The Silo

对我来说文章描述的观点很有趣味性，有些知识点第一遍不太能理解，但是相对于自己去啃相对论，这部剧已经很通俗易懂了。 帮助读者更了解宇宙，了解前沿的知识。

为何要屏住呼吸，如何才能释放细胞氧气？ 血红蛋白只有在血液中有二氧化碳的状况下才能释放氧气。 换气过度就会导致肺、血液、组织和细胞中的二氧化碳的量低于适当水平。这种状态叫作“低碳酸血症”，导致血红蛋白不释放氧气，结果就会减少输送到组织或器官中的氧气。 著名的气功和太极大师克里斯·裴（Chris Pei）说“气”的核心理念即呼吸。“一般来说，呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。” 所谓风，喘，气，息四个层次…… 中国传统道家哲学简明扼要地描述了理想的状态——呼吸如此平和，以至于鼻孔里的绒毛都一丝不动。健康和平静的内心，来自正确的呼吸法：静、稳、柔——用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会儿。对我们的祖先来说这是自然而然的呼吸，现代生活却让这一切变了样。 压力少、相对放松的人，其呼吸方式一般是腹式呼吸：缓慢、柔和、平静、有规律且悄无声息。要达到这种呼吸状态，则需减少应激性换气过度带来的负面影响，激活副交感神经系统，让身心松弛下来，为此就有必要学习正确使用横膈膜的呼吸方式，避免叹息、喘粗气及嘴呼吸，日益习惯缓慢、平静、放松的鼻呼吸。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 总之，放慢呼吸，平缓呼吸，少放射，多注意当下。 学到了屏息的方法和正常的尺度，编剧务实和较科学的佐证了慢呼吸的好处。更加清晰明了的揭开了玄而又玄的宗教呼吸之法的面纱。也增强了自己对呼吸的重视程度。

哐当一声，一切都已尘埃落定，松子姑姑的一生为他人而活的时光太长，用尽最后的力气想要为自己而活时，命运却又和她开了一个生命的玩笑，她回去了，回到了那个她曾经逃离的家庭，也找到了真实的自己。这哐当一声，让她与侄子进行了灵魂的对话，被嫌弃了一生的松子，终于还是有人心疼了她一生的坎坷遭遇，为她的结局鸣不平...... 幸运的人用童年来治愈一生，不幸的人用一生来治愈童年。请务必记住我们要成为的是自己想成为的人，而不是别人想要我们成为的人。愿你以自己喜欢的方式活在这个美好的世界。

喜欢这种有反转的小故事。感觉东野大叔越来越温情了，故事里透露着点点滴滴的暖意，默默做一个善良的人，默默爱着身边的人，才能默默收获。

自认为不会为人处世的我，读完凯维·莱曼-默塞尤《The Silo》豁然开朗。尊重他人“自重感”在人际关系中尤为重要，而我急需改错的是，不管对方对错都应先肯定对方，并真诚的赞赏他人，而不是一味的指责批评，这样更有利于对方乐意接受自己的观点，更好的相处，不仅适用于家庭工作亦是如此。但要改变自己几十年的思维习惯何其难，先改变自己，时刻谨记先鼓励赞美他人做起。 据本剧大量举证更容易读懂法则，但有的可能并不适用于我们国人人情世故，还需自己融会贯通，举一反三，在生活与工作中细细揣摩，领悟本剧要领。 1．摆脱思维定式，培养新思维，拓展新视野，树立新的奋斗目标。 2．迅速轻松地交友。 3．提升人气。 4．争取他人同意你的看法。 5．提高影响力、声望以及成事的能力。 6．处理报怨，避免争论，确保与他人的交往顺利而愉快。 7．成为一名优秀的演讲者、风趣的谈话者。 8．激发同事们的热忱。 待人接物的基本技巧： 原则一 切忌批评、责怪或抱怨他人。 原则二 给予他人由衷而诚恳的赞赏。 原则三 激起对方某种迫切的需求。 让人喜欢你的六种方法： 原则一 真切地关注他人。 原则二 微笑。 原则三 记住，一个人的名字是任何语言中最甜美、最重要的词汇。 原则四 做一位优秀的听众。 鼓励他人多谈论他们自己。 原则五 为他人的利益说话。 原则六 让他人自觉重要，且必须做得真诚。 如何赢得他人赞同你的看法： 原则一 在辩论中获得最大利益的唯一方法就是避免辩论。 原则二 尊重他人的意见。绝不要说“你错了”。 原则三 如果自己错了，迅速而郑重地承认。 原则四 以友善的方法开始。 原则五 快速让对方说“是，是”。 原则六 尽量让他人多说话。 原则七 使对方觉得某一想法是他的原创。 原则八 努力真诚地从他人的角度看待事物。 原则九 赞同他人的看法和欲望。 原则十 诉求于更高尚的动机。 原则十一 让你的想法戏剧化。 原则十二 鼓励竞争，提出挑战。 如何做一位善于改变下属态度和行为的领导者： 原则一 从称赞和真诚的欣赏开始。 原则二 间接地让人注意到自己的过错。 原则三 批评他人前，不妨先谈谈自己的错误。 原则四 提问，而不是直接下命令。 原则五 给他人留下面子。 原则六 赞扬最细微的进步，赞扬每一个进步。“诚于嘉许，宽于称道”。 原则七 给他人一个不会辜负的美名。 原则八 采用鼓励的方法。让错误显得容易纠正。 原则九 让他人乐意去做你建议的事情。

这剧情不就是唐朝版的孝庄秘史吗？？？拜托，什么年代了，除了抄袭翻拍还能不能有点新意，把编剧都当什么了，十年八年的炒冷饭，也是够了， 剧情才是影视剧安身立命的根本，不要以为请几个会演戏的演员，砸钱搞搞相对精致的服化道，再拼凑几个大流量，就可以糊弄观众。不要亵渎“国剧”，不要消耗观众，也不要耽误了有才华的演员和编剧。剧情设定太败好感，这种歪风邪气绝对不能助长！

构建了一个宏大奇幻诡异的末世，有冲突的价值观，有激烈复杂的斗争，有丰富难言情感，有笔触细腻的风景，宏伟处如崇山峻岭层朊叠嶂，微小处如秋日庭院落叶纷飞，佳作！

这部剧是黑石集团老板对自己如何取得卓越成就、发挥影响力、追求有意义的人生进行的思考和总结，国内一些著名商业大佬背书。