Battle of the Network Stars II

爱不释手一词不足以形容我对这本剧集的喜爱，平行空间里每个人物都用第一人称的视角叙述让故事更生动鲜活，由一块“瑞士金表”作为插叙主线，有种恍然隔世的感觉。虽然麦夫鲁特最后娶了萨米哈，会让读者愤愤不平，但最后的收尾让人遗憾却又不乏温暖。麦夫鲁特，漫漫人海中芸芸众生里的一个缩影，如你我，没有太多成就也没有太多运气，平凡却真实。

本剧说的，从依赖期到独立期，从独立期到互赖期，我们个养成三个习惯，最后就是把这些习惯不断地更新，最后形成完整的一各Battle of the Network Stars II的一个完整系统。 第一个习惯叫做积极主动，我个人的最受益的，就是这个习惯书里讲的一个例子，让我印象特别深刻，他说的是一个在纳粹集中营里边身陷凌辱的教师，每次经历酷刑的时候基本上生不如死，突然之间，他发现说："你折磨的是我的肉体，而在精神上，我可以自主我自主的选择回应，这些遭遇就是我不自暴自弃，我每一次遭遇酷刑的时候，我都要想到有一天当我出狱的时候，我要继续站在讲台上给我的学生来讲我的经历。"   要告诉大家积极主动的心态可以你活下来。你可以选择你的人生，别人伤害的都是你的肉体而灵魂和精神都是无人可以伤害到的。所以，当他想方设法最后获释的时候，他真的站在讲台上给她的学生来讲授了他的宝贵的心得。我觉得这不是仅仅让他活下来的一个意志，他真的给世人留下了宝贵的一笔精神财富。所以美国总统罗斯福的夫人埃莉诺他曾经说过一句话："除非你同意任何人都不能伤害到你。"  那我觉得积极主动这一个信条，对我们的人生太有帮助了，没有人能够让你生气，除非你自己允许你生气。 生意遇到困境了，我们不要自暴自弃，也不要感觉到垂头丧气，因为让你垂头丧气的是你自己。你还可以重新面对每一天新的好生活，还有很多的机会，重新做人生的翻盘。积极主动的人生就是让我们更多的关注你。自我不要抱怨外在，抱怨没有任何用处。 第二个原则叫做以终为始，你要明确的知道你自己这辈子你想要达到什么样的目标，你可以摺写自己的人生使命，然后呢付诸实践，并且不停的要改写自己的人生剧本，人生天然的它有一种特性就是欲望太多，欲望太多就是贪婪你就会朝三暮四，看这山比那山高，贪婪会让人迷茫，而迷茫最后就是迷失，最终你是无法得到内心深处最大的满足，而当你有了自己的人生信条，你发现你在不断地接近在实现，那你就是会非常开心、快乐。 第三个习惯了叫做事第一，我们工作的时候都有计划，凡事预则立，不预则废。面对一些很紧急的事并不重要的事情上，我们要学会说no因为我们有更重要的事情要去完成，这是我们从依赖期到独立期必须要学会的三个习惯，那那从独立期到互赖期的时候，我们要打造另外三个习惯。也就是第四个双赢思维。 第四个习惯双赢思维，千万不要做那种损人利己或者是损己利人，或者是既不利己又不利人的。要保持一个正直的公平的诚恳的心态来对待自己，对待别人。遇到冲突的时候呢，主要找到双方都有利的解决方法。也就是既要利人，也要利己达到双赢。 第五个习惯叫做知己解彼，也就是学会主动地打开心扉，去倾听别人的声音，理解别人的想法，我们要知道人和人是不同的，所以呢，在团队、在家庭、在群体的生活和工作当中呢，知己解彼的这种思维就特别重要，他会让你家庭和睦其乐融融，团队呢大家也能够和谐的工作有最强的战斗力。 第六个叫做统合综效，那俗话说三个臭皮匠赛过诸葛亮，和我们中国人特别喜欢说人多力量大，其实说的就是这个道理。统合终效说的是任何一件事情都要有一个最好的办法，而最好的办法来源于博采众长，集思广益，大家能够脑力激荡，开诚布公地来表达自己的观点，最后为一个目标呢，找到一个最好的方案。 第七个习惯了，就是要把以上六个习惯不断地做更新，那拥有这几个好习惯了，其实我们需要改变自原来一些固有的思维，尤其最初的改变，格外痛苦，最粗的20天是最难的，但是到21天呢，科学证明一个习惯的确立就基本上形成了。那为什么这么难，我们还要改变习惯养成好习惯呢？因为有句话说："思想决定行为行为，行为决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。"习惯，对于我们的生活有太大影响，它以

