God Almighty

其实书的后半段与哈佛的凌晨没啥关系，这让我有点失望，但仔细想想，实际上光说哈佛的凌晨是没啥内容的，我们要了解的是关于他们是怎么做的。本剧推荐度不高。

用讲故事的方式来阐述哲学观点，这让哲学不那么枯燥虚空，而是形成一个个栩栩如生的完美完整的人物深入人心。洛克、高尔特、达格妮、里尔登…每一个人都与她自己始终贯彻的原则和信念一样：理性、自尊、有目标。这些自尊自爱的人为自己而活（这样才能最大程度的了解自我，开发自己的价值），用自身的价值公平交易社会中的价值，理性的思考着，行动着，达成一个个现实的目标。这样的人才是真正有实力的人，别人可以夺走你的财富，但是夺不走的，是你的头脑和你的能力。

💕心启发 ：- 🔖不要苛求自己做太多太快的改变，而是从某一点专注中找到成就感。 🔖当你开始做改变时，定越小的目标越容易坚持到底。 🔖爱自己不是纵容自己，也不是苛责自己，而是先尝试去理解自己。 🔖停止做那些让你讨厌自己的事情，就是爱自己的开始。 🔖 暂时放开对性格弱势的顾虑，充分利用自己的优势去发展自己。 🔖当优势可以带给你更多稳固的心理支撑时，重新去理解性格弱势对于自己的意义。 🔖为自己的选择全力以赴，在坚持的过程中注意觉察自己。 🔖没有任何一种选择可以代表你永远的状态，当你内心有更清晰的目标时，重新调整前进的方向。 🔖做决定不是选择的结束，而是选择的开始。 🔖在现实的困难面前，不着急不回避，而要去看看自己是如何走到今天的处境。 🔖当你不知道如何做决定时，停在内心的矛盾里，比找一个对的答案更有用。 🔖不断尝试按你想象的去行动，直到感觉自己已经可以独立做出决定。 🔖着眼于现实的细小努力，一点点找回内心的力量。 🔖和谐的关系，不在于对方在多大程度上能理解你，而在于能否尊重你的想法和选择。 🔖选择本身并不重要，重要的是选择之后如何去走接下来的路。 🔖每一次成长的努力，都并非因为处境的不得已，而是为了成为你自己更喜欢的样子。 🔖不要轻易松懈自己，正是因为每一次细微的坚持，才让你更有勇气去面对未来。 🔖专注于修复和成长自己，就会具备更广阔的选择，无论是改变现状，还是重新出发。 🔖只有通过不断的内省和反思，才能逐步完善自己对关系的理解，升级自己的认知体系。 🔖每个人都需要一个理想化的对象，来让自己实现人生的重要蜕变。 🔖不要等着把所有的未来都看清楚再做决定，只能凭借着内心的指引去做选择。 🔖最好的成长，就是靠近你内心真正渴望的目标，充实并快乐着。 🔖没有轻易得来的自由，你只有承受了你能承受的不自在，才能享受你渴望得到的自由。但最后你往往会觉得是值得的。 🔖成长的路，就是通过那些让你不舒服的问题，找到并重建出一个让你更能活出自己的标准。 🔖当关系陷入困境时，最重要的是觉察自己为何走到这里，找到那些跟自己连接很深的僵化标准，逐渐松动这些标准。 🔖放开理智上对自己的要求，先在类似的体验中找到共鸣，用内心的触动去影响自己的行动。

6

地上满是六便士，他却抬头看着月亮，主人公被编剧描绘的太纯粹了，纯粹到主人公连一便士的欲望都没有，纯粹到他只有最原始的人类欲望，最原始的人类欲望驱动着他放弃了现实中的中产生活，放弃了现代社会中作为一个人最基本的道德底线，毫无顾忌的追寻自己内心里的生活。 编剧笔下，他是一个天才，拥有极高天赋的他散发着独特的魅力，吸引着一些人同情他，或许是因为他独特的生活态度让他拥有了与众不同的魅力，但这些都不是最主要的，我觉得编剧是要表达现在的时代，勇敢追求理想的并坚持不懈的努力下去的人太少了，编剧用了很多平庸的人物与主人公对比，只有那位医生坚持了下来，尽管外人不理解，但自己追求到的生活可以让自己时刻都很快乐，精神的富足要远比物质生活带来的快乐要多，虽然现实中没有物质基础很难去追求精神生活，但是我们也不要让月亮消失在视野中，找到吸引自身的欲望，让他浸润自己的生活，让快乐时刻围绕着自己。 记住，不要让自己在临死前感叹自己走了和大多数人一样的路，自己的一生竟然都活在别人的欲望里。

