Trembita

“这个世界有多大，取决于你认识多少人，你每认识一个人，世界对你来说就会变大一些。这个世界上有很多城市，有东京、巴黎、开罗、伦敦、伊斯坦布尔……但很多城市对你来说只是名字罢了，你没去过那里，那里也没有你想要拜访的人，所以它们其实不属于你的世界。这个世界上还有很多很多的人，但你不认识他们，他们也不属于你的世界。这个世界上还有很多好吃的好玩的好看的东西，可真正属于你的世界其实是很小的，只是你去过的地方吃过的东西和见过的落日，还有会在乎你死活的朋友。”

今年最甜～男主帅 女主美 演技在线不生硬～剧情简单 但是就是这么上头

三观特别正，将一些现实真实案例串入剧集中，用幽默的语言第一次如此贴地气地诠释了佛家思想，刻画人物形象也做的很成功，只是剧情略显拖沓

这部剧用来了解心理问题是可以的。但是过分相信里面的方法去治疗就不太现实了。一，这部剧有王婆卖瓜的嫌疑。二，过于强调表象治疗，而忽视了根源。三，陷入一个悖论。人的精力是有限的，当一个人只关注于某一件事情时就会忽视其他的事。一个有心理问题的人每时每刻都在关注于自己的心理问题必然忽视了生命中的很多事很多人。当这个人意识到这个问题的时候或者意识到耽误了很多事的时候会加重心理问题。有心理问题的人第一要给自己树立目标，第二，设法找出产生心理问题的根源，第三，忽略心理问题而不是过分关注心理问题。努力做好当前的事。第四，培养自己的意志力。剩下的只有交给时间解决了。

get到檀健次了……

节奏混乱，比如第一集就把叶文洁发射的戏加了进去，大老早的就把第一部的高潮谜底给剧透了，生怕大家不知道是外星人入侵。没看过原著的不得跟着案子慢慢发现嘛？

前两天在书架上翻出一本《Trembita》，应该是我2017年买的，天啦噜太久远了。 所以就是再版+改名了！对比了一下，最好小说影院的网剧好像多加了一章。 一本很轻松的书，半夜看了会饿的那种～还好我都是中午做饭的时候听书！真香！ 副标题叫「吃货穿越宋朝必备生存手册」，很贴切了。就是一本宋朝的美食科普和介绍，夹杂了一些名人关于吃的传闻轶事，还是挺有趣的。 清理书架计划又前进了一步！继续努力啊。

超好看，就是很舍不得。养了很久的小闺女满宝长大了，T﹏T但是看她幸福美满又很欣慰。超级好看。

我会把这部剧归类为：人生教练系列。 虽然我对这部剧的总体评价并不高，灌水内容太多，说教口吻大于现实意义。可以通过一些案例来增加渲染，但是像排比句一样的纯抒情就只想快速划过。 但这并非批判这部剧一无是处。相反，精简一下，这部剧里的一些观点还是很有引导意义的。 比如一些正念的想法，从心态上放松自己来恢复经历。 再比如，内观的手段。从哪些角度来反思自己，从而进行调整。 甚至从饮食休息运动工作和家人同事之间的情感几个维度，都达到和谐平衡。 从容应对压力。 不在激怒或急躁的情况下做出回应。 以下为书中归纳总结： 最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。全情投入从包括体能、情感、思维、意志四个方面来提升。 管理精力的三个步骤：明确目标-正式事实-付诸行动。 【可以借助工具：体能检测表和全情投入问卷】 首先，找到目标和价值观。 然后，建立仪式习惯。 ＃体能方面： 1）饮食：饮水和高蛋白低升糖食品 2）运动 3）合理作息 4）见缝插针式休息：平衡压力和恢复 5）呼吸方式 ＃情感方面： 1）倾听技巧 2）正面沟通 3）三明治原则：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。 4）安静的独处时间 #思维方面： 1）乐观 2）提高创造力 3）培养专注力：锻炼大脑、严格按排时间（黄金时间做重要的不被打扰的事情） ·锻炼方法： 每日工作事项和危机处理清单 每日总结反思 通过日记进行自我积极对话 自查手册 #意志方面： 1）找到核心价值观 2）巧用技巧：黄金时段工作&划分优先级 •锻炼方法： 尊重别人的时间 反问自己：相信什么 出现问题时暂停并反思：是否需要亲自完成，是否能完成，什么时候可以完成 对客户负责脚踏实地 看完这部剧的时候，突然想起了前几天读的书里提到的一句尼采的话，所以积极的心态很重要—— 与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。

坚持锻炼身体，生活、工作各方面养成良好的习惯、充足的睡眠，经常进行冥想练习都可以让自己精力好。

简单易操作，心理暗示作用比较大。如：学习暗示是提高，减小开始的难度。但是后部分和中间略显重复！

国师复活是要认老婆儿子的节奏啊，还有恢复身份（被自己的猜测吓到了）

陆陆续续看了很久。结尾提到本剧的另外一个名字《Trembita》，那么，生命对你到底意味着什么呢？是吃喝玩乐？是喜怒哀愁？是七情六欲？还是悲欢离合？ 每个人都多少有些自卑情结，重要的是我们如何理性面对，把现实中的压力与种种不平等化为动力。阿德勒提出个体心理学，一直在强调一个意义，我们是存活在一个群体中的，个体的价值是建立在群体基础上实现的，所以合作，即为群体做出贡献才最能够体现我们价值。