Service Animals 21

非常棒的书，这是轻轻写的最好的一本，虽然权臣也很不错，但是看完了就觉得这个未知的很好了，

这不是一本类似食谱的书，它不能教你怎么按步骤获取幸福。但它根据理论绘制了通往幸福的领航图。旅程绝不会一帆风顺， 必须全力以赴，也许还只是收获有限。 本剧阐述的理论，领会起来并不复杂，但实践起来却很困难。就像想减肥，知道怎么做很容易，但很多人做不到。 心流 “心流”是客观存在的。寻求一个难题的答案也好、打游戏也好、看电影也好，只要你曾经特别专注地干一件事，你就在不同程度上体验过心流。 心流状态，可能会出现下面的状况： ～忘记自己； ～忘记时间，可以是拉长也可能感到缩短，与物理时间差距很大； ～获取及处理远超过平时的信息； ～做复杂工作不费力，并产生愉悦感； ～明显的掌控感 米哈里这样概括心流的成因和特征。 第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。 第三，有即时的回馈。 第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。 第五，达到了忘我的状态。 最优体验 米哈里提出“最优体验”这个概念，认为岁月静好、心无挂碍...并不是最优体验，恰恰是为了某项艰巨任务辛苦付出，把体能和智力发挥到极致，才是最优体验。它必须是自己全力以赴时产生出来的。 掌控生命不容易，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感，或者说是一种能自行决定生命内涵的参与感，这也许是最接近“幸福”的状态。 幸福 自然选择出的生理机制只是服务于人类繁衍，没有增加幸福快乐的考虑。 米哈里对幸福的定义是，你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。 幸福感通常根本不是作为目标而浮现于人们的追求面前，而只不过表现为目标既达的某种附带现象。也就是说，幸福是调动全部的智慧和能力去奋力追寻既定的目标，而产生的副产品——这个过程中产生一种做复杂工作毫不费力，并有愉悦感的状态，就是“心流”状态。 幸福和快乐是有区别的。寻求快乐是基因为了物种延续而设的一种即时反射。快乐从单纯感官可以获得。打游戏很爽很快乐，但游戏结束即陷入深深的空虚感，这不是幸福。 金钱能否让人幸福？米哈里做了断然否定。 内心秩序 米哈里不是从寻常视角去讨论内心的秩序，而是从大自然的秩序做为起点开讲，以心流与宇宙价值观融合结束全书，所以全书的叙事宏大，读懂它也需要下一番功夫。 社会公认的最有吸引力的事物，往往是一个人追求幸福的主要目标。比如财富、权势与性，这些容易使得内心失序，也不能改善生活品质。 追求财富、权势与性等等，其实是追求享乐，并且很大一部分是被人为植入的，比如游轮、美酒、锦衣玉食...... 享乐不是幸福，因为某种欲望一时得到满足，我们就立刻渴望得到更多。这是幸福的悖论，因为生活水准的提升是没有上限的。只有建立内心秩序，使得意识秩序井然，才能获得最优体验，最接近幸福状态。 精神熵 资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序，就是精神熵。米哈里说“精神熵是常态”，好可怕呀。但是这是有依据的，熵这个概念是从物理学借用来的。物理学家普遍认为，宇宙从一次大爆炸开始，不断增熵，也就是越来越无序的状态，最终走向“热寂”。 负熵就是向有序进化。比如植物的光合作用，把太阳能转化成植物生长的有序状态。在他看来精神熵的反面就是最优体验，他称之为“心流”。 通常我们认为，全神贯注精神消耗一定更大，只是当事人心甘情愿。 其实，“心流”状态下，精神消耗并不大，反而更轻松。因为我们“关掉了头脑中的杂音”。 我们都能感觉到，每个人头脑中其实有各种声音。比如，在演讲前，你脑子里会有几个声音，担

