Bitch Banging Bitch

黄子诚的花魁装，他真的，我笑死，你小子在游戏里的尺度还挺大的嘞

“满纸荒唐言，一把辛酸泪。都云编剧痴，谁解其中味？”几十个小时读下来的文字，曹工兢兢业业耕作了十几年，着实佩服他的才情智慧，只可惜后几十回未能留存。 人说，书常读常新，此剧再翻看已不是当初的感觉。起初钦佩宝钗和袭人的善解人意，不喜黛玉的尖酸刻薄与多愁善感。这次再看却觉得宝钗与袭人这样的人比较可怕，八面玲珑谁也不得罪，对谁都只是淡淡的。对黛玉不再苛责她的敏感脆弱与尖酸刻薄，却发现这个小女孩可爱有趣。湘云性格大大咧咧，最是有趣。晴雯是红楼丫头中最大胆最具有反叛精神的一个，她待宝玉的友谊极真挚，从她病中勇补金雀裘可见。 八十回读完只觉意犹未尽，再读必是另一番滋味……

主要讲述了当一个人面对对无法走出的情绪困扰，或困境时应该怎么做。     我在情绪管理方面还算自我满意，应对不同程度的消极，我有自己一套方法，读过这部剧之后，更能把我的方法背后的一套原理搞清楚，原来也是与书中的相同的。我的方法或许只适用于我自己，而书中的方法是经过许多次的实验验证，有着普遍适应性，因此也是值得学习一下的。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。

一如既往好看的！神人好多哈哈哈

旧时光是我看到过的，贴近校园生活又带着一些理想化的校园剧。我非常喜欢。这才像我们的青春，没有堕胎和过份好或者坏的人。每一个人都鲜活而真实。满分！

一本温暖心灵之书，此刻22年初春，枝条抽新绿，花含苞草含笑，可反复降临的疫情，让多少发芽的心情迷茫又憧憬。来相遇Mischa McKinnon吧。