哈雷·本森：首次射击Harry Benson: Shoot First

杜月笙从小失去双亲无依无靠没背景没后台，靠着自己的胆识和头脑最后竟然成为民国上海皇帝，全国最牛逼的黑帮老大，估计也是前无古人，后无来者，最让我敬佩的是他的为人处世，头等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，末等人没本事有脾气，真的非常值得后人学习……

开篇太过喂屎然而不影响后边的精彩，和其他网文蹭一蹭量子力学和测不准就觉得自己很高端了不同，这部剧是真的强硬的深入了科学体系，这点上和其他网文相比就是博士对比高中生的差距，可以说是披着修真皮的硬科幻了，确实其他方面有很多瑕疵，但是这是编剧第一部作品，又能在科学与修真结合这一点上做到极致，对于网文来说已经足够了。

这部剧有种《哈雷·本森：首次射击Harry Benson: Shoot First》这部剧的二道贩子。 快速翻完，了解了一下框架

看完这部剧后，深刻了解到了大脑的运作机制。了解自己的大脑有多么的重要。 看完本剧后让我记忆深刻的有几个点。 首先是大脑的局限性，大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。大脑保持最佳状态的时间是有限的；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。所以我们一定要谨慎把任何想法或者观众(意识)带到我们的舞台(前额皮质)上。 优先级排序，在我们大脑最清醒的时刻，可以先给事情做一个优先级排序。先做那些最消耗大脑能量的事情。 大脑同时容纳和处理的信息量是有限的，变量越少，决策效率越高。 大脑无法同时处理多个复杂事务。 把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。 过量信息尽可能组块化处理。 一心多用 大脑同一时间处理多个信息的能力是有限的，如果突破这个限制就要牺牲准确性（质量）。 大脑需要依次进行有意识的思维活动：做完一件事才能接着做下一件事。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 尽量缩短处于”局部注意力“的时间，有意识地决定分散注意力的时长，尽可能专注在一件事情上。 对分心说不 办公室干扰每天会浪费2.1个小时，每专注11分钟会被打断1次，而重建注意力需要25分钟；每3分钟注意力就会转移1次。 注意力即便转移回来，保持专注的能力也是被消耗的，因为可调用的葡萄糖减少了。 语言描述行为可以提高否决冲动的能力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 过度唤醒比唤醒不足要糟糕。 人们往往容易陷入同一类型的解决方案之中，这就是僵局现象。它是通往理想心理状态的一个障碍，是一个无法建立的连接 获得洞察可以摆脱僵局，但需要放空大脑减少错误刺激，降低脑电活动（避免前额皮质的过度活跃）。 洞察的产生与潜意识有关，人们需要主动抑制过去经验的投射。做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下手头工作起身活动一下，放松一小会) 产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 提高洞察的方法：ARIA模型（觉知、反思、洞察、行动）。 觉知是大脑把注意力集中在僵局上，确保其尽可能小的占用空间；反思思考过程而不是内容；洞察是大脑通过伽马脑电波在大脑安静状态下产生的；抓住洞察后释放的能量行动。 让前额皮质安静，脑海深处的信号才可以被听到，创造力提升。 关于“正念” 即活在当下，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。 大脑默认网络（叙事回路）参与制定计划、做白日梦和沉思默想。即身处当下但思想不在此。 直接体验回路关注实时感受，与叙事回路成反比。 认识大脑： 边缘系统与情绪相关，其重要功能是做出微妙选择（远离或者接近）。 大脑的首要组织原则是将危险最小化（远离反应），奖赏最大化（接近反应）。 体验到情绪的时候，边缘系统自动被唤醒 边缘系统更容易感受焦虑和威胁，更容易触发”远离“情绪（慢步向前，快步退后）。 边缘系统唤醒时，大脑功能被削弱（减少了前额皮质功能的可用资源，哪怕是非常低的唤醒程度）。 压抑情绪损伤记忆，同时影响其他人的情绪。 标记情绪不一定会使感受更糟糕（使用象征性标记法）。 善用大脑： 降低边缘系统唤醒的方法： 情绪产生前：情境选择、情境修正、注意力部署。 情绪产生后：释放情绪（可行性低）、

还可以，对普京的描写十分真实，可惜的是只有2010年之前对普京的纪实，2010年到现在的记录是空白的。

哈哈哈哈哈，他笑，笑得在地上打滚，“堵必是豆腐，你是个蠢蛋！堵必是豆腐……”那种快乐，确实像一个瞎子突然看见了世界，用张开的眼睛。 临走时，艾瑞卡在大门口又亲了亲安安，大声对妈妈喝着：“我觉得还是老大比较漂亮，你说呢？”然后摇摇手，离去。此后，妈妈发现，人类分两种：那做过父母的，而且养过两个孩子以上的，多半和艾瑞卡一样，来看婴儿时，不会忘记多带一份给老大的礼。那不曾做过父母或只有独生儿女的，只带来一份礼。他们一进门就问：“Baby在哪里？”为他们开门的，只比他们膝盖高一点点的老大，站在门边阴影里。 她就靠在浴缸边缘，看我们刷牙，洗脸，换上睡衣。哥哥转身要走，她就大叫：“牙套——”哥哥矫正牙齿三年，我听妈妈叫“牙套——”也听了三年。她总是用德语说“牙套”这个字。 看完了3，再来看1，没想到培养教育小孩子，还能有那么多故事，还能那样的打动人心。 很吃惊，很认可，很佩服编剧，她到底是怎么做到的！对孩子负责，对老人尽孝。一个作家，既要写作，又要观看，还要照顾小孩，在文中鲜少提到她的丈夫，插图大部分应该是她丈夫拍的。 不抱怨，追剧看报看孩子，随意切换。孩子大了，出现状况，她都妥帖解决，带着满满的爱心，善意，智慧。有时候她会着急，但她总会把一切办妥。

那是一个好的时代，因为它允许新的可能性发生。改革的宏大叙事掩盖不了自发突破藩篱的事实。希望后来的实践不会辜负前人的辛苦和牺牲。

历时3个多月，终于看完了。史书中的风云人物，大都忘记了。上下几千年的风云突变，朝代更替，人民是这场浩瀚时光的推动者。历史的演讲，朝代的更替，预示着变、动才是这个世界唯一不变的真理。

“前世轮回这样的神秘课题，也许暂时无法用科学来验证，但是对于现世中的我们来说，如何更好地活在当下却可以成为新的关注点。”👍

世间万物内心都应该向内求，而不是向外求，当你觉得你自身的节奏感来源你的内心而不是向外求，内心更加的踏实安稳，不会因为外界的风云变化来动摇你的初心，我想你会活的更有意义和快乐！

虽然书中有很明显的细小错误，但丝毫不影响内容的影响力。希望不久的将来，我的软肋也能成长为自己的光环，和我喜欢的人一起散发正能量。

挺无聊的

这部剧讲了他们的一生，磕磕盼盼几十载最后安杰的离开哭死了，好希望自己以后的婚姻也能这样细水长流😊

似乎是重排版，删去了六卷卷名，乍一看主线不够明朗。从天机，纯阳，破城，到劫波，龙游，天道，贯穿始终的是梁萧对人世间的爱恨情仇不断深刻的认识和改变。对于人物设置和文笔手法，确是金庸高仿，但创新之处是将机关算数阴阳五行与内功武学攻伐破城巧妙结合，最后十年西行更是构造了一个宏大磅礴的框架。 不知为何要删去中条山五宝，少了许多乐趣。