艾格在本剧中最让我欣赏的品质就是“沉稳”，胜不骄败不馁，当不属于自己的最佳时机到来之前，即使多次与升职的机遇擦肩而过，他也不曾心浮气躁。 他的每一个高管位置，都是蛰伏近乎十年才稳稳坐上去的，他职业生涯并没有非常传奇的经历，确是一个实实在在的一步一脚印的白手起家成功案例，给现如今“易燃易爆炸”的浮躁年轻人树立了一个“沉稳靠谱”的好榜样。

历史，战争，宗教，哲学，心理在这里都不遗余力地详尽展示。人性的至善和至恶这里也都进行了细致入微的刻画。

这部剧是一个朋友推荐给我看的，看完感觉真的不错，现在追剧已经不像是过去追求数量了，而是以高质量的可以颠覆认知的为主，通过这部剧了解到了让生命轮滚动起来打造美好人生的方法，编剧写的很全面，而且书中干货满满，真的非常棒，值得去学习和践行～！

看此剧，可见Chris Charming被同行祸害不浅，同时，Chris Charming在这部剧中，又把祸害过他的同行骂得不浅。骂人不带脏字，功力可谓深厚！ 正如他书中所说：“有仇不报非君子，见死不救是小人。”他用整本剧在报仇。 书中的几段话很认同： 1、人生在世就是让人笑笑，偶尔也笑话笑话别人。 2、人生苦短，活一百岁的没有多少人，开心就笑，不开心待会儿再笑。高高兴兴比什么都强，跟谁较劲都是跟自己较劲。 3、可以没文凭，不可以没文化；可以不上学，不可以不看剧。

一月最佳预定，经费看起来还可以 依旧厨力满满 怎么才九集

最吸引我的是对于概念的理解那一模块了，有些事情你得先理解本质你才可以展开行动。

不得不佩服Jean-Claude Batiste的博学，该剧对同时期中西方历史文化发展进行了对比，便于读者理解吸收。但个人感觉该剧还是历史文化快餐。说来惭愧，我还没有读过《Service Animals 21》，有时间一定拜读，以便全面了解我国历朝历代的发展历史。

