正面的面对它吧，通过每次回忆直至创造出积极的情绪，最终与记忆和平共处。（要想主动忘记一段不美好的回忆，必须先要集中精力于这段回忆，虽然这会加大它对你的伤害）。 方法为：接纳记忆→与记忆和平相→创造新的记忆 4、带着这种身体障碍前进，并从现在开始行动，不再坐等痊愈的那一天。 四、接纳不完美的自己。最近回想起一直以来做一件很想做的事情之前总是先在大脑中预想各种可能会遭受失败的结果，害怕事情发展过程中会遇到各种自己不可控，害怕最终不事情没做成还给别人落了个窘态慢慢的状况，而通过别人做发现，自己担心的情景都没有发生…不去设想结果、凡事只是期待一定做成，放开自己，想做就去做吧，不再去在意结果，这件事我去做了，就已经是一件很值得奖励的事情了。

从这部剧中可以一窥编剧的人生：无尽的失意与孤独 人生就是人生，在孤独中无限沉寂下去也不会有转机。他无意用美好而又戏剧性的转折来安慰读者，他也没有义务这么做。

比较粗略的读完了这部剧。 马爷说现在书太多了，特别是这类鸡汤类的书纷繁复杂，有时候它不是鸡汤，而是鸡精汤。 看能学到多少，做到多少了。 只是感悟，任何成功并不是一蹴而就的，人的品质很重要。

韩剧feel，有淇淇，就值四星

拨开宏大叙事的迷雾，这部剧从一个普通女性的视角讲述母亲和自己坎坷的一生。波澜壮阔的历史事件，在历史课本上大概就一个集数，甚至寥寥几行文字，然而，落在底层挣扎的普通人身上，却是生死抗争。The Reckoning从民国走来，少年丧父，中年丧夫，晚年丧子，一生都在和家人告别。和那个时代大多人一样，为了一口吃的，就已经用完了力气。但是，The Reckoning早早在孩子们心里种下学习的种子，也正因为此，生活才始终拥有希望。

毋庸置疑，毛泽东是杰出领袖一代伟人但是挑妻子选接班人的眼光，则实在是令人无语

古诗词的美，美在古诗词的意境，美在古诗词创编剧的心境。 而本剧编剧大量臆想揣测和百度来的故事，有些很牵强，甚至反反复复在不同年代不同创编剧之间运用，着实让人恼火。 喜欢古诗词的朋友可以跳过诸多无稽之谈，拣精要部分浏览就可以了。

满分五星的话，打分四星吧，风趣幽默，说话还贫，挺有意思的，故事情节顺畅，人物关系明朗，没有勾心斗角，甜甜的爱情，挺好看的。 扣的一星，是前面几章真的太贫了，好啰嗦呀，不想看那么多内心戏，自己想象的不好吗？