索命飞刀The Fatal Throwing Sword

第一本健身书，前半部分对一个小白来说，确实充满了趣味和启发性，也解决了一些让人疑惑的问题，比如跑步是否伤膝盖，编剧用拿破仑军队与桥的共振很简洁的解决了这个问题。 但是后半部分尤其吃的方面，逐渐云里雾里。 我觉得这个观点很有启发，健身不是做体重减法，身体是一个充满了复杂性的综合体，重要的是减脂增肌。书的前半部分有很多简单易懂的插图，指导性也很强。 解决了疑惑会更有目的的锻炼，当然也需要根据每个人自身的身体状况安排，从健身强度到频率到具体区域都有所收获。 肌肉会比脂肪具有更好的塑型效果，同样睡觉走路，肌肉比脂肪消耗更多的热量。编剧强力推荐hiit，决定一试。 剧评可能写的条理不是很清，总体推荐一下这部剧，掌握理论知识了解身体，才能更好的达到健身效果。

爱是期望对方更好给给出的更多可被拒接的建议和付出。 它需要人无私的付出，需要不怕被拒绝的勇气，需要了解对方所需以及解决方案的智慧。 只有你愿意爱人才能被爱。

很喜欢这种根据中国古代神话典籍写的作品，情节环环相扣，引人入胜！

以无所得故， 菩提萨埵， 依般若波罗蜜多， 故心无挂碍， 无挂碍故无有恐怖， 远离梦想颠倒涅槃。 三世诸佛， 依般若波罗蜜多， 故得阿耨多罗三藐三菩提。 故知般若波罗蜜多是大明咒， 是无上咒， 是无等等咒， 能出一切苦，真实不虚。 故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰： 揭帝揭帝， 般若揭帝，般若僧揭帝，菩提僧莎诃。

广告stepps是指:  社交货币，诱因，情绪，公共性，社会价值，故事六大传播原刚

每次读丹布朗都是一次知识盛宴，在疫情不能外出的情况下更是些许弥补了对外出旅行的渴望。虽然读到一大半就已经基本猜到结局，但编剧的层层推理仍然让人感慨，如果不简单把这部剧当作悬疑推理、知道结局就草草了事，而是放慢节奏细细品读，一定会有很棒的体验。

当年我还兴致盎然地看了2。。。

为了看《索命飞刀The Fatal Throwing Sword》更轻松点才选择看的这部剧，但里面并没有研究面部表情，更多的是身体类型和肢体动作，跟书名不搭。 不过也让我学到观察的重要性，和别人交流谈判时很多肢体动作不能忽视。

第一次读主要以凶手视角描述凶杀案的剧集，而且编剧花大量篇幅细致描写人物的心理状态，惶恐、懊恼、愤怒、纠结、亢奋，种种不一而足，因此观看过程中代入感极强，心情都跟着主人公沉重压抑了起来。（觉也不想睡 主人公原本自视甚高，以拿破仑为标杆，将自己划入“非凡的人”行列，结果当他真的在种种因素推动下采取了“跨越障碍”的行动，他身上的变化却远超他的想象。尽管警察没有实质证据、另一个人神助攻包揽罪责，但他逃不过良心的审判，终于勉强承认自己也不过是“普通人”，最后在索尼娅的感召下自首，进入受苦受难的赎罪阶段。 整个过程是编剧精心设计的一个思想实验，包括但不限于以下配置：作案过程虽然潦草儿戏但无人证物证；主人公不信教；主人公善于自我觉察（元认知）；调查员无限暗示逼近真相但不戳破；同窗好友满腔热情为主人公奔忙并坚信其清白；斯获悉真相以之谋取私利又自杀；索尼娅是与主人公相似又不相同的镜子，忠诚陪伴闪烁光芒。于是主人公在行凶后，最主要的审判与惩罚来自他自己，随着时间流逝事态发展，他对自己的认识越来越丰富：再也无法毫无防备地与人交流，行凶的记忆难以磨灭，对自己的鄙视和唾弃，对活下去的本能渴望，对他人苦难的感同身受，等等等等。 我从这个实验中学到的： 1. 人永远要对自己诚实，这是一生的功课。谁能更深刻地认识自己，谁就能发挥出更多的能量；谁错误认识自己或者欺骗自己，谁就将自食苦果。 2. 人离不开爱，爱自己、爱他人、爱更宏大的东西。没有爱，只会在混沌黑暗中无限下坠。 3. 人身上善与恶的共存。没有简单的好人和坏人，人就是人，不是虱子也不是神。对于我们身上的恶，认识它、接纳它、控制它。 4. 直面恐惧，并尽量客观地评估它。主人公多次怀着侥幸心理，在坦白和藏匿之间左右摇摆。我无法断定他最后自首是不是更“好”的选择，只是感到在此过程中，对未知的恐惧阻碍了他的决策，让他下意识逃避未知的一端。我希望我可以通过练习，更平和客观地面对恐惧，研究恐惧从何而来，我是否应该以及如何克服它。 5. 租房质量很重要。 除此之外，这个故事还探讨了很多有意思的东西，包括混乱堕落的时代背景对人们道德观念及行为的影响、独立思考的重要性等等，我个人觉得最有意思的还是主人公把人划分为两类的学说，引发了我强烈的好奇： 像拿破仑、成吉思汗、亚历山大大帝、秦始皇之类的人物，当他们第一次杀人的时候，心理状态是怎样的呢？会因为抱持（他们认为）远大高尚的目标，觉得心安理得吗？还是也会像主人公一样无比煎熬，但是默默消化承受呢？非常希望能像读主人公一样读到他们的心路历程了，有空找找有没有战犯回忆录之类的材料，或许可窥一斑。 由此延伸，其实人类历史长河中充满暴力、杀戮、侵略，只不过目前我们有幸处在相对和平的年代。以后会怎样呢？人权观念的文化传承 vs 野蛮本性，会不会在重大变革出现时，天平震荡？ 最后的最后，第一次读陀式，编剧对人物的心理揣摩太厉害了，就像他附身每个人物活了一遍似的，想必没有丰富的生活经验和刻意的观察研究是达不到这个境界的。不愧是从刑场下来过的人啊。 等到合适的时机，再读您的其他剧集吧。

三十年河东，三十年河西，莫欺少年怂