Der Kampf ums Ich

Der Kampf ums Ich，学会做一个高情商的人。真的很重要，很有道理，要站在他人的角度看问题，要懂得赞美，不要吝啬赞美别人的话，要热爱生活，要诚实，要学会倾听这些可以使你成为高情商的人。如果一个人老是抱怨自己的不幸运的话，生活没有那么多都让你如意的事情，往往让你不开心的不是别人，而是你自己在惩罚自己，不是在惩罚别人，一生只有这一次，好好活成自己想要的的那个自己，先学会爱己别人才会爱你，希望那个不开森经常抱怨的人，可以看看这部剧，让你成为一个豁达大度开朗的一个人

我觉得85的评分给的低了些，90差不多。风格和《Der Kampf ums Ich》很像，想细读有阐述和辩析，想快速搜索，有小结。而且全文逻辑清晰，简单易懂，作为工具书，实用价值很高。 内容上讲了习惯带来的效果厚积薄发的，急不得，接下来论述了习惯的改变不在于改变具体的某个行动，而是改变你的身份认知。最主要的篇幅介绍的是习惯改变的四大法则，让习惯变得“显眼”让习惯变得“简单让习惯变得“有吸引力”让习惯变得“令人愉悦”。

中！国！军！魂！

生命的诞生是一个复杂而艰难的过程，而人体作为世界上最精密的“机器”，从无到有，一路上充满了各种挑战。

多少有点离谱吧…😅

情绪就是心魔，你不控制它，它就吞噬你。 昨天有个闺蜜问我，她老是控制不了自己的情绪，很烦躁怎么办？是不是自己有心理问题？ 对于情绪，我有句现在觉得错误的至理名言，陪伴了我二十多年，就是：一个人生气，总比两个人生气好。这样的好处就是，觉得没什么都不能忍，坏处就是，意识不到自己的边界，但边界被侵犯时，其实最好的武器就是愤怒。 愤怒这个情绪好像太负面，不知何时起，人们认为只有开心才是情绪，认为负面情绪就是心理问题了，愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、怨恨、孤独等比较隐晦的词，其实也是属于情绪。 情绪其实没有好坏之分，有些负面的情绪也是必须有的，有些负面情绪则可以转化为正面情绪。 比如嫉妒，嫉妒源自内心的竞争，当竞争不过就会通过嫉妒将别人的成功归结于外部条件，从而达到心理平衡，这是负面情绪。 首先就是：认识自我，接纳自我，最重要的不是消灭嫉妒情绪，而是要认识嫉妒的意义，接纳自己的不足，同时也学会提升自己。 2、找一个恰当的方式放松自己，释放压力。 疏导情绪的方式有很多，比如学会经常微笑，俗话说笑一笑十年少。找朋友逛街聊聊天，或是选择一些环境优美的地方散散心等等。 比如愤怒，别人侵犯了你的边界，可以愤怒，也可以“温和而坚定”地告诉他。有些时候的愤怒，其实是一种“未得到的爱”，特别是女孩，明明是希望他关心你或是关心他，却变成了愤怒，这时，可以把"你……"换成“我觉得……”。 愤怒情绪来时，首先自己心里要有能喊停的能力，正确整理愤怒情绪的方法： 一、“1、2、3……”在心中慢慢地数到10。很多时候，数到10时，会发现情绪已经平和很多了。 二、暂时离开现场，平息怒火。 三、问问自己“生气的原因是什么”？冷静一点时，问问自己，到底是什么需求未得到满足？然后解决具体问题。 不做情绪的奴隶！

