Regeneration

《Regeneration》—02 如何让每日清单持续运转？ 学会列出每日行动清单并非掌握了清单的制作即可，要让每日行动清单运转起来，同时要推动每日清单的持续运转，这才是要学会的重点。 《Regeneration》编剧给出的方法，是将我们每日记录事项的电子文件、笔记、电子邮件、个人日记或工作日志中的内容，逐一筛查，然后将需要继续进行的事情列入第二天的工作清单，让清单内容充实且持续的进行下去。 维护好一个行动清单的方法，就是每日清空收件夹。这个过程就像风车在运作，不仅推动了石墨的运转，同时产出了脱壳的谷物。将杂事加工成行动，并从收件夹中找出今天的青蛙，这样才能将工作及生活继续向前推进。 让每日行动清单运转起来，是指行动清单可以自动延续填充。 我们最关注的事情，必然是我们人生目标的实现，所以每日最重要的事情也必是和我们的人生目标相挂钩。实现人生梦想所需做的事情是大目标的分解动作，而不是一个个相对独立的动作，所以想要保持每日行动清单可以自动运转、持续发力，还有一个办法，就是先将人生目标进行分解，找出每年每月每阶段需要完成的工作重点，或是需要达成的小目标，然后将分解出来的具体工作列入每日行动清单，所以每日清单不仅包含重要的紧急事情外，更要包含这些有助于最终的人生目标实现的“分解动作”。 人生目标定好了，各阶段所需达成的目标也就确定了，每日清单中最大的“青蛙”也就顺理成章的明确了，所以，清单能否变得充实、有效、持续，紧紧围绕大目标进行是刚需。 《Regeneration》中列出三种制作可以完成的清单的咒语： 咒语一：列出足够少的事情，行动清单就能完成，在每日清单上列出1-3只青蛙，5-7只蝌蚪。 正如我们前面所说，青蛙就是那些重要的且对实现我们人生目标非常有意义的事情，所以这样的事情是在漫长的时间里一点一滴铺就成的通往理想生活的道路，所以目标的实现不在于你每天做了多少件事情，而在于真正做了什么，不求多，只求列出的一定要完成。 在完成1到3个最重要的事情之后，也可以安排一些杂事，毕竟我们生活在现实世界中，存有很多琐事需要我们进行处理，所以，清单中既要兼顾长远目标的实现，也要兼顾日常生活的正常运行。 咒语二：下一步行动是什么？为了让清单中的行动更容易完成，必须时常问自己这个问题。 记得在另一本时间管理书《Regeneration》中也给出了同样的建议，就是用动词来表示具体的行动，因为用行动表示的清单更容易操作，更方便实现。 在《Regeneration》中，编剧举了一个示例，一次他的车胎爆了，需要去4s店更换轮胎，对这一件突发情况编剧在列清单时，并没有写“轮胎”，也没有写“换轮胎”，而是在清单上写下了具体需要的行动“打电话给某人问4s店的电话号码”，然后再是换轮胎。为什么要写的这么复杂呢？但是这样列清单确实是需要做的事情明确了，不用再翻看清单事二次思考“应该怎么去处理换轮胎”这件事呢？编剧就是时常提醒自己下一步行动具体是什么，而把这一步具体行动写到了清单上。这就是列出可以真正完成的每日行动清单必须养成的一个习惯。 咒语三：不想行动时先来只蝌蚪尝尝。时间管理就是精力管理，在精力不好的状态下，还能够继续推动某些项目，就会让我们更加的高效。 我们每个人的精力都是有限的，精力状况有高有低。其实，保持高效的精力状态能维持五六个小时已经很好了，一天中大部分时间都属于精力平稳或低落的状态。如何将有限的精力最大程度利用起来是需要学习的很重要的一门功课，在精力不那么充沛的状态下能够正常的完成任务，才是我们普通人更需要掌握的时间管理技巧。 书中编剧给出“可以来只小蝌蚪尝尝”的解决方案。小蝌蚪指我们清单中的一些杂事，把

当年这文儿大火的时候我好像高中（？刷b站看到好多人安利于是在高三暑假浅阅了一下，替身影视有被虐到一些，但我印象最深的是沈皇后，淑妃一直到后面女主身边的好姐妹一个个离去…狗男人真的不配我真情实感，但姐妹情我真的绷不住（ 于是当年看到结尾我在飞机上进行一个泪失禁的大动作。

这部剧在职业选择上给了我很大的帮助。 读这部剧的时候我刚刚辞职，正处在跨行还是在本行业中间选择工作的困扰上。原本就是做金融行业的，因为公司的一些原因，在考虑换个行业，或者换个空间。书里面提到的有一个观点，做生不如做熟，给了我很大的启发，在这个行业里面已经做了10多年，无论如何自己都有基础在的，之前是市场，后来做技术，虽然一直在这个行业里面没怎么接触客户，不过相比其它行业，上手还是要快的多。这部剧在跳槽还有管理情绪以及相互滋养的关系等方面，也给出了很实用的意见。整体来说，这部剧对我的帮助很大，给我的影响也挺深刻的。

