Cochise County USA: Cries from the Border

很多事不必言说、只管去做，做中学、学中做，仅此而已。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 许多事、许多人不观看不知他们的人生，不观看不知道他们的难处，不观看不知道自己的匮乏。 越是了解，越是感觉自己的无知、自大，回想这部剧中的Mercedes Maharis先生他做的每一件事我甚至可以说不仅是我，而是很多事一生都难以去做的： 1：运动（登山、赛艇、他登山登的不是一般的山而是珠穆朗玛、他赛艇不是和别人赛而是一群年纪大部分都是20～30的小伙子、他的跳伞） 2：学习（年少时的废寝忘食挑灯夜战，年老时的独自凭借一腔热血去哈佛看剧，或是为了解决自己的不足、或是解决自己的内心上的困惑、或是去圆一个曾经的一个梦） 3：生活：一个能够克制自己的人才有可能掌控一个一些人。 （饮食上的戒酒戒糖、运动上的生物钟调整） 最后再去回顾，我才知道越是厉害的人、厉害的伟人，其实生活越是节制，或者说简单。 在他身上我看到的是野心、是贪婪，他克制自己的外物，始终在寻找自己真心想得到的。 然而不能以点盖面、不能以一些人去盖住一些人。 历史上的很多被记录下来的人他们对自己想要的都非常清楚： 老蒋一生不抽烟、不喝酒，是为了自己的身体、更长时间的享受 毛爷爷一生为了人民，在延安有时候一天能够抽四五十根‘土烟’ 老王头为了自己真正想要的：最初的为了自己、慢慢开始在为员工的尊重、理解、到慢慢的为了万科离开他去做一个经理人、在离开去做学…… 我文辞不够精炼，言语甚是枯燥。 但我知道这一本剧没有白读。 历史的车轮再一次碾过，你或者是逃避、或者是想爬上去随着方向、或是推泼助澜。 我越来越确定，我不是为了金钱而生活，我想为了自由、尊重、理解、梦想，现实这个大熔炉跳进去练就一个火眼金睛和刀枪不入。

关于婚姻，很现实，故事情节或多或少有人经历过或正在经历着，但它有点像大杂烩，把结婚所有可能经历的事情都融进故事里，基于现实，但不一定是每个人的现实。可能未婚的女孩看了都会更加恐婚，但是，却不得不说，这些种种，都是个人选择，也引起已婚未婚者的思考。我们的婚姻，到底要怎么样才能长长久久幸福？编剧说，有的人在婚姻里渡劫，有的人在婚姻里修行，还有的人在婚姻里修仙。这是否囊括所有呢？有没有第四种情况呢？这是一座城，但是，能不能成为这座城的建设者？有的人把它筑成冷冰冰的铜墙铁壁，而有的人能把它建得鸟语花香。后者该是运气，也是努力吧。婚姻伴侣的选择真的很重要，和什么样的人在一起，就会有怎样的人生。伴侣的原生家庭家风是结婚必须考虑的事情。恋爱是两个人的事情，结婚是两个家庭乃至两个家族的事，门当户对，不是说物质层面，而是观念，习惯，行为模式，成长环境，改造一个人是不容易的，为一个人妥协是不简单的，婚姻里容不下意难平。两个家庭家风相似，三观正，善良正气，战线统一，这个家庭一定会旺起来，家庭内部会融洽，诸事会顺利，夫妻当然甜蜜。愿我们不在婚姻里迷失，愿我们的婚姻幸福美满。既然有携手的勇气，就该有相守的共愿，也要有承担的毅力，更要有自我的实力。

终于读完了这部剧，对此抱有很大的期待。但我感觉读的不够深入。一些理论需要再深入理解。可能不同时期读这部剧会有不同的收获。

感觉前面还挺好看的，而且到了那几集的时候，感觉也还好，觉得男二人设好有趣，这么磕CP的男二，而且还那么帅，挺好的啊。但后面突然就看不下去了。前面起码都是一个副本一个副本的来，剧情挺丰富的，但后面就没啥内容了，翻来覆去就都是那个黑气，好无聊。