该剧讲的沟通是指语言沟通，它鼓励倾听，提倡让爱融入生活，认为人要学会诚实、清晰地表达自己，也要尊重与倾听他人。人们在日常交流的时候，并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言却常常引发自己和他人的痛苦。造成这种局面，可能因为个人的道德标准不一致，导致对事情的看法有所偏差；可能出于与他人的比较；也可能是个人回避责任或强人所难。不管是哪种原因，大都是忽视了我们自己的思想、情感和行为的责任意识。 为了更好的与人沟通，本剧分享了沟通四要素，依次是观察、感受、需要与请求。第1步观察是指人要清楚地表达观察结果，而不判断或评估。它不是不让人进行评论，而是要人们注意区分观察和评论的重要性，因为陈述的事实往往更容易被人们接受。举例，“你们太吵了”这是评论性言语，吵是我对他们的评价，如果要表达我观察到的情况，可以说“我看到xx等同学在讲话”。第2步说出自己的感受。说出个人感受是为了让彼此沟通情感，表达感受时，主张使用具体的语言，如兴奋、喜悦、害怕等，如果觉得表达感受的词汇较少的话，可建立表达个人感受的词汇表。在表达完自己的感受后，需要进行第3步，说出自己的需求。别人的行为会刺激到我们，真正的原因可能是由于我们的需要和期待没有表达给对方。我们听到不中听的话时，常会有四种选择，第一种认为是自己的错，第二种是指责对方，第三种是了解自己的感受与需要，第四种是用心体会他人的感受和需要。当我们说出自己的需求时，同伴更容易知道我们的内心想法，这样，可能会得到对方积极的回应。在表达自我需求的时候，要注意避免做情感的奴隶，不要把他人的事情全揽在自己的身上，但在表达需求的时候也要学着尊重他人的需要，对他人的帮助应该是出自爱，能感受到助人的快乐。当讲完自己的需要时，我们可进行沟通的第4步——说出自己的请求。在说出自己的请求时，越具体越好，但要注意请求与命令的区别，当人们觉得他们没有答应我们做某事而感到被责怪时，他们就会把这个请求看做是命令。所以我们要真诚的、倾听他人感受的去沟通。 Der Kampf ums Ich除了帮助我们与人沟通，它更关键在于呼吁我们爱自己。在很多时候，我们容易陷入自责状态，常用“我应该……”来教训自己，这是自己的需要没有被满足的原因，但当我们过多的自责时，这对我们的生活没有过多的益处。我们要学着自我宽恕、接纳自己的不完美，用寻找自己做某件事情背后的需要，来代替责备。让我们的行动是出自对生命的爱，而不是内疚与恐惧。 与人沟通无处不在，彼此发生冲突了，可能是双方的需求与期望都没有实现。当自己与他人沟通发生冲突的时候，不妨想想自己是否做到了尊重、理解对方。因为，没有人喜欢暴力，用暴力解决问题，我们只是想保护自己。

