暖色

对我来说有些难读。原理讲得很明白，并且为了说明原理而大量举例。不过有的例子有些过时、不太好理解了，毕竟是上世纪八十年代的书。

总算看完了这部剧，写的还可以，结局有点乱，许多人物没有交代清楚！希望能看到笔者的新作品

读这部剧可以获得一些颠覆性（至少对我而言）的新认知，有些观点或许还要找别的资料加以印证。比如：关于高血脂的问题，抽血测出来的血脂是肝脏合成出来的，而不是经口直接摄入的，如果摄入不足，肝脏就要多合成，血液里的血脂反而会升高，比如胆固醇高，一般的观点认为要减少油脂摄入，比如有些人就不吃鸡蛋黄了，但是本剧的观点认为，可能恰恰是由于摄入的胆固醇不够，肝脏才会代偿性地增加合成，而造成血液中的可以被检验出来的胆固醇多了，是不是很颠覆？ 那么如果摄入是正常的情况下，血脂升高是咋肥四呢？碳水化合物摄入过多！多余的碳水化合物不能被利用，但是身体不会去浪费它，而是把它们通通转化为脂肪存起来！是的，肥胖不是因为肉吃得多了，而是因为主食尤其是精米精面吃得太多了。 精米精面吃得多不仅会导致高血脂，而且会影响到胰岛素分泌和胰岛素受体活性，长期超负荷造成血糖调节机制破坏，最终引发二型糖尿病。因此，糖尿病患者的食谱，最重要的就是控制好碳水化合物的摄入。 那么过量的碳水化合物跟“三高”的另一高高血压有没有关系呢？当然脱不开干系了，这里面又涉及到原发性高血压和继发性高血压，抛开其他疾病（如肾病等）引发的高血压不说，高碳水引发高血脂，高血脂引发血管弹性下降，血管弹性下降引发高血压，歌词大意如此。 归根结底是要讲究均衡营养，有几个观点特别需要注意，也是编剧反复强调的： 1.目前，国人深受影响的营养指导是大漂亮国根据他们国人的实际而制定的，比如比较严格地限制肉奶摄入——因为他们吃得太多了，并不适合我们。 2.国人吃粥就咸菜、喜食面条，从健康和营养学的角度，不是特别好，编剧尤其反对面条吃太多。 3.动物内脏是好东西，不应排除到食谱之外，尤其是肝脏。同时需要注意摄入的是油脂（吃煎鸡蛋无可厚非）。完全食素绝不利于健康。 4.坚果每天要吃一点儿，一个鸡蛋200毫升牛奶最好每天保证。 5.中医所讲的肾和西医所讲的肾不是一回事，有些所谓补肾的东西可能会很伤肾。 6.痛风的人不要喝肉汤鱼汤，汤泡饭盖浇饭所有人都要尽量避免食用，痛风不吃豆类但是豆腐除外。 7.我们应该拒绝的——反式脂肪酸（各种垃圾食品）、高糖（冰淇淋奶油蛋糕大多数饮料）、深度加工（比如火腿、培根）、腌制（咸菜咸鱼）、剩菜（含亚硝酸盐）、烧焦的烧糊的。 另外这部剧还有比较详细的营养评估和治疗的方法，可以作为临床营养师的参考资料。 健康与每个人息息相关，科学普及任重道远。 2021-133。#千书计划#133本。

大结局俞灏明王栎鑫再唱红日，这歌词对他们来说就是一语成谶：

这类书还是看的太少，稍稍深想里面的时间线，就觉得很难理解。于是放弃了细究，单从情节的层面来看，最后十几页的反转太精彩了，因果链闭合的简直slay，放弃了对人来未来的干预，才能真的得到飞跃式的发展。暖色，新时代的来临

鲁迅先生说过：“在学习者一方面，是必须知道了‘不应该那么写’，这才会明白原来‘应该这么写’的。”一代人是该有一代人担当的，而最好的感恩，莫过于使命承担。

个人认为这是一本好棒好棒的书，在今后的日子里我会再拿出来读第二遍第三遍的。书里好多话真的鼓励到我了，也让我有了改变自己的决心。我就是全世界，改变了我自己就是改变了全世界，而且，我的人生是有选择的。“疼痛是不可避免的，但是我可以选择让自己不受折磨”。