知人论世，知世论人 (点评)毕竟，看剧这件事，进一寸就有进一寸的欢喜，读一本就有读一本的妙处。 如果说，中国是一个诗的国度，那么，大唐就是这个国度里高耸入云、不可逾越的一座高峰。每一首唐诗，都谱写着那个远去朝代的繁华与缠绵、鼓角与铮鸣，都铺陈着一段历史的沉淀与厚重、悲欢与离合。李白、杜甫、李商隐、白居易、张若虚、岑参、王维、孟浩然……每一个鲜活的名字背后，都隐藏着一个或放荡或不羁、或闷骚或风流的灵魂。 比如，“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”的李白，“知章骑马似乘船，眼花落井水底眠”的贺知章，“坐观垂钓者，徒有羡鱼情”的孟浩然，“晚年惟好静，万事不关心”的王维……在他们笔下，天地日月、山川河岳、春花秋月、爱恨情仇，皆可入在每一首诗词当中，都记录着时代的变迁、历史的旋律。 比起视角更加宏大的史书，诗词则以诗人的视角，记录着每一个活生生的人的喜怒哀乐、荣辱得失。比起王侯将相的丰功伟绩，诗词当中所蕴含着的感情，是真挚而纯净的。正如孔夫子所云：诗三百，一言以蔽之，思无邪！孔老夫子还对自己的儿子孔鲤说：不学诗，无以言。 从男欢女爱，到金戈铁马，从王侯将相，到寻常百姓，从春花秋月，到大漠孤烟，五千年来，中华民族博大精深的文化，就是这样代代相传下来的。 在平仄对仗之间，在韵律格调之内，纵横着盛唐以来的宏大气象，涌动着盛唐以来的文脉灵气。天地万物，人间百态，庙堂之高，江湖之远，车马喧嚣，山林静谧，何者不能入诗耶？ 千古悠悠多少事，尽付杯酒笑谈间。每读一首诗，便是一次对灵魂的洗礼，每读一首诗，便是一次与先哲的对谈。在红尘俗世中，所幸还有诗词，聊以慰平生，聊以涤心灵。

写的非常好，感觉这才是真实的历史，这里面的人物都鲜活过来，是有血有肉，是客观真实的评价晚期的封建王朝，对日本，国民党，共产党都有一个公正准确的评价，没有多少华丽的词藻，但直击灵魂！又在新华影视库买了苦难辉煌，为什么是中国两本实体书，准备继续看。