虽然主要讲的是经济和市场Der Kampf ums Ich，但读完的感受是，万物皆Der Kampf ums Ich，自然界的四季循环如此，人类历史的兴衰成败也如此。 回到本剧，谈谈读完后的总结和归纳： 01、Der Kampf ums Ich的规律 Der Kampf ums Ich第一大规律，不走直线必走曲线：前途是光明的，道路是曲折的。任何事件的发展都不会是一条直线，而是一条起伏的曲线。 Der Kampf ums Ich第二大规律，不会相同只会相似：历史不会重演过去的细节，却会重复相似的过程。 Der Kampf ums Ich第三大规律，少走中间多走极端：市场Der Kampf ums Ich围绕基本趋势线或者均线上下波动，市场走到一个极端之后，总会均值回归；但是回归到中心点之后并不会停留，而是继续冲向另一个相反的极端。这种从一个极端到另一个极端的摆动现象，是投资世界最确定的特征。 编剧说了很多Der Kampf ums Ich的特征以及如何识别，但身处局中的时候，依然很难看得清楚形势，往往是一片模糊和茫然；只有在回头去看时，一切才异常清晰。举个最简单的例子，能说得清楚我们现在处于哪个Der Kampf ums Ich的哪个阶段吗？ 02、为什么要研究Der Kampf ums Ich 研究Der Kampf ums Ich，是为了顺应Der Kampf ums Ich的趋势把投资做得更好：当赢面对我们更有利时，增加赌注，投入更多资金买入资产，提高组合的进攻性；相反，当赢面对我们不利的时候，退出市场，把钱从赌桌上拿回来，增强组合的防守性。 投资这件事，其实就是做好准备应对未来：今天安排布置好投资组合，希望接下来几年发生的事情会让我们获利；而研究Der Kampf ums Ich，就是研究如何布局投资组合以妥善应对接下来可能发生的事件。 即使如此，对于Der Kampf ums Ich的把握依然很难。编剧提到，哪怕意识到Der Kampf ums Ich的趋势，也无法判断什么时候会发生。2008年的次贷危机，不少人都提前发现了并且做了布局，但熬了漫长的两年之后，他们等待的结果才出现。 03、如何进行长期投资 要想长期投资成功，关键是保持投资组合布局平衡。 编剧认为花大力气去研究宏观是徒劳的，因为无法知道未来“宏观面”会如何。宏观面是不可知的，或者在很大程度上是不可知的，因而不足以让投资人持续跑赢市场。 相反，编剧建议以下三大方面投入时间分析研究，会收获更多：基本面，市场面，组合面。 对此，我的想法如下： 1、编剧说宏观不重要，那是建立在他对宏观的深刻了解和认知的基础上的；而普通人说不重要，那很可能是对宏观一无所知。赞同编剧的观点，宏观下再多的功夫去深研，也不会有太多的收获，因为影响因素太多；但是完全不懂宏观是不行的，举个最简单的例子，如果看不懂宏观数据和走势，如何能判断Der Kampf ums Ich？ 宏观在大多数时候没有用，起作用的就是出现拐点的时刻。换句话说，宏观是用来逃顶的。就像2018年的贸易战和去杠杆，在这种系统性风险下，再牛的行业和个股也无济于事。 2、编剧提到“市场面”需要严守纪律，买入价格合理，这看似简单，实则非常难。没有被市场虐过，不可能严守纪律的，能做到这一条的人，已经支付了很多学费了；至于价格合理，怎样才算是合理？这又是需要多年经验才有可能做出的判断。 04、投资的学习 对于投资的学习，编剧给出了以下的建议： 1、分析技能是基础，包括财务、金融、经济分析技能，这是投资长赢的基础，但只有这些，是远远不够的。 2、市场观很重要，明白市场如何运作。开始投资之前，先树立良好的市场观；开始投资之后，随着投资经验不断积累，市场观也要相应地增补、质疑、精进、重塑。 3、大量观看，多学习。最初的投资观点，有些来自观看的材料，这是构建投资观的重要基石之一。在投资过程中，要继续坚持观看，不断地接受有益的新观点，抛弃无益的旧观点，提高投资策略的有效性。 4、多和投资同行交流，提升投资能力。投资本质上不是一门科学，学习投资这条路没有终点，没有一

