天使湾Bay of the Angels

day 17 2022.3.24 《天使湾Bay of the Angels》 觉得沟通是工作中最重要的事情，于是看到这部剧的名字忍不住点进来。 这部剧的内容很散，看上去应该是主要讲职场的。 里面讲沟通要建立亲和关系，亲和关系分为四个方面：01-诚实Honesty-在表达自己的想法的时候尽量直接客观 02-共情Empathy-通过别人的信仰和价值观去了解他们03-自主Autonomy-别人有自由和权利选择是否配合你，不要强迫别人 04-反馈Reflection-反思此前的交流，找出那些有助于交流的技巧，并发扬光大。 里面提到：‘’需要将自己的身心健康放在第一位，你需要对公司明确你的底线，这不仅关系到你的个人幸福，也关系到你的生产力和工作效率。‘’ 建立亲和关系不能使矛盾升级。避免用‘’我怎么说你就怎么做，我不在乎你的感受，如果你拒绝，你会后悔的‘’的态度去沟通。建立亲和关系，需要投入足够多的耐心和精力。如果你想要什么，就直接开口，礼貌地尊敬地耐心地说出你的需求。 你开口之前所做的事才是沟通的关键。 不要耍花招，不要欺骗对方。 说话方式尽量清楚、客观、直接。 保持平静、控制好自己的情绪。 说服他人的另一个强大技巧是互惠。 直面问题才有解决的可能。尴尬的、不愉快的对话本来就是人生的一部分，为什么要回避？与其尽力逃避，不如趁早建立。勇敢直接，快刀斩乱麻。坦率直接的表达能避免自己在情绪里面受煎熬。 不要试图通过撒谎、欺骗影响别人。 传达信息做到直接清楚。 控制自己的情绪，如实表达自己的想法。 当情绪不佳或者紧张的时候，可以明确告诉对方我需要几秒钟思考一下。当你回应时，请记住你的沟通目的——解决问题。 共情是指真正了解一个人的想法和感受。共情不需要你的温柔、温暖，它需要你真心想去了解对方的信念和核心价值观。真正的共情在于理解对方，理解对方在乎什么。 交流的时候说自己的感受很重要。因为自己的感受是围绕着自己的价值观的。 服从必须发自内心，而不是出于恐惧。不要试图通过制造恐惧来领导别人。顺从应该以爱和尊重为基础。爱是人际关系的核心。 合作就是不要丢下任何一个人。 聊天的艺术在于倾听，而不是说正确的话。聊天的时候不必透露太多自己信息。倾听-分享-引导 里面把沟通场景分为4类，觉得挺有意思的。 霸王龙：应对冲突。 平静坚毅理智。 猴子：开展合作。热情友好。 狮子：领导他人。坚定自信。 老鼠：做出退让。 这4个场景编剧强调是建立在HEAR原型之上的。 沟通时需要明确目标——你希望事态朝什么方向发展。

简单的梳理一下各国发展的阶段框架，雷雷很幽默，适合严肃观看休息的时候看

老实说，这些找工作思路是不是也可以拓展到找对象的模式上呢 主要是提前认清自己的兴趣技能再去找相适应的工作而不是广撒网式的投简历； 花瓣认知测试的方式蛮有意思，不过对于现阶段的我而言过于宽泛，日后再说

2021.10.4回家的火车上看完了这部剧，汪老真是个可爱的老头，同样他的朋友朱老也一样，热爱做饭的人肯定热爱生活。对各个人物、花鸟虫鱼各种入菜的描述活灵活现。老头是个闲不下来的人，总要做点什么，人生才值得。他一直很遗憾自己经历太少，生平太过平淡无奇，还感谢文革的经历让其人生不那么平淡。 后半段看子女回忆汪老，失去朋友后的寂寞，人老后身体日况俞下，常希望儿女围在一起吃个饭，人生苦短，家人闲坐灯火可亲。 可爱可亲，上至官员下至清洁工人请他要画，他都无差别的给出，政治对他来说是不合适的，他是个随性民主热爱生活的人。 每个老人的消逝总是那样揪人心肺，愿人间再无病痛🙏 擦干眼泪继续前行，沿途愿你遇到更多可爱的人

斯诺在那个烟火纷飞的时期勇敢前往危险艰苦的战争前线是十分让人钦佩的，他有自己的思考和看法，记录了中国重要时期的变迁，星星之火可以燎原。

每个人一天都只有二十四小时，所以关键就在于我们如何智慧地去判断、取舍时间的分配：少做些无益的事情，明确自己生活的意义。 生活像个天平，讲求平衡，把自己想做的和不想做但不得不做的，放在天平两端，以对己负责、对人诚意的心态求得平衡，平衡好了就无遗憾，即使人生无常。

