The Basement

高中的时候一度看过Staten Eliot的书，现在又重新再读一遍，还是深陷于书中众多案例，也学到了很多知识，真的不错，可以读一下，身边也有同事的老公是法医的，她也和我说，法医是真的很忙，天天加班，一个电话就得马上赶到，希望社会能好一点，少点意外，少点案件。

侦查人员片面取证，限期破案，刑讯逼供，遵从民愿违背执法原则……这可能是在众多国家中都非常常见的现象。法律条款仍然需要完善，冤假错案不止这十桩，但是正因为这些错案渐渐浮出水面，法律制度才能够逐渐完善，侦查人员的侦察能力才有机会得到提升。 冤案错案无法避免，但这并不妨碍我们依然相信国家的法律和执法人员，毕竟正义虽然来得迟，他还是来了。 与其责骂罪恶，不如伸张正义。有些家属把痛失爱子的煎熬发泄在嫌疑犯身上，这显然有失公平，太多人把嫌疑人当成真正的罪犯了，不能避免好人被错判，坏人逍遥法外，那就尽全力用科学证据说话吧。

有点儿理解为什么说“枪杆子底下出政权” 伟大的马克思主义思想需要后背践行

终于看完了，看的我很膈应～为了虐而虐，为了解开所谓的死局不断筹谋设计，最终看完只是因为既然入坑了就看看结局吧，一个个主角光环太过强大～还是喜欢甜宠文

里面所引导出来的食品安全很值得我们去重视，我们平常都可随处看到的有浪费粮食的现象，而我国的粮食也并非图无穷无尽，很大一部分还需要进口来满足。

内容比较生活日常。通篇充满大爱，正义，仁慈。越读越喜欢里面热闹和谐的生活。很适合打发时间，可惜还在更新。

俞老师结合自己的经历给广大读者的思考是很受用的，看完之后深受启发，鼓舞，从不同的视角解读人生，值得仔细品读。

宫斗剧很不错了

说实话我觉得对我有用的就那么一句句话，可能是我的阅历不够，也可能是我的理解不够，我还是不太能从中找到规划自己人生支之法。不过从中我学到了一个比较重要也比较好的就是：收集、观察、等待、分析、实践。我想这个对我学习我的专业知识是一个很好的方法。 读一本剧不一定要全懂，也不一定喜欢整本，也不一定要同意书中的观点。只要有一个观点对你有用或者触动了你那便可以了。

很简练的把管理者的关键要素清晰地传递给读者，值得细品的好剧～

看到有书友评论这部剧是“万万没想到系列”，感觉挺贴切的。 30年来，我对于食物有一种强迫症，我一定要吃完我肉眼可见的食物。这种习惯养成于小时候，我妈会做很大份量的饭菜，然后催促我们吃完，不然她会不开心；去亲戚家做客，小舅舅把我喜欢吃的鱼头夹给了她儿子，给我吃没什么味道的鱼肚子，我告诉自己把自己的胃当垃圾桶好了；大学期间遇到去食堂的朋友，就会被她带着去食堂吃两顿晚餐，以至于100斤进去，114斤出来。 总之，我和食物之间隔了很多很多其他的东西，用编剧的话说叫“情绪性进食”。这部剧强调“自我”，强调“平衡，让我们在吃饭的时候更加理性，更加享受，我们和食物的关系更加单纯。 下面是那些震撼到我的小片段： 当你能够正视自己对食物的渴望，你就可以使用“抉择的力量”，做个坚定的决定。这是一个根据内在及外在智慧，对于吃什么、吃多少所做的决定。在智慧的引导下，你不再感到食物拉扯的力量。这个力量反而会来自你期待如何满足对于愉悦感、抚慰、健康及饱足的渴望所做的抉择。你会考虑多想要某些食物、是否符合自己健康的要求、价格是否值得。依照这个方式，你可以做出明智的选择，决定吃或不吃、要吃多少、吃哪些食物。你会充分享受每一口，不会因罪恶感或自我怀疑而破坏当下的经验。 相反，准许自己进食可能会让你找回掌握感。少了准许，目前的情况又是如何影响你的饮食呢？批判自己获得了什么？自我批判有办法成功阻止你吃想吃的东西吗？你会发现，自我批判不但无法避免，反倒引起过度进食。每当你自我批判，进食冲动反而成为逃避伴随批判的痛苦方法。当你从自我批判转变成自我觉察时，你还是得负起全责。自我接纳不代表你无须思考下次应该怎么做，只代表你无须以自动化的自我批判来反应，因为这会把智慧封闭起来。正念提供一个无须批判却能够保持觉察及负责的方法。通过正念培养，你可以放下旧习惯，不需重复地加强它。 有时你可能会发现，持续进食常常不只是因为想要让自己饱足，有可能是迫于社交压力（想要合群或是因不断被鼓吹而放弃拒绝）。你也可能开始察觉，自己利用食物及进食来解决无聊或其他情绪，或是为了表现内心的叛逆。

觉得一般，更多的是科普类，看着没有特别感兴趣，言语不够通俗，语言不生动。仅个人观点