在读前几章的时候有人说这部剧后面很废话，慢慢的又有人说翻译特别差。不过从头到尾自己看了，觉得还是有许多有价值的地方，见仁见智。

理论联系实际，深入浅出层层递进，非常非常有实践指导意义，会不断重温巩固！

书中揭露了人性的贪婪、野蛮、邪恶。其实每个人心中都有一个魔鬼一个天使。

故事讲的很精彩，人活着要有目标，李克用临死前托付给李存勖三矢，一箭横扫蛮夷，一箭收复幽州，一箭平定中原。可是当三个小目标完成之后李存勖开始安逸享乐，不到两年，身死国灭为天下笑。欧阳修的《Regeneration》总结李存勖这么快失去天下的原因为两点忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”和“祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺”认为国家兴衰不由天命决定而在于人事。统治者要居安思危啊

读完之后一改我对这部剧的印象，完全不是一个沙门通过谨遵教条规矩而找到人生真相的故事，而是去经历，去感受，不是道听途书，而是不破不立。 当我不是去寻找真相与答案，而是去爱，去接受，去体验。 这是一本值得再读的书，放下自以为是，再去读的书。

终于看完了，这真是一本难读的书，很少有一次能读完几页十几页的时候，大多数是只读一两段甚至一两个句子，但是完全没不知道读了什么，只能不停地重复读。首先编剧研究了全球的棉花史，历史的变化加上我有限的地理知识，这么多不认识的地名真的觉得很困难。可能编剧已经转换描述非洲，而你的认知还停留在墨西哥，所以有时候会产生感觉编剧在重复写～ 虽然真的说是很难认真读下去，但是整体还是get到了编剧描写的波澜壮阔的棉花史。一开始村民二大爷家自己地头种点棉花，晚上摇摇纺车。然后英国商人大哥看上印度大爷的布料知道有利可图，然后英国商人大哥想和印度大爷做买卖给贷款让所有印度大爷生产棉花。印英国的邻居们一看，好家伙，这东西真挣钱，他们也自己去地图上划拉一块地（殖民当地人）种棉花了。印度大爷还想种种秋葵玉米啥的，英国商人大哥带着大炮过来，问要要炮弹还是要贷款。印度人摇了摇头（表示同意），英国大哥一看这不行啊，去别的地儿种吧，然后建造了美国。但美国人不够啊，所以从非洲买来大批奴隶并进行非人地虐待。奴隶们抗争然后打起了解放战争。这下所有被美国挤兑的没地位的地区一看，行业老大内哄，必须开始抢市场，全球棉花朵朵白。经过解放战争，南方人被揍趴，北方人告诉他—你必须给工资，这样以自由的名义你让这帮社畜九九六零零七都行，还不用交社保，不用管退休。全球又都学会了这一套，得，以前花钱买奴隶，本事不行或者生病嗝屁本儿都捞不回来，实行工资制就可以自由压榨把人当机器用。但工人觉悟逐渐提高，开始和吸血的资本家斗智斗勇，终于逐渐改签了自己的工作条件。而美国、英国和他的邻居们抢走的底盘也闹起独立。在他们双拳难敌四手之际，我大中华雄起开始种棉花。印度大爷也对英国人点了点头，开始种自己的棉花。 棉花是洁白的，但是沾满了奴隶的血，工人的血。整个棉花史也算是前期资本家压榨和后期底层人民的抗争史。难得编剧充满人性光辉，从全球人类而不是傲慢的西方人视角出发，为底层人民摇旗呐喊。也了解了西方人污蔑新疆棉强制劳动的来由，对失去统治地位的不甘心和基于自身经验的瞎猜。世界的棉花格局早就变了，坐在地上骂街是拿不回来控制权的。

看着编剧追寻着西南联大300名团员走过的路，体味湘黔滇驿道上的那些路、那些山、那些河流和溪水、那些遇见的人所讲述的故事、那些经漫长岁月洗礼过的遗址残垣，夹杂着朱元璋带大军西征平定云南的历史，还有徐霞客游览时留下的记忆和林则徐赴考时见过的景象等等，这一切仿佛时空交错在一起。 编剧这一路收获的不仅是沿途的风土人情，更是对人生意义的重大思考。而我虽然没有像他这样长途跋涉坚苦卓绝，但也深受启发。 在纷乱的历史年代，是看剧还是弃笔从戎对当时的学子来说是很迷茫的抉择。徒步一千里的旅程道阻且长，让他们收获了坚定的信念和长久的耐力。生活在幸福年代的我们，同样迷失在物质和诱惑中，也许当我们置身广阔的自然，面对壮丽的山峰峡谷和平原，会知道自己有多渺小，而生命又是多么短暂。 “‘人生的意义是什么’，恐怕是个不成问题的问题。”冯友兰在那篇文章里写，“我们可以问：结婚的目的是什么，看剧的目的是什么？但人生的整个，并不是人生中的事，而是自然界中的事，自然界中的事，是无所谓有目的的或无目。” 生命本身不是目的，而是一种手段。接受偶然性，用行动创造自己，“在成住坏空的循环中投入自己”。

已受够电影人拍怎么拍电影or写电影，然后电影人评个电影奖的自娱自乐。影像几乎没有没有对流动的敬意，不妨出个摄影集。

这样追剧很伤心，一天二章进度是不是加快点，我们几乎没有耐心了。