三星是给传记本身，可读性一般。 最初惊叹于如“樊锦诗”般带有古典意韵之美的名字，加之对敦煌莫高窟的探究之心，故而一读。 说实话有些失望。在部分篇章速读的情况下勉强读完。彩蛋中有提及，因樊老回溯往事中记忆片段所带有的侧重性及不连贯性，兼有口述先天带来的口语化特点，加之初次涉及带有较强专业性的考古学内容，编剧需要通过填充大量信息及细节来整理成篇，导致全书各部分风格的前后不一致。其中最为突兀的是第十一章，读来只觉内容空泛、不知所云。总体来看，作为一本人物传记，本剧对人物形象的刻画展现不够到位。 收获是有的。其中最为主要的是对考古学，尤其是敦煌莫高窟所代表的石窟考古学，有了更全面的理解。 考古工编剧的工作内容主要包括：清理发掘、鉴定考证、壁画临摹、修复保护。 一是清理发掘。樊老在书中多次强调考古学“实践出真知”的工作原则，必须亲临现场、亲身感受。这也是大众心目中对考古学最为深刻的印象：三五成群的考古人员，聚集在覆满泥沙的坑槽周围，用各类工具耐心细致的进行文物出土工作。在敦煌黄沙漫天的地理环境下，清扫砂石甚至成为莫高窟人数十年如一日的日常工作。 二是鉴定考证。考古工编剧所具备的专业技能并不仅限于现场挖掘。以莫高窟为例，他们需要对佛像、文书等各类出土文物，以及洞窟中大小不一、风格迥异的各式壁画，进行创作年代、所属文明等要素的鉴定，尽全力解读出其中所蕴含的历史故事、宗教教义等内容。这需要运用到历史、宗教、文字、绘画等多个学科的庞大知识储备。 三是壁画临摹。临摹其实也属于修复保护工作的一种方式，即留存副本，同时也有利于通过展览等方式实现文化的对外宣传。这一项工作绝非易事，要求临摹者在熟练掌握基本绘画技巧的基础上，全然放弃自我的个性化表达，将全身心投入到眼前的旧作中，通过对线条等运笔方式的精细模仿及对画中故事主旨的细致揣摩，力求还原当时的创作背景及创编剧心境，仿佛穿过千载岁月与古人达成心灵交流，最大限度的还原壁画神韵。 四是修复保护。樊老时常强调：“文物是珍贵的，但也是异常脆弱的。”壁画尤其如此。洞窟中二氧化碳浓度、湿度等最为细微的变化，对壁画来说或许就是致命的。故而从洞窟外壁加固、洞内环境监控，到壁画病害治理，再到设置外围阻挡风沙装置，最后到实行景区每日游客最大承载量限制制度，修复保护工作始终是敦煌人刻不容缓的第一要务， 收获之二是对莫高窟的价值有了更为深层的理解。有幸在两年前的夏天到访过莫高窟景区。印象里黄沙漫天的昏黄基调中，醒目矗立着地标性建筑“九层塔”。依次浏览分配到的八个洞窟，洞口狭小，洞内阴凉，光线昏暗，追随讲解员的手电筒光束，眼前出现一副副布局紧凑、色彩斑驳的壁画，并没有想象中的宽阔醒目。经过观看本剧中的种种，现如今再度忆起，更能觉察到画中所蕴含的庄严肃穆——这是在与千余年人类历史、数十个或消亡或演化人类文明的最直观对话。它们虽静默不语，却将所有过往辉煌、黯淡一一呈现，只待今人参透其中奥义。这或许也正是考古学的现实意义。 最后是对时代文人治学精神的崇敬膜拜。“择一事，终一生”，这是<我在故宫修文物>中几位师傅常挂在嘴边的话，我暗自将其概括为“时代文人的纯粹”。“时代”带有过去式含义，这一特性在民国前后出生的学者及其学生这几代人身上展现的最为淋漓尽致。“纯粹”是指根植于家学厚土，保持勤勉好学，专注学术研究，不计较个人得失，一心报效国家的忘我情怀。质朴的字里行间，赤子之心，昭然若揭。 纵使相隔万里，心之归处，便是故乡。

我心怀谦卑，对于每一份的理会与见解都心存敬畏。 我心怀善意，对于每一片的柳絮与飘雪都心念欢愉。 我心怀法制，对于每一篇的批评与报道都心念自我。 我心怀观看，对于每一本的影视与哲学都心生向往。 我心怀感恩，对于每一次的别离与遇见都心持平和。

情节很精彩，文笔很精致，只是。。。曾经那深入骨髓的那个人、那份爱真的会遗忘在岁月吗？心里那缺失的一角会永远在吧

发现这部剧被做很多划线笔记，有很多都是实际问题，我也需要好好学习一下，男女交往问题好像博弈论一样难啊。现在这社会男追女太难了，学校和家庭也没人教。

一念天堂，一念地狱。 人有很多种，两个人有着同样的学问与天赋，却做出恰恰相反的事情。嫉妒是一颗种子，化作仇恨，仅仅因为，得不到。

似鸡汤又非鸡汤 生命的长河里 先接纳自己 才能接纳别人 共同前行

晨起看的这部剧。 很多人说人生是一条路。我们一直为了心中的梦想奋斗在路上。 而在这部剧里编剧说人生是微循环。就是遇到机会后的出发，崛起后的慢爬坡，到达制高点后体会欣喜和自信，之后感受逐渐下落，最后趋于平和，回到原点。 它就像一个小小的抛物线，很多事情都会走入这个规律。 我觉得人生就是一个一个当下，一个个时点。就像我们拿粉笔在黑板上画线，都是一堆点组成。我们看到的光芒都是无数光点组成。我们只要有一颗保持好奇心的有趣灵魂，专注而谨慎的过好当下即可。不念过去，不畏将来，就是当下这个点，便能将人生活的通透。

“我从未长大，但我从未停止成长。”阿瑟•克拉克如是说。 不给自己的人生设限，不断的去完成，去学习，去挑战。Service Animals 21，终身学习。