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掌控自己的情绪，掌控自己的人生： 对自己的情绪要有觉察，然后静观，不做好或者坏的评判，而是试着安抚自己、理解自己。 对他人的情绪，我们往往容易判断失误。所以不要自以为是别人一定有和自己一样的情绪逻辑。沟通的时候一定要先询问和确认。 跟他人的情绪保持一定的情绪边界。虽然有些情绪因别人而起，但是我们还是要为自己的情绪反应负责。 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠，均衡营养，规律运动。建立支持性的环境关系。以创造性的方式来抒发自己的情绪。

“不读中国史，不知中国之伟大；不读世界史，不知中国之特质。”不读世界史，你无法准确地判断中国文明在世界上的位置，以及自身的独特之 处。 一般来讲，中国人写中国史，会有一个问题，那就是局限于中国自身，不注意影响中国的世界因素。然而事实上，在中国史的发展过程中，世界因素在很多时候起了关键作用。比如两河流域文明的一些要素，对中国早期王朝的出现和发展起到了重要的刺激作用。当然，这些外来因素并没有削弱，反而强化了中国的文化个性。

这部剧是我28岁才开始爱上的！这并不是一本给孩子读的书，这是创作给大人的童话！欺骗，背叛，人生的低谷，经历了这些以后再去读这部剧依然会让你的灵魂得到慰藉与温暖。每次读都会有不同的感受。傲娇的玫瑰花，渴求友情的狐狸，爱慕虚荣的人都代表了我们生活中形形色色的人。就像圣艾修伯里所说，这是一本充满了爱与忧伤的故事。如果你的生活不得不让你负重前行，那希望你在闲暇的时候也能去读这部剧。希望你也能感受到他的温柔，祝好～

霜降是秋天最后一个节气，也是冬天的开始。霜降是结束也是开始。 大江很喜欢霜降吧，但他却瞧不起霜降的身份，不自觉流露出的嫌弃让霜降无望，却对霜降说我喜欢你，让她站上了有望的薄冰。她精心打扮来到医院看到兆兆时，我隔着屏幕都能感受到她心底的自卑、苍凉。身份果真是无法跨越的鸿沟吗？最后再见时，我多希望他们能好好爱一回，但时过境迁，一切都不回回到从前了。 逃亡的四星，为霜降而活。霜降是他黑暗夜里的光，我相信他定是很爱霜降的，可霜降认清了自己对他并没有爱。没有人不喜欢被人喜欢，霜降也时常怀念被珍视的感觉吧。 程家大院终究是落寞了，程将军戎马一生最后又剩下了什么呢，他爱他的孩子吗？还是只是想要控制呢？

书是好剧，就是恨那个更新啊，房子都要取消预售只能卖现房了，剧集也能取消更新，必须上大结局本吗？

史诗级的剧本，殿堂级的表演。让我一个从来不看电视剧的人欲罢不能。

对经典剧集不敢乱评，感叹曹公犹如神笔，写出如此巨作，堪称中华之瑰宝。对自己的无知感到悔恨，经典之作竟于而立之后才相遇，每个人被描述的惟妙惟肖，满篇虽由生活琐事，吃穿用度，为人处世所贯穿，但呈现出了整个社会，书写了当时的历史。名门望族奢华的生活，令人震惊俗话说前人栽树后人乘凉，先辈们创下的基业，由于晚辈们的腐化堕落，逐渐被消耗殆尽，这中间的过程不容易被人察觉，但确实是在潜移默化发生着的事情，后辈们尽管接受了精英般的教育，但终归属于含着金钥匙出生的人，缺乏吃苦耐劳的精神，只能逐渐靠消耗家业来度日。所谓现实，就是历史被不断地的重演，放眼当今社会，阶级固化已慢慢呈现，精英更容易培养出精英，从小便在耳濡目染的环境下成长，所见所感所闻俊均属前瞻性，同辈很难超越，但是经历几代人之后，差距便会凸先闲出来，让咱们拭目以待。

光线靓丽的标签后面，是编剧一地鸡毛的生活状态；没有励志影视的鸡汤味，更多是编剧现实的理想主义的思考

田不易这个死胖子看得我好反感