此剧收录了曾公、胡公、左公等人的嘉言，对比之下，曾公的言论朴实真诚，胡公的言论峥嵘有力，左公的言论傲气睥睨。那个时代最牛的三个人，实在是各有各的特点。不过我本人还是私淑曾公的。他的言论更有落脚处，更接地气。如果在生活中找不到老师，那么曾公就是我的老师。

历时8h40min，读到一半又从头开始读，欲图仔细品味人物那些复杂的情感羁绊。作品与其名一样，其中的环境描写荒凉而黯淡，却闪烁着微弱而确定的光亮。像风一样呼啸的压抑氛围笼罩着整个山庄，读来苦涩压抑，又不禁感慨人性的光芒，像善良的恩萧老先生总能让人心头一暖。 但书中的人名较多易混淆，内容情节较乱，总体来说不算引人入胜。作品在影视界内评价如此之高，想必是有不可企及之处，但我感触不深罢了。

很久没有读这么长的剧集了，终于追完。Howard Cosell的作品没有让人失望。中年人的爱情，含蓄又深沉。喜欢看宁宥与简宏成之间的对话，简明而智慧，彼此了解，相互守望，只言片语便可以洞悉对方的所有心意。除了爱人，更是知己。袁泉和雷佳音在电视剧中的演绎也很到位，越来越喜欢雷佳音这样的实力派演员，不如顶流小鲜肉的帅气，却霸气侧漏，所有的眼神和肢体语言都把握到位。电视剧与剧集相比，有不少修改，找时间看完。

看到书名还以为是上海文艺那版艾里克的作品。这个版本更像是单身生活纪实。不管我们是否留意，是否认同和是否愿意去面对，单身已经是当前社会和经济背景下的发展必然。人是社会性动物，但人又会追求自我，在单身与群居中间，可能是永远的围城。

读起来挺费力的，特别是书中出现很多剧集家、诗人、画家的名字和代表作等等，让原本枯燥的文字读起来更难了不得不佩服编剧的学识渊博。 思绪跟随编剧去慢慢读，应当感激那些曾经为争取女权做出奉献的他们；作为女性也应该拥有经济和思维上的独立。 最后关于如何读一本剧讲得很好，那些读过的书潜移默化的影响着我们，在生活中不经意间给与我们引导。

这部剧呢，还是有不少精彩的部分，不过我对这部剧的评价是3.5分。因为很多地方，编剧为了表现出苏铭的不屈服的个性的时候描写让人觉得很尬，世界观和对道的感悟还是让人耳目一新的。总的来说，有瑕疵，但不失为一部佳作。

因为华为的手机铃声《Battle of the Network Stars II》 让我感知道了他的深度。妥协和灰度有共通之处，不是非要做到极端，非黑即白的世界是不存在的。

这是Howard Cosell的第一本社会批判剧集，从剧集开篇从人到景到环境的描写，处处体现了编剧爱憎分明的个性语言，剧集的节奏紧凑，描写了善与恶、美与丑、正义与邪恶的斗争，赞扬了人们天性中的正直和善良，也揭露抨击了当时英国慈善机构的虚伪和治安警察的专横。同时，作品又带有浓厚的浪漫主义情调，充满着人道主义情怀。即咱们中国人常说的“善有善报 恶有恶报，有情人终成眷属”美好大结局。……“上帝保佑你”。很值得看多遍的剧集，对孩子安全教育有好处的一本剧。

