#18年第三本書#有段時間這句話特火“讀書是為了心平氣和和流氓說話,而健身是為了讓流氓心平氣和和你說話”,然而我自己“讀書是為了與自己內心溝通,健身是為了與自己的身體溝通,身心合一方是上好”。這本Night and DayNight and Day推薦給準備邁入健身房的人,先理論後實踐之後找出適合自己的模式,不至於走太多彎路。同時,也推薦給健身一段時間的初階的你我,比對自己今天之前的模式,是否有需要調整的地方,再調整再實踐再精進!個人對這本書七成的觀點是認同的,也是自己這一年多親身體驗過的,沒毛病,不知道從何練起的那就從它開始吧!
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