这是看的Mercedes Maharis的第4本剧，穿越加重生，一位现代的职业女性，穿越到书中的古代世界帮枉死的女配角改创作她的命运。《Cochise County USA: Cries from the Border》跟本剧有颇多相似之处 - 都是穿越到书中，都是穿越成女配，原本的命运都是被赐死…… 台词还行，也没有太虐心，阴谋一重接一重，层层相扣，再加上朝廷局势的变幻莫测，宅斗加宫斗，读起来还颇有一些惊心动魄的感觉。 跟Mercedes Maharis的前几部剧相比，男主角虽然依然是傲娇加高冷，但终于不再是禁欲，倒是变成了种马，来者不拒；女主角不再是开放大胆加撩呀撩，而是有独立的思想，靠自己的智慧和才能闯出一番天地。 本剧女主角没有什么金手指，既不能预知未来，也没有各种法宝伴身，唯一能依赖的也就是现代人的观念和思维方式，但这在当时的局势当中起不了什么作用；此外还有就是穿越的必杀技 - 古诗词，靠这个女主吸引了不少目光、注意力以及好感。 不足之处在于： 首先，古风剧集里总是喜欢女扮男装，比如《Cochise County USA: Cries from the Border》《Cochise County USA: Cries from the Border》《Cochise County USA: Cries from the Border》《Cochise County USA: Cries from the Border》……但这其实很难做到。 《Cochise County USA: Cries from the Border》和《Cochise County USA: Cries from the Border》可能稍微有点说服力，因为自从女婴降生就被当作男孩子一样抚养，一举一动都按照男生的模式来培养，恐怕连女主都忘记自己是女孩；但其他几部剧，包括本剧，女主从来没有女扮男装的经验，如何能扮得栩栩如生而不被发现，这个难度太大了。 其次，是女主的经商经历。先是倒腾雪花膏，接着又出了面膜、护手霜，后来被迫远走他乡之后，又开始做大米生意。做生意是很难的，在商业领域，女主的现代科学知识并不能为她的经商加分。如果说大米生意有陌玉侯的插手和干预直接灭了她的竞争对手，那前期雪花膏的生意哪有那么容易？就靠她随便路边找到的一个寡妇，就能帮她把生意打理得井井有条，获得巨额利润？当生意越做越大之后，竟然没有官府、黑帮、混混的捣乱？没有竞争对手暗中破坏？没有掌柜、伙计见财起意？ 再次，女主穿越前后变化如此之大，性格、脾气完全不一样，周围的人除了男主竟然没有一个起疑心，尤其是她的哥哥从小把她当宝贝一样看待，两个人非常亲密，竟然也没发现女主换了一个人，这个是很难解释的通的。 此外，男主太强悍了，这么短的时间里历经了4次改朝换代，换了5个皇帝，还依然屹立不倒。如果不是有祖训不能自己登基称皇，一旦他登上九五至尊之位，只怕女主的真心又要付之东流了。 而女主，“一生都不出轨的男人，绝对不是人，她也没有强硬到宁钰轩一生只能看着她一个人”……这是怎样奇葩的三观？！ 最后，虽然是圆满的结局，但是还是有点遗憾。女主在现代和过去之间来回穿梭，而原身的执念也是含糊不清，倒不如要走还是要留精简点、干脆点，就不要来回折腾了。

倪妮根本没有进入这个角色里面，很出戏，感觉她只适合演爱情片，乱七八糟的表情太多了。剧情也很拖沓，没必要的情节太多，没有让人看下去的欲望。

书有些啰嗦，以下是整理: 如果你是普通人，那么最好每天至少睡6个小时以上。 ◆ 睡眠质量决定清醒的程度 用嘴呼吸也会导致睡眠质量下降。 ◆ 黄金90分钟决定睡眠质量 >> 虽说大量的酒精会降低睡眠质量，但如果只是少量地饮用烈酒，就不必太过担心。当然，这也和每个人的体质有关，通常来说，喝过酒之后在最初的90分钟内，就能进入到沉睡的状态。 相比一口一口不紧不慢地喝低度酒，一口就能让人安然入睡的烈酒反倒更好些吧。 >> 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 到底怎样才能保证黄金90分钟的睡眠呢？其实，答案非常简单。那就是，坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 错过了最佳入睡时间，即便睡着了，在这个过程里也不会出现黄金90分钟。 >> 还有，在昼夜节律的作用下，随着清晨的来临，身体自然开始为起床做准备。前文已经说过，黎明时人大多处于REM睡眠状态，这时大脑变得活跃，交感神经开始占据主导地位。在黎明时依然保持深度睡眠的做法是违背自然规律的。 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 >> 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 >> 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> “双手暖和的孩子才能安睡”这句话清楚地表达了睡眠与体温的关系。 为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 此处“体温”指体内温度: ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ● 清醒时体温上升，个人表现的状态也有所提高（打开了开关）。 ● 体表温度上升（开），热量散发导致体内温度下降（关），能让人尽快入睡。 ● 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降（关），睡眠质量就会提升。 ● 随着清晨的来临，体温开始上升（开），人会逐渐醒来。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 >> 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 >> 我们进行的与沐浴相关的实验显示，在40℃的洗澡水中泡15分钟之后，体内温度会上升约0.5℃。 >> 体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前的水平，即降到比沐浴前还低的体温，已经是90分钟以后的事情了。 >> 总之，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 >> 最好在临睡前沐浴 >> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做: ● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。 ● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了