Días de cine

遇到这部剧之前，恰好在亲密关系中遇到一些小问题，父母对我生活的过多干扰让我敢怒不敢言，我开始经历一段时间的内耗，直到遇到这部剧。       很多人对于人生的困境感到痛苦，并且想改变它。但是，愿意把困境的原因放在自己身上，并且着手去成长、改变，这是一个很大的挑战。面对这些“彩蛋”，我们改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不是在命运、伴侣和外在环境上。否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人、事、物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都会不高兴。        “你的痛苦，是在帮你觉醒。”编剧巧妙地用了“外星人善意地拿地球人做实验“这个故事，把心理学运用到的一些疗愈方法，有趣地呈现出来。 第一阶段 练习回观自我        观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。         观察自己的步骤：        1.当有负面情绪时，要觉察并告知自己，把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。        2.先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。避免完全陷在自己的情绪冲击当中。         3.观察自己的思想。        4.你此刻有什么情绪？如何观察情绪？       在这个世界上你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。 第二阶段 疗愈旧时创伤（方法：一念之转、家排）        每当你产生痛苦的情绪时，你需要有勇气去全然地面对它、经历它、表达它，然后进行情绪疗愈的步骤。这个方法可以帮助你面对自己脆弱的情绪，然后整合它。          情绪疗愈的步骤：         ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。        ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。        ❸发泄之后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。        ❹呼求不同的更高力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位。        在心理上放下父母，尊重他们的灵魂和生命的进程，不要再去讨好或是拯救他们，是迈向幸福，成熟人生的重要一步。 第三阶段 发现真正的自己        如果你勇敢面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就会变得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题了。          赎回力量的练习：           1.深深地进入这个感觉。           2.说出它的真相。           3.赎回你的力量。           4.我是最高的力量。         5.对自己的创造表示赞赏和感谢。       每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。         命运会在下一刻会为我们带来什么，没有人知道，但是，我们可以通过练习编剧讲授的这些方法，觉知、练习、克服自己的惯性，而选择比较好的回应它的方式。而我们的回应方式，就会决定下一步我们的人生大致会以什么样的方式和面貌继续展开。

看剧时无限懵逼，追剧时豁然开朗，就凭着何塞·卡罗纳多这三个字，给我看它，看它，看它！

这部剧让我印象极其深刻啊，“装腔”，“装逼”和“凡尔赛”居然也是一条鄙视链啊，不过装腔似乎是虚假繁荣背后的默默努力，而装逼就有点过犹不及，凡尔赛就铁定被雷劈哦……

一口气读完，主角光环明显，女二让人心疼，最终有个好归宿，真好。

总体内容还是非常精彩的，更新速度也还不错，编剧继续加油，我很期待

非常怀疑是否是何塞·卡罗纳多写的，这与几年前看过的庶女攻略差距太大了，无论是文笔还是故事的叙述方式完全不是一个人的手笔，错别字连篇人物傻白甜，无脑儿的设定，以后可以不用看这个作家作品了，很失望！

配合《Días de cine》观看效果更佳，历史最迷人的地方果然是未知。时代的大潮袭来，人们跟着走，便成了历史。

因为经历过钻心的痛苦，所以懂得人生的艰难。当勇敢地直面自己的伤口与错失之后，我们就不再愿意轻易地去评判、怨愤、藐视他人的行为与人生。由己及人，我们明白每个人行为的背后，都可能包含着无可奈何的抉择；每段人生中，都可能蕴含着不为人知的苦难。孔子曰，己所不欲，勿施于人。我们愿意用更宽容、平等和尊重的心态，来面对他人与自己共同的人性，尽管有时这些人性是苦涩的、悲伤的、缺憾的。

真心喜欢    唯一确定的你   无论时间过去多久   无论怎样   是你  刚刚好

在杭州东站就这样糊里糊涂的读完了，貌似没有留下很多印象，从昨天下午到现在，经历了焦虑，迷茫，失眠，忧虑，对工作充满了惶恐，不知该如何选择。在读完的前半个小时，自己仿佛一下子想开了，现在年轻，刚毕业，可以去经历一些，别总嘴上说，自己抗压能力强，能够忍受恶劣的环境，我应该真的去实践，去锻炼一下自己，相信自己有无限可能，即使现在的选择可能会使后来的自己后悔，但任何事都是有舍有得，不管结果再怎么糟糕，自己在这其中总会有所收获有所成长的。正如昨天哥说的，人生路自己选，总要对自己的选择负责，别人无法掌管你的人生。加油，cll，乐观努力向上吧！

到目前为止写的都很不错，地图也没有崩，真真正正的值得一看的好剧集

俏皮，有趣，似懂非懂，新奇地发现，文字也可以这样组合。值得一读。

换个角度看历史更加精彩，更加真实！很多以前不能理解的都理解了！

以前每遇到一本喜欢看的书，总是想急哄哄的把它看完，现在好了可以慢慢看。

由于人设太贴两位日常相处的状态所以完全无法分辨演技。 想来拍这个小短剧也是为小分队预热，但是竹马竹马果然就是最好的。 我们小笃也要继续手拉手把彼此的梦想好好完成啊。

全书并没有特定的主人公，也没有特定的剧情与主题。主要是述说着在一个小镇上的一群人，在一个哑巴白人为中心的周围所发生点点滴滴的事情。故事中所叙述的内容皆是平常小人物，在身边所发生一些极其平常的事物。即使在这样的背景之下，编剧还是以最简单的方式，描述着这些人物的所言所行。这应该就是编剧所要表达的Días de cine。 唯一感受到的是，书中隐隐约约不断描述着美国，在二十世纪中期时，种族歧视的问题还是相当的明显。黑人生活水平低下，普遍受教育程度不高，还经常惹事生非，造成许多的社会问题。 科普兰医生是当时极少数靠着自己的天赋与努力而成为的一个黑人医生。他深知黑人的处境却无能为力，他心中愤愤不平。由於对资本主义社会的失望，他便把希望寄托於共产主义。他相信马克思所说自然资源应该属于每一个人，不应把它们分割成小块，而是根据个人的工作能力供所有人使用。比方说，一个人死了，把他的骡子留给四个儿子。儿子们不会把骡子卸成四块，每人分一块。他们应该共同拥有这头骡子，共同使唤它。社会不是被一群富人拥有，而是被世界上的全体劳动者作为一个整体来拥有。 2022.02.23

拍得真垃圾