海浪Bølgen

下季见！

长征跟着走，抗日不出手， 解放靠刘帅，建设推牌九。 你要文斗我武斗， 别墅茅台全都有！

不同的故事，不同的叙述方式，晦涩隐喻写的都是那个特定年代背景下，人性的丑陋、黑暗，想说又不敢说，不知道现在的年轻人能不能读懂。

这不是一本方法论的书，也不是一本工具书，这是编剧77对工作对人生的感悟。她把她看到的风景讲给读者听，她把她的感悟也说出来，她的语言温暖有力量，幽默而可爱。让我感受到一个充满幸福、充满感恩，有情怀，又聪明的女子。这么评价好像这是一本心灵鸡汤的书，但编剧也说了她不是在写心灵鸡汤，为什么却会有这样的结果，我觉得也许这就是和编剧产生了精神的共鸣吧，好像她就在你对面和你交谈一样。

这部剧是梅特·恩振号教授从《海浪Bølgen》的角度来解读曾国藩，值得一读，学了些为人处事的道理。

国产战争片补遗。青年记忆追忆。扎根足下地叙事，神采飞扬的精神。

喜欢这部剧。编剧的文笔也太好了，古村，云雾，植物，狗……就能写出许多趣味来。真的是热爱生活的人了。

大师巨制！写尽家国情仇，人物饱满，情节铁宕起伏，带来的思考是无限的！

为什么现代人都有更大的几率患上癌症？普通人怎样才能有效地预防/减轻癌症带来的伤害？ 本剧编剧大卫·塞尔旺－施莱伯既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。本剧综合了前沿科研成果、编剧18年的抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。 有人认为癌症是上帝在无形之中写好了的痛苦遭遇，是人类演化的一个漏洞。 得病并不完全和基因有关，我们不健康的生活方式会触发我们的基因，最终让我们疾病缠身。 我们正面临一场癌症大流行，所有工业化的国家癌症率都极速增加。 从1940年代以来，所有的工业化国家里癌症患者就一直在增加。 从1975年开始，增长速度开始加快，在年轻人中尤其如此。1975年到1994年，美国45岁以下女性的患癌率每年提高1.6%，男性甚至更高（1.8%）。在一些欧洲国家，比如法国，患癌率在过去20年里提高了60%。 本剧评分为两部分。 首先，我们将介绍现代社会导致患癌率提高的三大因素，并了解如何避免他们。 然后，我们将探索一些实践，这些实践帮助我们有依据地抗癌防癌。 ———————————————————————— 因素#1：我们的饮食中增加了大量的高精制糖类； 编剧认为，现代工业化的饮食习惯和我们基因所适应的饮食习惯不符，这导致了我们身体的不适应。 我们从旧石器时代，每人一年消费2公斤精制糖（蜂蜜）；到1830年每人一年消费5公斤，再到2000年每人一年消费70公斤糖。 我们的基因依然留有数十万年前正在演变时的印记，那时人类还是狩猎者和采集者。 随着时间的推移，这些基因仍然与我们祖先的环境，尤其是祖先的食物来源相适应，至今也没有大的改变。 今天我们的身体依然期望采用那时的饮食习惯，吃的东西都来自于捕猎和采集。 这种饮食习惯包含大量的蔬菜水果，偶尔会有一些野生动物的蛋和肉。这些食物能保持人体必需脂肪酸（ω-6和ω-3）的平衡，糖分很少，也不含面粉。（我们祖先唯一的糖分来源是蜂蜜，他们不吃谷物。） 所有的科学文献都指向了同一方向：人们若想免受癌症的侵袭，就应该严格减少加工糖类和漂白面粉的食用量。 这表示你得习惯喝不放糖的咖啡（喝茶的话不放糖要容易些），这也表示你一周凑合着吃两到三次甜点就够了（水果不受限制，只要不用糖或糖浆裹在上面）。 还有一个选择就是食用糖类的自然替代品，这些食物不会导致血糖或胰岛素含量急剧上升。 因素#2：种植和饲养方法的改变，改变了我们的食物； 如果动物们吃的是草，那么这些牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋中ω-3和ω-6脂肪酸的量就能完美平衡（接近1:1）。 如果它们吃的是玉米和大豆，最终会导致我们体内两种脂肪酸的失衡，比例可达到1:15甚至1:40。 动物们吃的不但已经面目全非，而且它们还得被迫注入激素，来刺激牛奶、牛肉、鸡蛋等产品生产。 因素#3：与大量的化学产品接触。 1.环境污染物。我们为了方便以及经济效益导入江河溪流的污染物最终会汇入大海，这些污染物持久而稳定，很难被分解。 这些污染物还具有生物累积性，被吞噬之后，会在我们体内逐渐累积。动物在食物链中的位置越高，体内含有的污染物就越多。我们身为食物链的顶端，自然是受影响最深的。 2.杀虫剂现象。编剧自述道，“前半生喝的牛奶、酸奶，吃的鸡蛋、肉类，都来自于用谷物饲养的牲畜，而那些谷物都喷过杀虫剂。我不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。” 3.双酚A。日常用的很多塑料瓶（PVC材料）加热会分泌出双酚A，这是肿瘤的盟友，可以令肿瘤抵挡住一部分人类对癌症的进攻。 ———————————————————————— 练习#1:从营养学入手 所有流

竟然超乎预期的好看。这个自来水我当定了！哈哈哈哈哈哈哈哈哈希望看的人多点！！！多年前看过原著，拍的挺好的。就小璇玑总这么撩，别说司凤了！我都快动心了！哈哈

书香盈耳 含英咀华 第一遍喜欢她的描写，老上海的味道充盈在整个故事里，弄堂、闺阁、鸽群……无一不具风情。 第二遍沉迷于故事情节，王琦瑶的一生，风风光光，凄凄凉凉，直到最后，与她有关的无关的，都随往事消散云烟。 第三遍醉心于编剧细腻的笔触，是因为惊叹过后，感慨过后，再次认真去读，你不得不去佩服被编剧细细研磨的细节刻画，因为在这背后，一个人，一件事，乃至一种宏大的背景，都显得熠熠生辉。