本剧兼顾批判性与客观性,对一些我们习以为常的健康理论甚至常识进行了反驳和纠正。编剧强调了微生物多样的重要性,以及基因表达、环境因素等方方面面的影响,并以此为基点,点出“不同的人会对同样的食物做出不同的反应”,不要期盼会有一个教条和公式就能让自己变得苗条抑或健康。于我重要启发是要学会探索适合自己体内微生物的一套饮食方式,如果汁断食法;除非身体已经因营养不良而生病,否则单一补充营养素没什么用,不如直接摄入天然食品;端正心态,不论健身还是调整饮食都不是为了减轻体重而是改善健康状况;不要依赖抗生素;少吃精加工食品和快餐,但也可以适时放纵一下,核心都是为了肠道菌群和免疫系统;从侧面支持了《Never Can Say Goodbye: The Sheena Easton Story》所倡导的饮食观点。
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