The Legend of Jesse James

追评：这部剧它就值五星，十集回来，我只想说：李现真的太太太太帅了，我爱了。铁打的杨紫，流水的cp，跟着紫姐搞男人，错不了。

菜式还挺新的，尤其是汤和饮料很有参考意义，可操作性也都比较强

我的情绪为何总会被他人他事左右？ 通常面对他人、他事，我们会有可能会有烦躁、焦虑等众多感受的一种或者几种。我们一贯认为，他人他事（暂且称为A）直接导致了我们产生了不良感受、情绪泛滥（暂且称为C）。但实际上，A并不是直接到C的。究其根由，真正导致我们产生不良感受、情绪泛滥（C）的是我们对他人、他事的看法或想法（暂且称为B）。 我们在面对他人、他事的时候，容易把这些外在东西灾难化、恐怖化、合理化。万一我把这件事情搞砸了怎么办、万一我被人拒绝怎么办等等，这些就是典型的灾难化和恐怖化的想法。有时候，我们也会为了接受他人、他事，通过把事情合理化而压抑自己的情绪和想法。比如孩子顽皮，把屋里弄得乱七八糟。这时候合理化的想法可能就是事情还没有那么糟糕，毕竟他还小，大一点就好了。这些面对他人、他事的灾难化、恐怖化、合理化而产生的想法让我们变成了提线木偶，我们的情绪就被攫取。 被情绪左右之后的我们，会无精打采、郁郁寡欢、烦躁焦虑等等。我们慢慢成为了情绪的奴隶。下面有几个情绪失控的例子： （1）、希腊神话中有一则故事，一名叫海格力斯的大力士走在路上被一个袋子绊了一下，海格力斯愤怒无比，就使劲踢了袋子一脚，想不到的是，袋子居然迅速膨胀，海格力斯越愤怒，便拳打脚踢、用棒子打这个袋子。袋子却随着他的愤怒而越变越大，甚至挡住了他的去路。路过的一智者见状说到，这个叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初。 （2）、武功县一女子在辅导儿子作业时，因其不用心对儿子殴打，儿子发生呕吐后紧急送往医院，经抢救无效死亡。 （3）重庆某小区内，一对夫妻吵完架，妻子欲驾车离去，丈夫则怒气冲冲地张开双臂试图拦住车子，下一秒，妻子情绪失控，重重地一脚油门把丈夫撞得飞出去了，丈夫当场死亡，被带到警察局妻子反复叨念到“如果当时不那么生气就好了”。 （4）温州一火锅店，因为加汤的问题，客人与服务员发生争吵，客人要发微博投诉，服务员将一盆滚烫的开水倒在了客人的身上。 （5）…… 这样的例子数不胜数，每天都在变换样式上演。但是众多的例子中都有一个共性：我们的不良情绪控制了我们，驱动着我们的身体做出了过激的反应。情绪失控太可怕了，人们常说，人在愤怒的时候智商为零。情绪失控造成的伤害无法弥补，谁愿意去触碰这些红线呢？ 理性情绪疗法（REBT）可以改善这种情况，需要我们不断练习。理性情绪疗法第一步是描绘自己的真实感受，比如对这件事、这个人感到气愤、抑郁等等。第二部分析产生这些非理性想法的原因，自己的不良情绪反映了自身的需要是什么？第三步是如何抵制对抗非理性的信条。第四步是找到更佳之选来替代当时的非理性信条。在碰到他人、他事的时候，允许我们有适当的情绪，但是学会用理性情绪疗法来调节情绪，可以让我们的不良情绪降至最低。当然，理性情绪疗法不可能让我们一蹴而就，需要不断练习使用。 希望我们都能通过理性情绪疗法，把不良情绪对我们的控制降到最低程度。这样才能维护好我们自己、我们的家庭，也才能不被他人和他事左右！

You can fool some of the people all of the time, and all of the people some of the time, but you can not fool all of the people all of the time. 你可以在所有的时间欺骗一些人，你也可以在一些时间欺骗所有的人，但你不能在所有的时间欺骗所有的人。——林肯

《The Legend of Jesse James》——James B. Clark 焦虑是人类必要的一种情绪，适当的焦虑是有利于保持活力和防范风险的，但是过度的焦虑会严重影响人体的健康和日常的生活，甚至会有得抑郁症的风险，所以我们要学会The Legend of Jesse James。 焦虑的来源主要有三个：（1）非理性的信念；（2）不切实际的想象；（3）纠结、患得患失。这三点其实都与人的理念和想法有关，因此，本剧提出治疗The Legend of Jesse James的主要方式就是控制理念。这里参考的就是ABCDE理论——A指既成事实，B指非理性信念，C指情绪，D指质疑，E指理性信念。连接到一起就是：通过对非理性信念的质疑来形成合理信念，从而改变对既成事实的情绪，进而The Legend of Jesse James。