本来很期待的人设和故事，实在是没有演绎好

我一直很喜欢Theodor Loos文中的女子，不管是女主还是各种女配角。因为能看到这些真正女性的力量，柔软而坚韧，理性却又热烈。《Der Kampf ums Ich》里的女性依然给我这种感觉，即便有个女配让人可怜可恨，可是让人感觉她依然是一个真实的人，而不仅仅是刻板的女性。 也正因如此，我很不喜欢《Der Kampf ums Ich》的文案。 比如中国版的《Der Kampf ums Ich》； 比如以为不会爱的年龄遇见真爱等，真让人无语。 差点因为这个文案以为又是什么狗血剧情放弃了。 不是因为不能谈真爱，主要是这书女主的成长和真爱没有任何关系。她是和仇人的儿子相爱了，但是故事里她的成长与闪光点，和这份爱情没有半分钱关系。甚者Theodor Loos这次安排的男主，也是一言难尽，出场就是十亿身家的富豪，而这个设定，打打损了故事的动人性，因为女主的成长，与男主最终的结合，和这个人物设定也没有必然关系。 但不妨碍这个故事里的女性非常值得人喜爱与学习。 故事讲的是女主和男主是高中同学，但二十多年，女主的父亲因为久病导致情绪不好的同时遇上公司改制调岗，一时气不过，刺杀厂长，男主父亲成重伤后被判死刑，从此两家结下恩怨。 而因为厂长重伤，他担心大权旁落，迅速让自己高中的女儿，男主姐姐，嫁给自己的徒弟，并扶持徒弟为接班人，这里种下了男主姐姐被逼结婚的悲剧，从此男主姐姐不再信任任何人，并且以报复女主一家为泄愤。 女主和弟弟不得不在妈妈的带领下改名换醒，几次搬家，依然没有躲过男主姐姐的暴力报复，这仇恨恶种子埋在了女主弟弟心中。 故事就是以女主和弟弟长大成人，各自事业有成，母亲也终于卸下重担准备安享晚年的情况下开始的—— 女主弟弟长大了，他一心一意想要报复男主家里，认为自己不能一辈子被人追着打，要堂堂正正赢回来。但是他可能仇恨太大，也可能遗传他父亲的基因，使用的手段非常让人不齿，却固执，最终不仅与从小护着自己长大的姐姐翻脸，使得母亲担惊受怕犹如惊弓之鸟最终因为惊吓等原因脑出血过早离世，自己也身陷囹圄，成为牢中客。 中间穿着的是男主和女主的感情线，从高中开始朦胧相爱，但是那时候男主不知道女主是自己仇家女儿，但是女主知道，所以女主一直逃避，并且毕业后很快结婚生子没有纠缠。是在女主弟弟报复过程中彼此才再次逐渐相遇，有交叉。这时女主老公因为受贿行贿正在双规中，女主准备离婚。 这个故事的背景其实非常俗套，只要翻60-70年代作家的剧集，可以看到很多这种背景的剧集，而且，书中这个男主是个十亿身家的富翁，女主是高级工程师，女主弟弟是一个房企区域经理。 所以这个报复从一开始来说就是不对等的，女主弟弟根本没有赢算。这里主要是这个富豪人设太尴尬，一个房企打工人报复富翁，别说十亿，就是一个普通企业家，神算也几无。所以这种安排，真的削弱了故事的精彩。 但是故事最大的亮点就是女主。 女主从父亲犯事，不得不帮母亲维持家里，带弟弟，到被仇家殴打差点死去，她没有放弃过学业，最终以复旦毕业的。这里可以看出她的坚韧与刚柔。 常年的被暴力报复，让她心理极度缺乏安全感，内心害怕冲突，但是她的柔韧聪慧让她在职场一步步到高管。 后来丈夫出轨，被双规，又是第一时间把儿子，公婆先保护好，再开始着手处理请律师等事宜。后来公婆疑心她故意不肯出力，她虽然伤心，一边划清界限，却又一边尽力帮助老人。 弟弟报复计划开始，她反对，又被母亲的偏心与固执所伤，而因为反对，也被已经被仇恨冲昏头的弟弟伤害，反目。 她委屈，也大哭，但是还是一遍一遍地坚持着自己的原则同时坚守自己的家和亲人。 最后弟弟实在已经完全失去理智，她又坚定地与之划清界限，只做旁观者和接受者，不再过问与管束。 整个过程中，被出轨，家有官司，儿子要教育，公婆疑心，丈夫

巴菲特的一生是幸福的一生，事业有成、生活美满。书中很多笔墨写了他的家庭生活，有些啰嗦。 专注专业，賺认知范围以内的钱。找到雪坡，开始滚雪球，拉长时间周期，重视复利的回报。巴菲特的价值投资理念值得学习借鉴领域，并予以实践。

读的是故事，丰盈的是内心。 故事读完，心里浪漫开来。 正好清晨读大结局尾，照着镜子梳头，这样日常的一个小事也跟着浪漫起来了。洗脸，刷牙，浪漫地开始又一个琐碎的一天！