My Nose

这部剧🉑当成瑜伽体式指导书来看；令我惊喜的是它不仅是对瑜伽的“解剖”，更是对瑜伽的“解析”——精神层面上的。 “瑜伽教义中的一个关键发现是，脊柱运动是空腔的形状变化活动（呼吸）的固有组成部分”。全书最让我受益的就是瑜伽练习中“呼吸”的作用和重要性了。如果没有这部剧剥丝抽茧的说明，我可能仍旧对呼吸调控不以为然...

看到后面才知道故事的真相，看到了原生家庭带给哈罗德的阴影，也看到爱带给哈罗德的治愈，这一路让深爱的两个人重新审视了自己，学会放下才能走出过去寻找到真正的自己

如一盘羊蝎子，瞅着怪模怪样，吃着竟然津津有味，回味不绝。倘若多花点心思，还能品出深藏的骨髓。

一位新华社资深记者的个人传记，从记者本人的成长历程可以看到国家改革开放以来的一些发展变化节点。阿尔伯特·梅索斯老师本人的工作和调研风格，确实令人敬佩，做为记者，接地气，钻调研，讲良心。三情和三心理论，记者的核心价值观都是特别好的职业准则，不愧为智囊型记者。特别是最后回忆母亲的台词，感人至深！

从冷清秋的角度来说，应该是一场刻骨铭心又撕心裂肺的爱情故事，轰轰烈烈的开端，迅速熄灭的结局； 从金燕西的角度来看，大概只是一场游戏，大概就是一个孩子偶然遇到一个与众不同的玩具，然后不顾一切的要得到，得到之后又迅速喜欢了别的玩具。 金燕西是豪门贵公子，出场的时候是，结局的时候他也还以为自己是，他是一个被所有人宠坏的孩子，只贪图享乐，只看到眼前的快乐，不为他人着想，也没有长远的计划，不喜欢被人管，也不想承担责任，冷清秋、白秀珠、邱惜珍、白莲花、白玉花，在他眼里都是玩具，喜欢的时候不计后果的要得到，挥金如土只为换佳人一笑，不喜欢又来的太快，稍微违背他的意愿就会立刻引起他的不满，然后弃之如履。在他遇到冷清秋到跟冷清秋恋爱的热火朝天的时候，他对白秀珠极其冷淡，在把冷清秋追到手以后，又恢复了跟白秀珠的关系，冷清秋又成了饭黏子，之后金家败落，为了留洋他讨好白秀珠，而在婚后他还在外包养白玉花白莲花姐妹，冷清秋成了被关在家里不受待见的黄脸婆，白秀珠是他为了利益而跪舔的高高在上的大小姐，他一面与戏子调笑，一面讨好白秀珠，对所有人露出笑脸，把所有的冷箭给了自己的妻子。 冷清秋也是自己悲剧婚姻的制造者，十六七岁，满腹经纶，家境贫寒，自视清高，这让她轻易的在金燕西的俊朗外表、出手阔绰和穷追猛打之下沦陷，从文中也可以看到，她很受金家的财富打动，但这也成了婚后她后悔的原因之一。冷清秋在与金燕西的热恋中冲昏头脑，未婚先孕，没有考虑这件事会给她自己带来什么后果，以至于之后几乎别无选择，可以说是给年轻女孩敲响警钟了。 金燕西和冷清秋是失败婚姻的起因，金家人和白秀珠白莲花白玉花的种种行为，以及金父的去世、门第的差别都是催化剂，让这场婚姻失败的信号提前暴露出来，可惜冷清秋的性格使然，没有及时的想出一些办法，只一味悲观，最终惨烈收场。

终于囫囵吞枣的读完了，学习和悟到一些道理，在今后切己体察，能活学活用。期待自己二刷。

这部剧属于什么类型的书呢？如果让我来划分的话，我觉得应该算是一本工具书吧！一本教你如何更好地科学休息的工具书！一般工具书都是有很多方法论的，干货满满。那么我接下来就总结一下这部剧里面的一些干货吧～ 1.刻意的休息让生活变得更高效。我个人认为这里的“刻意”指的是“主动”，刻意休息即主动休息。休息并不意味着懒惰，也不会耽误很多事，反而还会提高我们的工作效率，所以请把休息安排到自己的每日行程中去吧！ 2.其实你只需要每天四小时的高效学习工作时长，并且长期坚持下去，就可以做出很大的成就！有很多名人的例子都可以证明这一观点。所以心态放好一点哦，不要总觉得自己学得太少了就过度责备自己，能学四个小时就已经很棒了呀！记住，重要的不是时长，是效率呀！ 3.休息不仅指晚上的睡觉呀，白天的小睡、散步以及自己喜欢的体育运动，都是非常好的休息方式，可以很好地放松头脑哦！ 4.请给自己固定一个早起routine吧，很多书里面都这样推荐了的，这可以让生活变得更加健康规律，让我们对生活更有掌控感。 5.最后，虽然说任何好习惯都需要持之以恒，但你也没必要因此压力太大。偶尔放松一下也是可以的呀，工作时间久了就和家人朋友一起出去散散心，旅旅游吧！就像每天的小休息必不可少一样，每周每月每年的大休息也是非常重要的！

人之学会造酒，应当是受到了飞禽走兽的启示。酒的自然生成与地球上出现含糖植物的时间应该基本同步，所以我们说，在没有人类之前，地球上就已经酒香洋溢…

化了几个小时读一本健身的书，这是第一次，健身对每一个人是需要的，只是时间没到认识不够，慢慢就会感觉到的。身体是我们自己的，没有强健的身体，工作生活都会失色，更不要说享受生活了。          一平米健身，说说好像也简单，减脂增肌几十斤不在话下，真正去身体力行的，那不仅仅是汗水直流，更是意志的反复锤炼，没有坚持是无论如何达不到理想效果的。         读了书才知道何时何地都可以健健身，站起来，动一动，拉拉背，提提腿，都会有用，而不必找借口说没法去健身中心锻炼不到呢！从现在开始，改变自己的观念，去健身-给你不平凡的人生

编剧的文笔是如此的细腻，如此的流畅自然，例子可能太极端了点，但是社会确实是对女人不公平的，人人都以为感情是鸳鸯蝴蝶般的甜甜美美，如电视中的举案齐眉，可是现实中有太多的不和谐，那么我们该怎样做呢？怎么样做一个合格的人，经营好这一生呢？

很温暖，细节很棒

说实话，真的受不了这磨磨叽叽和中二病晚期的剧情！可是看到北河星的时候，那段除魔的话，还真的很感人！冲这段话，值得加一星！另外，骂王宽、裴景没长大、不懂什么叫舍弃，我听了还蛮感动的！是啊，做间，不是儿女情长啊……最后的结尾略草率！！