In & Out of Focus

有没有In & Out of Focus，这部剧都是值得一看的，很多贴合实际的点。成长为自己，是个超难的过程

被好多人安利的一本剧，因为没看过电影，没有比较。 纯粹的感情总是令人羡慕

以前看过这部剧，那时候还在深圳，可能是没有太多接触污秽一面的深圳，所以没有那么多悲伤，只是单纯的做梦。再读一次，觉得庆幸

武能挥剑安天下，文能提笔铸华章。静能立言传千古，动能行道服四方。上能庙堂行策论，下能田亩事农桑。可怜真实无此圣，马服一卷逆兴亡。

这是一本相当通俗易懂的好剧，用大量的事例来解释人的记忆构造，其中包含了心理学，脑认知等学科的知识。人的思维由多种原因构成，而智力也是可以被改变的，种种科学的方法颠覆了我的认知。在观看这部剧的过程中，我也渐渐学会了科学思考和记忆的方法。特别喜欢书中的一段话。 人们顽固地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复就能学得更好，认为这些观点经受住了时间的考验，而且“练习，练习，再练习”的明显收效再次证明了这种方法的好处。但是，科学家们把习得技能阶段的这种成绩称为“暂时的优势”，并把它同“潜在的习惯优势”区分开来。 我把自己关心的几个问题用自己的方式总结下来，做成笔记发表在这里，供我常读常新。 为什么大脑生来懒惰？ 人的记忆可以简单分为短期记忆，长期记忆。 短期记忆就像是一个有容量的罐子，满了就清除。长期记忆就像是超级计算机，可以海纳百川。 大脑更倾向于短期记忆，而短期记忆的形成也更容易。比如语文考试前，我们疯狂地背诵古诗，于是滕王阁序就在我的脑海里形成了短期记忆，驻扎在大脑的浅层，就像是在沙滩上写字，不必费多大力气就可以写很多，但是水一来一冲，也就杳无踪迹了。 与之对应的长期记忆。则需要你像在钢铁上刻字一样，反复打磨。比如普通话的技能，长久地说和听就难以忘记。 所以知道了吗，轻易得来的往往容易失去，付出越多的努力就越不容易遗忘，没有什么轻松学习，让一个崭新的知识在大脑里面根深蒂固就是要看你为它付出的代价有多大。 我告诉他们，大脑就像森林，你的记忆就在林中某处。你在这边，而记忆在那边。从你的位置到记忆的位置之间本来没有路，但你走得越多，路也就出现了。 为什么重复式效率很低？ 形成一种熟悉性假象，印象不深刻只是短期有用，以为自己掌握了。 就像是我在记忆新的单词时明显比复习曾经记过的单词更加吃力。但我也认为有可能是知识本身的晦涩，超出你的认知范围太多太多，所以理解起来比较困难，如同寒假学的大学英语课。或者是课程的理论太多，且对做题的帮助不大，让你不知道该在什么时候去使用它，形成一种“看着挺会，做题就废”的思维模式。所以在理解理论知识时，不仅要懂得字面意思，更重要的是联想到具体的题型或者事例中，比如我刚刚这段话就是理论，带入实际中就是举个例子，像我知道了美术中学过的色彩搭配原则，我就会在穿衣方面实现色彩的统一性或者和谐性（整体低饱和度显得柔美，整体高饱和度显明艳） 你需要意识到，如果感到学习非常吃力，那是说明你正在学习非常重要的东西。就像玩动作类电子游戏、试验新的自行车越野特技一样，想在已有的水平上有所进步，达到真正的专业程度，就要明白努力与挫折是必不可少的。 让大脑费力为什么就记得好？ 思考某个问题的时间越长，就越难以忘记这个问题。如何思考，举个例子，比如记单词adapt…不是傻傻看着它机械地背，而是，用脑子思考，比如联想到了adopt和它很像，比如放在语境中造句…… 因为回忆会产生挫败感，让你觉得自己记不清楚了。比如刚刚看完《In & Out of Focus》，有人问你许三观卖血干嘛呀？这是个大问题，你也许要好好回忆一下，比如卖了几次血，每次卖血的动机是什么，间隔时间是多久，分别是多少岁去的，共通之处是什么……一旦记忆有一点模糊了就会觉得很失望，觉得刚看过的怎么都不记得。 记忆是怎么样形成的？ 编程，巩固，检索。比如我学习滕王阁序，编程就是把文言文用自己的方式翻译出来，理解它，巩固就是掌握背默，记住它，检索就相当于做翻译题或者诗词填空，回忆它。 1，编程：接触New Knowledge后主动或者被动地在脑子里进行编程处理。比如观看哲学时看到了弗洛伊德的原因论，带入自己的经历 就可

佛法尚空， 空见自性。 吾性自足， 不假外求。 一念成佛， 一念成魔。 魔佛同体， 皆由心生。 惜缘珍时， 活在当下。 顿悟渐悟， 皆是自悟。 终生皆佛， 尘世修行。

玛德，你太塔码有才了，唠自追剧从来都看不厌的，自从看了倪的书，我终于失去了追剧的兴趣爱好！前不久没看的剧集，我都不想在看了！我问候你全家女性！证明了你活在这个世界上还是有用的！谢谢你蚂的！

我恐怕被传统欧美剧集影响到了，导致说到汽车，场景就切换到艳阳高照的夏天，一位被白色比基尼装点棕色健美身型的年轻姑娘举着水管一端的喷头，朝车身肆意喷洒，一道迷你彩虹在水雾间若隐若现。 没错，香车美女，男人世界的永恒主题。但每天都要上路的车子到底是怎么工作的，大多数人并不知晓，这部剧的作用，便是让车子脱去外壳，将内在细致展现在我们面前。 尽管是理解车子运行的原理，但我发现，更启发我们的应该是一种统合性思维。在这样一个体积有限的方盒子里，运用各种技术，将这么多零件进行巧妙设计和布局，使之彼此联系，形成精密系统，并高效安全工作，其中的智慧多么耐人寻味啊。 看完这部剧，我们只知道汽车是怎样跑起来是不够的。它应赋予我们动力，去揭开更多包裹着外壳的产品，了解个中道理，洞悉技术的魅力。好奇心就是求知的发动机。