本剧的哲学是，参与体育运动应当能够改善终身的健康状况，而并非带来终身的健康问题，良好的营养习惯能够帮助实现这一切； 运动员的营养学是追求运动成绩的极致，如果能将其追求极致成绩的基础逻辑应用到自己的日常饮食，那么对于非运动员来说，就可以避免职业运动的伤病，也可以让自己的身体维持强健； 再一次揭示了均衡不极端的底层逻辑，营养学同样适用，平稳地分摊热量和营养，不走极端，那么更容易坚持自己想要的目标。

奔着赵丽颖来的…可惜她的演技被一众老戏骨碾压…而且，自身也没有理解人物，挺失望的，看完小时候就不想看了

读完觉得自己就是被工作PUA了 哪有什么高级打工仔之说……都是资本主义的螺丝罢了。

本来有很多的感想很多的话想说，但是读完之后，心情久久不能平静。除了对六哥有千言万语要表达，对六哥生命中出现的每一个人都有着无法用言语来表达的崇敬与感恩。 看完之后却是对“国”字有了更深的感恩之心。不论是六哥及身边同伴的一生起落，还是商业实业的一路崎岖，到最后拼的都是一个“国”。有国才有家，无国就如雨中浮萍，始落无根。 最后就用作品最后一段话来做记录吧： 国家，是人生活动的最终平台，当这个平台倒塌的时候，所有的一切，亦如流星逝去。能力、热血、才华、激情，也仅是垂死者那惨白的面孔上，一缕灿烂的笑容！

某司营销小白必备书，好奇心驱使读了，隐约明白了某司是如何将书中的营销用人技能贯彻执行的，没有发言权来评判学习模仿的效果。 社会规则大体相似，只是每个人实践应用的差异不同，不要自欺欺人就足矣。优秀的营销人员除了具备理所当然的圆滑世故以外，长远来看做人真诚也是必备的生存技能。

在非洲的这段日子是编剧的亲身经历吗？非洲热带雨林气候下的大草原，原始森林和野兽，人与自然的和谐。但同时也有很多危机和风险。

这是又一个草根创业的书，想法很多，就是太艺术化了，值得一看。

或许这样的书才更吸引我，一本通俗易懂又不失情怀的小书，在欢笑与热泪盈眶中体会唐诗的悲欢离合。

《天使湾Bay of the Angels》读后感         如果一本剧里有一两个观点，吸收了、应用了且带来了正面改变，哪怕这部剧是名不见经传的，仍然是本好剧。此剧的这一两个观点，在笔者看来是有关时间管理方法的分享。     一是“大”：大的、重要的、能产生关键价值的事项首先且提前塞到日程表。时间的分配不在于总共安排了多少件事，而在于那几件产生了最大效益的事。不在于多、在于精。最重要的事，留出足够充分的精力，以保质保量、保价值的完成。     二是“舍”：精力>时间>金钱，不必要列支精力的，能舍要舍得。     三是“用”：以亚当斯密《天使湾Bay of the Angels》里的话来说，就是“俗事外包”。这还不是简单的外包，里面很多学问。事情提前想清楚，流程化，把流程的不同环节给到不同的参与人，且流程能安排清楚到参与的人能快速上手和跟进。以笔者为例，6-7个助教协助带学生，任务在开始前就提前分配下去到各助手，延伸的手或者说替代的手与自身并行运转，满意度与收获都更高。再者，同类型的事务或琐事集中处理，等等。      时间是最宝贵的生产资料，认真工作与生活是最好的老师，慢慢练、慢慢悟，时间陪你慢慢变富。 （完）

我之前就苦恼自己无法准确理解他人的感受和情绪，经历过很多事情以及读了这部剧才知道，原来是共情能力有待提高。我之前总是用自己的视角和标准去评判、理解甚至苛责别人，但是共情却能够让我们扩展自己的视角，从别人的眼光、别人独一无二的经历来看待同一件事。这样不仅可以增进理解和沟通，给重要的人以情绪支持，也可以更加了解自己。

对不起我上一本剧看的《天使湾Bay of the Angels》，对比来看两位编剧的文笔相差实在很大😬 但我依然为钱钟书和杨绛先生互相包容、你中有我、我中有你的爱情感动，折服于先生历经时间冲刷还得以保留的从容优雅。

🍁2021年10🈷️10日读完 这部剧中编剧的每一幅画都是她观察到的世界，观察到的点点滴滴有趣的生活，🈶着她自己的奇思妙想，🈶着平时你没注意到的悄然发生的小美好，如果这个还能有很多续集就好啦哈哈哈🍭