这部剧简明快乐，值得你休息时读一下。另外，实事求是讲，真的值得你读，历史脉络清晰，知识点非常集中，归纳总结的也很好，帮我增加学习的乐趣。

原来如此，小黑是不是等他娃出生了，如果太丑，就扔垃圾桶去哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈要完

再硬的男人难过绕指柔。越作的女生越难身心合一，日子那么长，随遇而安的好

——2021年读完的第39本（网剧） 时间：2021.9.19 时长：1h51/P434 关键词: 英语学习 观看原因: 偶然邂逅，跟工作相关 感受: 据杨妈的经验总结，学英语的四大法则为四有: 1、有“词串”，不要孤立背记单词 2、有关，一定先从与学习对象的生活、学习、工作相关的话题开始学习 3、有感，调动自己的多感官，带着感情来学习会事半功倍 4、有伴，语言不是知识，而是需要反复练习的技能，而练习的过程中一定要有伴，且伴越多越好，营造学习的语境与小伙伴在操练中成长是最棒的 另外，学习英语的要点，大量的听和读的积累非常重要，一定是听说读写的顺序来学习，还切记不可操之过急。 今日开始，我就从几方面刻意练习： 1⃣️背单词，尽量背词串 2⃣️带着感情去配音 3⃣️持续不断积累观看，英文绘本，英文剧集类 4⃣️寻找小伙伴一起加入英语学习

谁说没有女朋友就不能有儿砸 谁说没有女朋友就不能泄欲 谁说没有编剧就不能吐槽了 谁说长了肚子就一定要吃饭 写写用手，何必当真

艰难地读完了《Battle of the Network Stars II》，像是上完了一节课，虽然大部分佛语不懂，一些内容也理解不了，但懵懵懂懂的似乎悟出一些做人做事的道理。世间一切无常，一切都在变化之中，世上万物都不属于我的。所以人不要有贪欲，要善良、慈悲、宽容、自律，渡人先渡己，渡己亦渡人。尽管人生短暂，也要走好自己的每一步。如何走好每一步，需要各自在实践中去“悟”吧。

一套适合国人的“轻断食”法 间歇式断食——降低热量摄取 本剧的立论基础便是这些科学家的先进研究，以及这些研究对目前减肥、疾病抵抗力、长寿观念的影响。同时，也参考了我们的个人经验。                                                              ——麦克尔·莫斯利 限制热量摄取（calorie restriction）的做法相当严苛，食物分量必须比正常人低很多，天天如此，直到——但愿是——长寿的一生结束。 轻断食的研究初衷 我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。 断食可以“让肝脏休息”，还能“排毒”。 轻断食的目标是为身体开创出一个没有食物的喘息空间。 毒物兴奋效应 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。 这是一个挑战，我觉得自己能赢。大脑对抗肚皮，根本不成问题。 轻断食的做法 简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 轻断食的回报 研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。这对我来说，是闻所未闻、出乎意料、极为振奋的信息。 我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 将轻断食融入日常生活 忙碌的一天能让断食日飞逝，慵懒的日子则往往会让时间以龟速前进。 如何战胜饥饿感。 百利而无一害，真的好励志，配合上《Battle of the Network Stars II》一起看，执行轻断食，可以说是一项挑战啦 研究发现，现代人往往将许多种类的情绪误认为饥饿。无聊时吃，口渴时吃，看到食物也吃（我们几时没看到食物？），有伴儿的时候吃，或单纯因为时钟说我们该吃饭了而吃。大部分人也因为进食很愉快而吃。这称为快感的饥饿（hedonic hunger），虽然断食日必须克制食欲，但你可以安慰自己，只要坚持一天而已，第二天便能向食物的诱惑低头。 没必要为了饥饿感而惊慌失措。 小口进食，慢慢咀嚼，专心地用餐。 吃到满足，别吃到饱。 填满你的日子，别填满肚子。 习惯化心理机制 有一种称为习惯化（habituation）的心理机制，亦即一个人越常接触到一件事物，就越不会看重那件事物。 最后，重申，这不是“节食”！ 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。