Totally Frank: The Girls

富人关心自己的身体状况： ●富人会观看 富人设定并且追求宏大的目标： 富人从不八卦 培养自己的日常Totally Frank: The Girls，每天照做不误。 当我懒得去做某件事的时候，便催促自己“现在就去做”。 成功人士每天都花时间提升自我价值。 成功人士的吃、喝、娱乐和生活都很低调。 不成功者却容易走极端。他们暴饮暴食，容易反应过度 成功人士从不拖延，他们选择“现在就做”。 成功人士从薪水中拿出10%来为自己的养老计划进行投资。 大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资。 购买食物的支出不超过净收入的15%。 娱乐和礼物相关的支出不超过净收入的10%。 与汽车相关的支出不超过净收入的5%。汽 购买衣物的支出不超过净收入的5% 每周至少3次重量训练 避免浪费时间 每天睡够7～8个小时 提前起床，几乎是一半的自力更生的富人们，都在工作正式开始前3个小时提前起床。 发展多渠道收入，至少有3种收入渠道。

按照前六集这个感觉走，保持不烂尾，白敬亭你三连爆稳了，我说的

“你身体里的每一个原子都来自一颗爆炸了的恒星， 你左手的原子与右手的原子也许来自不同的恒星。这实在是我所知道的物理学中最富诗意的东西：你的一切都是星尘。”

我看的很吃力，不太喜欢或者习惯，硬着头皮翻完。读完16小时，2020.12.12，0点于上海寓所。

想要贩卖焦虑，却又敢怒不敢言。想要表现现实，却又顾左右而言它。我的两星，全给沙溢。

简单概括波尔效应就是，换气过度会限制血液中氧气的释放，肌肉的活动能力会下降。

两天时间看完这部剧，可以感受到编剧的真诚，有很多的实操方法，不能不说确实很棒，也应该去按照编剧的方法去实践。 对于编剧所说的，意识工程是操作系统，应该去改进提升自己的思维认知和行为习惯。

我觉得Totally Frank: The Girls得故事俄罗斯套娃一样，可能我年龄层次不够，我觉得有点没看太懂。

凄迷奇诡的Totally Frank: The Girls林，永无止尽的苦难，凶猛爆裂的生机，死而复生的韧性，在潮湿的红土上随意丢下一颗种子，便能生出深深郁郁的植物，结出沉坠的果实，如谜样的乡愁一般，挂在Totally Frank: The Girls雾奔涌的枝头。Dillan Nicholls的文字像一个步覆巫力的盛器，染触黑暗的同时，又保持着一种新鲜、绵延、无有止境的傩舞，有种施咒筑神、祓禳黑暗的茫昧感。

我从这部剧学到的：成为财富积累者，首先要有储蓄，储蓄一方面通过努力工作和发展兼职来获得收入，另一方面要有较强的消费自制力和财务规划来控制支出；其次要会投资，放在银行的储蓄会被通胀消磨殆尽，投资于投资产品或投资于自己的创业。最后对自己成为财富积累者要有信心、毅力，还要有好的人品和信用。总结不当之处请大家指正和补充。

再没有像Helena Dowling这般的剧集，让我们看完之后觉得幸福！从《Totally Frank: The Girls》《Totally Frank: The Girls》《Totally Frank: The Girls》到更新七年的《Totally Frank: The Girls》，千万粉丝捧心期待，绝对不可错过的经典珍藏！“比爱还要多一点？对我来说，就是你。”以后，我们可能再不相见。以后，我们即使相见，也只能匆匆一聚，然后又要离别。也许那时候我们已不会像现在一样悲伤，因为我们彼此不再如此重要或者因为我们已经坚强。然而此时此刻，你要走了，我只能在月台上边走边哭。再见了，我们最后的青春。我们再不能像个小孩一样活着。我们毕业了。

做完睡前我还想到，其实这个箱体的运行机制和人类的梦境很像，在睡前自己会去收集所谓的美梦素材，或者是回想白天发生的一些事情，那么很容易就会在梦里梦到相似或者相关联的事情，在梦里，我们会弥补遗憾，释放情绪，实现愿望，让所有介怀的都在梦里得到开解。或许梦境就是另一个平行世界吧。

