Liftoff! An Astronaut's Journey

认识孟爷爷是因为非诚勿扰的缘故吧，《Liftoff! An Astronaut's Journey》这部作品是孟爷爷对过往四十年岁月的动情回顾、从容讲述。童年重庆人，让我重新认识到重庆，了解到那边的饮食习惯，生活作风。印象中那是一个腿长锅辣的好地方啊。还有他的少年南京，不同的文化对他影响深远。中学时代的严重偏科，黑暗得让他看不到未来。临时工的日子辛酸艰苦，却奠定了他往后的不平凡。孟爷爷从摄像、记者、编导、制片人、主持人的不同角色上一一走过。四十年，人生坎坷，从平凡到精彩，命运总在不经意间转折。顺应本心，淡定从容，坦然面对每一次改变。Liftoff! An Astronaut's Journey，是很多人问起他的心路历程时，他给出的唯一答案。

威廉·詹姆斯说过：“我们的生活在某种程度上有其固定的形态，但却是习惯的集合体。有现实生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维习惯。这些习惯系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运。不管最终命运如何，我们都无法抗拒。”        习惯决定命运。命运是人无法抗拒的。但我们可以通过选择重塑习惯，从而改变命运。       这本《Liftoff! An Astronaut's Journey》又是一部典型的西方式作品——开门见山，结构明朗，案例详实，说理严谨，的确引人思索与启发，兼具可实践性。我觉得是本好剧，不过大量详细的案例描述还是需要一点耐心来读的哈～        全书的脉络看剧集列表再清晰不过啦。分别从个人习惯、组织习惯和社会习惯来描述人如何控制习惯，从而佐证人的确可以控制习惯的中心论点。         实际上，不论是组织习惯还是社会习惯，都是成千上万个个体独立决策坚持的习惯的集合体，归根到底还是个人的习惯。所以我认为要快速掌握全书的精髓，只需要看第一部分就够了，再配合“使用”最后番外里的读者实践指南，妥妥的～（当然，第二部分和第三部分对于组织的管理者如何塑造组织习惯、形成组织文化还是相当有用处的）         第一部分的重点就在于：        ①习惯回路（习惯是如何运作的）：暗示、惯常行为和奖赏。        ②习惯回路的驱动力：大脑对奖赏的渴求驱动着习惯回路。        ③习惯改变的黄金法则：首先，必须相信改变是可能的，并使之成为一种信仰，团体助力下效果更好；其次，保持和旧习惯一样的暗示和奖赏，再用另一个惯常行为替代过去的惯常行为。        番外的实践指南则给出了可以立马运用的具体指引。        明白了习惯运作的原理，就要找出自己的习惯回路里三个要素：暗示、惯常行为和奖赏分别代表什么。        惯常行为最容易找到，因为是比较显性的，既然你想要改变这个习惯，说明你自己已经意识到这个惯常行为是不好的。        寻找暗示的方法：每次在习惯性要去做这个不好的事情时，立马记录下当时的状态，比如具体时间、地点、手头刚刚做完的一件事等—— 如果你想找到“去咖啡厅并买巧克力豆饼干”这个习惯的暗示，那请在这一冲动出现时写下5样东西（下面这些是我在分析自己的习惯时做的笔记）：你在哪？（坐在我的办工桌前）现在几点？（下午3点36分）你的情绪怎样？（觉得无聊）周围有谁？（空无一人）在买饼干的冲动之前，你做了什么？（我回复了一封电子邮件） 多记录几次，或许就能发现其中的规律。         寻找渴求的方法：用与以往不同的奖赏试验，从而分离出自己真正的渴求。 以渴求饼干或者甜甜圈为例，那一刻，你要问一问自己—— 你是因为渴求饼干本身，还是想休息一下再工作？如果是饼干本身，那是因为你饿了吗？（如果是这样，苹果应该也可以满足你。） 如果吃掉甜甜圈15分钟后，你还是有冲动起身去咖啡厅，那驱动你习惯的就不是对糖的渴求。如果在和同事闲聊之后，你还是想吃饼干，那么与人接触的需求就不是你吃饼干行为的诱因。 通过用不同的奖赏进行试验，你可以将你实际渴求的对象分隔出来，这就是重塑习惯最基本的要素。        全书读完，特别是那些真实的案例，我最大的感触是，习惯太容易被人们忽视了，但Liftoff! An Astronaut's Journey如此强大，不容忽视也不应该被忽视！我们要做的，就是意识到习惯的存在➡相信习惯能够被重塑➡找到超越Liftoff! An Astronaut's Journey➡改变自己的命运！ 一旦你弄清楚了习惯背后的机理，也就是你能够分析出暗示、惯常行为和奖赏时，你就有了超越Liftoff! An Astronaut's Journey。        最后，引用译者在译彩蛋中的一句话作结： 习惯始于点滴，长于循环重复。

俗话说“学无止境”，在“父母”这个岗位上，我们还有更长的路要走，也还有更多的学习任务要完成。我愿意也乐意坚持不懈地学习，在合格父母的道路上不断进步。

后面写的很专业很具体了，前面几章写的很好，我非常喜欢充满好奇心的人生每一天，每一份工作都是奇遇。永葆青春不如永葆青春的眼睛，带着问号看整个迷幻诡谲的世界

这是一本让我说了几句“卧槽”的书（神说是可以骂脏话的，没什么是不可以的）～ 没有人会做任何在他的世界观中被定义为“错”的事情。 “感觉良好”是灵魂说“到！”的方式 自我否定即是自我毁灭。 为了 不背叛别人 而背叛 自己， 其实 也是 背叛， 而且是 最高的背叛。 享受一切。 毫无所需。 智慧是知识的运用。 有时候，爱某个人的最佳方法，以及你能给出的最好帮助，是别去打扰他们，或者使他们有自助的能力 我告诉你吧：除非你们愿意负担全部的责任，否则你们什么也改变不了。 有时候你必须做你不想做的事情，才能够保证你无需不停地做它！ 每个进入你生活的人，都是为了从你这里得到礼物。通过这么做，他也给了你礼物——那种让你得以经验和实现你的身份的礼物。 当你明白这个简单的真相，当你理解它，你就明白了最大的真相： 我派到人间的 都是天使。 在欢场中使用他或她天生的才能。 欢场？ 这是“职场”在那个时候的名字。 你们必须怀疑自己，否则你们就会索回属于你们的权力。那是不可以的。那完全是不可以的。那些现在拥有权力的人不会允许你们这么做。他们控制的权力其实是你们的——他们知道这一点。唯一能够继续执掌权力的办法是阻拦世人去发现、从而解决人类经验中两个最大的问题。 我爱你，你知道吗？ 我知道。我爱你。 享受一切，毫无所需～

就我转战多个平台，多个软件观看量来看。 还是蛮不错的，要说书好不好，干写评论不谈内容的都是键盘侠，别说对内容理解，恐怕是书也没看上几本的小白，观看时间不能证明你就多了不起，各人爱好不同罢了。 闲话不说 以下是我在之前看完的部分筛选出来的写的蛮不错的集数，可以参考 其中魔女之夜卷基本不用对之前的剧情有所了解 邪马台卷 二百四十五章 魔法 至二百四十七章 落幕 魔女之夜卷 三百二十八章 咋回事呀（起始） 三百八十五章 凛冬 至三百八十八章 长夜的尽头（精华） 黄昏之乡卷 六百一十三章  悲惨世界 至六百二十四章 谢礼 总的来说编剧写书也不易，何况水平在线的不好说不在少数，但绝对算不上多，所以没必要拿谁和谁比来比去，何况连书的风格不同都没搞明白，相互比较没有意义。