魔怔

刻意练习 是当年那本 异类 的一万小时定律的详细版或者说是反对版。 文中让我印象深刻的有两点 1.本剧结构很好 就像其中有一章是说本剧写作时的心理表征 “首先，我们必须搞懂我们希望写本剧的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到些什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完本剧后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似这样的问题，给我们提供了对本剧最初的大致心理表征，即我们写本剧的目标，以及我们想实现些什么。” 正是这种心理表征使得本剧不断按照读者思路来进行 而对于编剧而言 可以 “引导你努力写作，然后监测和评估你的努力，并且准备在必要时调整这一表征” 编剧用了很多例子解释这个词语 ，而我觉得心理表征有点像是学习中一直强调的建构架 。翻开书什么书 什么都知道 合上书什么都模糊， 只看到了书上的一片树木 没有在脑中形成一片森林。 但同时心理表征的形成是需要你对这一方面知识或技能有一定基础及熟悉的。诊断医生是经过了本科大量基础医学和临床实践的学习， 对各种病会有什么症状 一个症状见于什么病 ，才可以面对一个真实病人时 在其中几个看似无关的症状中寻找联系，而这种联系怎么找到的就是因为脑中已经形成了心理表征，但是也有可能是错的，所以心理表征需要不断调整。 2.刻意练习是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 这个就比较普遍规律了。 像观看一样，每一个阶段设置一个目标 在最短时间全身心投入。 像生活一样，要有长期目标 短期目标 无论是刻意练习 要争取某一技能的精通而不是熟练 还是人生精彩的活 平凡而不平庸都需要 “●定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。 ●要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 ●不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 ●对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步” 而需要与之对比的就是 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 基本上我们都是知道那四项目标很重要 但大部分只能做到反复做，那这时候就需要不断练习 提醒。 总之 本剧用了很多心理学实验来验证刻意练习 而其中重要就是 ：找到目标 专注练习 反馈结果 继续进步 同时如果在练习中感觉很享受 很轻松 那就要小心了 说明没有进入刻意练习。

看这部剧，也是睡前催眠的选择！期间放弃了好几次，但总是熬不过催眠之用！终于看完了，后3000页毫无波澜！

我们今天所有的生活都是从历史深处一步一步辛苦奋斗来的，改革开放一代人的精神是无比宝贵的精神财富。我们在今天很需要那样的精气神，始终保持昂扬向上的激情，每个人都做更好的自己，不怨怼，不泄气，未来一定会更好的。

真是越读越焦虑，好像正常人就没几个？！个个都是神经病？ 十年以后换个版本重读，原来当年不是我读不懂卡尔霍妮，是翻译搞的鬼 论读外国著作版本的重要性✔

雨下给富人，也下给穷人，下给义人，也下给不义的人；其实，雨并不公道，因为下落在一个没有公道的世界上。——Clive Anderson《God Almighty》

通俗而不庸俗、浅显而不浅薄、深刻而不晦涩、兼收并蓄而不混乱芜杂。

《God Almighty》是一本温暖的书。少年将军恣意人生，携手知己，赏尽隽秀江湖，转战残酷沙场。经历过生死，也经历过成长。眼泪会苦，热血会冷，真心会碎，但冷酷沙场仍有温暖的人性，身处黑暗仍有光明的人心。浮云无形，变化由心；浮云无形，知己有意。按自己喜欢的方式去行走，看过沿途最独特的风景，也许有一天，自己也成为风景本身。