看了一小半没看下去。Sophie Gardiner的书也看了十来本了，一直都觉得挺好看，但这本真的觉得很一般，弃了。

“我开始了解男人了，明明我们一样没用，可你们还要说曾经有多成功”五枝真的在一本正经的搞笑，我的呆呆女鹅，真的好可爱。

很久没联系的小F今天突然给我打电话，说他要离开北京了，回去娶妻生子，好好过日子。 我听后一阵默然，不知该说什么好。 我认识小F的时候是四年前，我们是合租的室友，一起挤在逼仄潮湿的北京地下室里。 那时我带着满腔热血去了北京，期冀着看一看世界的繁华；小F也是那个时候到的北京，和我不同的是，他带了一把吉他。 小F满怀信心的跟我说，他将来肯定能在中国的摇滚圈杀出一条血路，让很多很多的人听到他写的歌。 我对此深信不疑，因为当时我心里也有遥远的梦想，支撑着我度过那段艰难的日子。 在北京的前三个月，小F去很多酒吧应聘驻唱歌手，却屡遭拒绝。而我不断向各个公司海投简历，从五百强、私人外企再到十个人规模的小公司，却迟迟得不到回音。 最难熬的时候我和小F每天买两个馒头，就着一碗泡面汤吃下去，晚上躺在床板上切切实实的感受到了什么叫前胸贴后背。实在饿得睡不着，我们俩就拼命喝水，喝完水之后两个人又疯狂地去抢厕所，当时竟然也是欢乐的。可是后来再想起那段两个大男人穷的只喝得起水的日子，眼睛就自动酸了。 地下室里的阴暗终于将我心里最后一抹亮光吞噬了，坚持了一年的碌碌无为之后我最终决定离开。我败了，败给了北京这个张牙舞爪光怪陆离的城市。 我想让小F跟我一起走，因为对小F来说当时的情况更难。可是小F坚定的告诉我，他不会离开的，他一定要让更多人听到他写的歌。那晚，他的眼睛里依旧充满期待，神采奕奕。而我也在听完他写的一首歌之后，拎着我一只手提包就能装满的行李，踏上了南下的火车。 离开之后的我觉得没消息也许就是好消息，所以我没再和小F联系过。偶尔失眠的夜晚，也会突然想起他：他能靠音乐养活自己了吗？我是不是很快就能买到他的专辑？或者他已经忙着给各大歌手写歌、作曲，在录音棚里通宵达旦的赶进度？ 只是谁都没想到，四年后他再联系我的时候，却是告诉我他要放弃了。 也是那通电话之后我才知道，小F对音乐的热爱几乎可以称为一厢情愿，甚至异想天开。因为家境贫寒的他，连一节正规的音乐课都没有上过，就连弹吉他和识乐谱都是自学的。他告诉我，那时候他怕在地下室练吉他影响我睡觉，经常一个人背着吉他在地铁口、天桥、所有熙熙攘攘的街头练，大街上满是行色匆匆的路人，没有谁会注意到他。大城市冷漠又忙碌的人们，呵护了他唯一一点自尊心和自信。 02 现在我才明白，原来小F 那时候的音乐梦想，竟比我想象的还要难，可是他却比我多坚持了三年。 如果一个不曾拥有画笔的人告诉你他的梦想是成为一个画家，你会不会觉得可笑？如果一个不曾拥有一本读物的人告诉你他的梦想是成为一名作家，你会不会觉得可笑？如果一个连乐器都没有的人告诉你他的梦想是当一名音乐家，你会不会觉得可笑？ 以前我一定会觉得很可笑，可是小F的经历让我明白，我们不该嘲笑每个有梦想的人，他们即使过着最朴素的生活，也有着一往无前的梦想。 在云南省元阳县的一个小村庄里，也有一群像小F一样的音乐追梦人。他们没有见过真正的乐器，没有接受过专业的音乐训练，他们甚至连五线谱是什么都不知道，可他们却凭着对音乐的热爱，在老师的带领下组成了小小合唱团，纯净清澈的歌声洒满了希望的田野。他们怀揣着对音乐梦想的无限期待，渴望走出大山，站在闪闪发光的舞台上，让城市里的人们听听大山的声音。 看着视频里的孩子们一脸天真和稚气地对着镜头说“我想当歌手”、“我想做音乐家”，我的心头忍不住一阵泛酸，这些梦想对现在的他们来说实在是太遥远了啊。 生活能够随便剥夺一个人追逐梦想的权利，真的太残忍了。 “池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天。操场边的秋千上，只有蝴蝶停在上面”。听到藏在记忆深处的这首歌曲被孩子们空灵的声音演绎出来，

表面上看，历史是对过去的好奇，其实不然。 作为“故事”——已故的事件，历史就是历史。你知道也好，不知也罢，正说也好，戏说也罢，它是什么样，就是什么样，并不会因为我们的确知或无知而稍有改变。那么，又何必一定要知道真相呢？ 因为我们就是历史，历史就是我们。无论自觉还是不自觉，每个人都生活在历史当中。我们的今天，对于明天就是历史，正如此刻是昨天的延续。 了解历史，是为了看清自己。

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