喜欢这部剧的结局happy ending。从一开始就不喜欢安妮，觉得好假的一个人，还好罪有应得！

重要文件就这么交给一个陌生人真的ok？楼道里又是手影又是唱歌是让人脚趾扣地的程度…

当筱铭遇上中国诗句，颜值与实力并存；当筱铭搭配上中国传统诗句，从未设想过画面如此唯美！ 以下诗句与羽生的合拍程度更多是从表演时的气质来考虑的,而不是长相； 《暖色》 翩若惊鸿,婉若游龙。荣曜秋菊,华茂春松。 仿佛兮若轻云之蔽月,飘摇兮若流风之回雪。 远而望之,皎若太阳升朝霞; 迫而察之,灼若芙蕖出渌波。 脓纤得衷,修短合度。肩若削成,腰如约素。 延颈秀项,皓质呈露。芳泽无加,铅华弗御。 云髻峨峨,修眉联娟。丹唇外朗,皓齿内鲜。 瑰姿艳逸,仪静体闲。柔情绰态,媚于语言。 《暖色》描写贾宝玉的话，学习的时候就觉得特别符合羽生了—— 面若中秋之月，色如春晓之花，鬓若刀裁， 眉如墨画，面如桃瓣，自若秋波。 虽怒时而若笑， 即慎视而有情。 面如敷粉，唇若施脂，转盼多情，语言常笑。 天然一段风韵，全在眉梢：平生万种情思，悉堆眼角。 应无所住，而生其心。 心在无所住中生发出来。心不断的被外物所影响而产生出来，而新的外物又产生出新的心，这种心是你的主体，这个意识结构本身是你的心产生的，一个不断因果循环的动力学结构。经历地震，换过生死。一个新的自我就是凤凰涅槃。 心在无所住中生发出来。基因、细胞、神经电位的差异先涌现出一个你，而你的身体和周围的环境交互的过程又不断涌现出新的你，冬奥会的各类运动，几乎都要在电光火石的那一刻做判断决策，调动全身肌肉做动作。“台上一分钟，台下十年功。”这句话要变成：奥运几豪秒，训练十多年功，团队几十年积累。 心在无所住中生发出来。理想和执念的继续与外界世界复杂交互，让你不断在世界的发生中一次又一次地诞生新世界，新自我。主体自己回溯性假设与建构一个新起点。我感觉，这也许就是柚子去年整装待发冲击这届冬奥，冲击4A的缘由之一吧。           从传统运动员角度，柚子早就功成名就了。但是，筱铭与“放弃”两个字摆在一起，太不合适了。结羽而生，结之而弦。振翅飞翔，张驰有度。

怕也只有毛爷爷敢说“惜秦皇汉武略输文采”吧。汉武帝，也是一直在马背上打江山的皇帝，是秦始皇后另一值得钦佩的帝王了。

大学开始看的，到现在也有10年啦，来来回回看了不下5遍，有人说线路很乱，可能我看的多，慢慢能理清了，说句实在话，换其他人写未必有这番思路吧。这本剧集也承载了我10年青春，每次看还是会哭，喜欢段月容，不同年级阶段会有不同的感想，这次看只觉得和平年代真好啊，乱世下真的是颠沛流离。

早想把梁先生的书都看一遍，这个合集正当其时，满足我的武侠梦，赞了！

180211暖色: 刚开始看开头一部分时，寒夏的经历，孟刚喜欢她要她时就想要她，不想要她时就让她从乐雅这家公司滚，以及孟刚所做的种种，和寒夏作为一个小小的超市营业员上升到市场部所经历的种种，让我看清了这个社会的残酷性。不论寒夏怎么努力，总是无法让其他人看到她的存在，她的努力。以及之后去海南直引荔枝却被林莫臣拦截，很多时候会有点心疼寒夏。但其实现实生活中我们每一个人都或多或少会背负一些压力。所以必须让自己承受压力的同时变得更好才可以在这个社会上不断往前行。 寒夏和林莫臣的爱情。从刚开始寒夏偶遇一场车祸救了林莫臣之后，就有了之后的一切。林莫臣或许是白马王子，但寒夏是灰姑娘。林莫臣表明了几次心迹，但寒夏不敢接受。最终还是接受了，爱情就这样跌跌撞撞的开始了。其实开始时一直是寒夏把林莫臣捧在手心怕融化了，这场爱情，会有商战的掺入，但2人都很甜蜜。之后由于林莫臣在商场失意，一次酒局，和薛柠有了亲密接触，恰好被寒夏撞见，于是就有了一次裂痕。寒夏原本要把去纽约留学之事告诉林莫臣，但却没有，而是在离开之前几天才告知。就这样分别6年，当寒夏再次回到北京时，原本不愿意打开心扉的她被林莫臣一次又一次的纠缠终于开始接受他。故事的结尾是以一个浪漫的结局结尾的。只是大致讲了故事情节，其实让我印象很深刻的是寒夏在林莫臣商场失意之时，不断地在创业咖啡馆等人，终于等到robet(伯特)，经过自己的死皮赖脸的和他争取，终于为林争取了5万融资，缓解了他的困难。“我只希望他光芒万丈的活着” 但那时寒夏却选择了离开。 我也不清楚这样的剧情是否符合生活，但很多都是现实生活中会出现的。很开心的是最后6年之后，林为了爱情，总是固执的告诉寒夏，不允许她说分手，只是想不要再负她。 似乎自己也不清楚它所留下的是什么，但可以肯定的是能够从这样的剧集中学到: 商战中需要创新的思维。 任何时候，我们都需要向下看的胸怀以及向上看的勇气。 做美好的事，会有美好的回报。 或许自己内心是憧憬这样一份美好的爱情吧。

大部分是精品，但是不喜欢最后一篇。死寂和绝望太让人伤心了，无论最后生出什么感悟都得不偿失。

陈朵太让人心疼了！

服化道具色调台词都好，终于等到了。千玺弟弟台词很好微表情也不错，“我要做宰相”惊艳我，雷佳音卖了小乙我哭死，瞳儿和秦郎的部分甚至生出慨叹，葛老的配音是不是陈建斌老师？崔器一直不可一世的表情好欠打。