很棒的女主，很棒的男主，很好的剧情。我是因为乘鸾才看的这本剧集，果然没有让我失望。没有虐恋，没有狗血，普通的爱情，不普通的背景，而且看得还有点爽！我们没有那么多神通，但我们依旧可以活成最好的样子，加油！

#北北看剧# 15/50📚 一口气读了动漫中国史1到4，简单通俗，对魏晋南北朝、五代十国这些时期更清楚了些，期待动漫中国史5。

因常临《The Legend of Jesse James》而被吸入《The Legend of Jesse James》，用了近35个小时读完此剧。该剧是一部历史文化悬疑剧集，它以兰亭序为引子，虚实结合穿插在贞观年间的历史主脉里，推理和权谋再加恋情让故事扑朔迷离，情节曲折，悬念迭起，人物亦是生动，活灵活现，不过故事情节有些过于冗长，能压缩紧凑些，将更具有可读性。

今年第35-5本。印象最深的两个人。一位是海瑞。一位是张居正。 海瑞，门神级人物。对其印象深，主要是编剧认为他偏激，但读了他的故事，发现这是他的信念。在编剧笔下，海瑞资质平平，考了十多年才最后考上，被封个没有油水的小官。但海瑞跟一般人不同，在于他清正廉洁，廉洁中的典范人物。平时吃穿极省，连出行都靠步行。自己清廉不说，还鞭策要求身边的官员清廉。特别是临死前一天，遗嘱竟是叮嘱仆人把兵部多给的6两银子送回去！也正是因为他的本色，他无需阿谀奉承、溜须拍马，可以心胸坦荡，做好自己的工作，而也有欣赏他的人，把他树为典型，让他搭了直升飞机，官位青云直上。可以说，海瑞一生，清清白白来，清清白白走，临走后，就留下了几件破衣服，但他把清官的形象永远就在了人民心中，无愧于“清廉”二字。 张居正，明朝最牛首辅，没有之一。可以看出，编剧比较欣赏此人，写了较大篇幅，而且从第七册参考文献中，还专门看了张居正同志的事迹，而没有王阳明的。可见这位首辅在编剧心中的地位。对于张首辅，不谈他的事迹和绯闻，让人印象深刻的有两点。一是他是个神童，白龟托梦，过目不忘，12岁一般老师就教不了，可见其非同一般。但这样的神童也在官场混了很久。第二点是他的教学方法。他教万历学习，竟然出了绘本，图配文，通俗易懂，教万历明是非辩善恶，可见他的才学和望皇帝成为千古一帝的良苦用心。 这里，不得不提孩子的教育问题，教孩子最忌讳的是树榜样，比如谁谁谁家的孩子，怎么怎么样之类的话，这会让孩子心生怨恨，年少张居正就成了辽王仇恨的对象。第二点就是不能拿权威吓唬孩子，虽然能起到短暂的震慑作用，但孩子会长大懂事，唬不住的。李贵妃就是，没事拿张老师吓唬万历，使万历对这位张老师又敬又恨，张居正死后，不到半年，就被抄家，很大原因是万历伺机报复。很多时候，父母对子女好，但用错了方法，结果出力不讨好。回看朝廷，也挺像。

我们总是从别人的苦难里学会了坚强。收藏这部剧有一段时间了，今天把它看完。书没有我预想的那般沉重，所有的疼痛在那个叫黛西的坚强女子的讲述下，好似被蒙上了一层薄雾。而所有如糖般甜蜜的幸福，似乎是照耀在她脸上的阳光，明媚耀眼。“生活给我什么，我就收下什么。”真正的坚强，我们还需要学很多。

四颗星给“故乡的美食”部分，北平的旧食在Allen Case的笔下让人“馋”的不行。

一本好剧，不知如何溢美地评价！理论物理学家借用当代数据集成以物理学认识世界的方式审视生命与、城市与人类社会时，不得不惊叹于如此统一和简单的规律呈现，如果这是真的（似乎论证过程很令人信服），实在是太震撼了！观看过程犹如经历着一道道闪电，洞彻迷雾，脑洞大开，很是奇妙的过程。别的不好说，就编剧对于城市（我相对比较熟悉的领域）的研究与论述就很令人信服，以前曾经认识到一些现象和规律以及一些数据特征引起的思考，但并未重视也没有好的方法范式进行梳理，现在看来似乎很多扇迷雾中的大门正蠢蠢欲动……