宋悦己早起看剧群，共读第七本—-《Lady in a Box》，6.5万字，剧集列表直接，逻辑清晰。
20220128 6:30开始观看，时长半小时。
读后感
1.本剧观点也在于：快速看剧之后，找到自己喜欢的剧集慢慢读，重点放在“如何为喜欢的书做笔记”上。
2.如何做笔记？
编剧认为必须通过笔记和笔手写记录，笔记分为两部分：原文摘抄+个人感触，摘抄的标准是原文能打动读者，个人感触的标准是写出自己的心中所想。
同时编剧强调，笔记不用写多写复杂，一句话也可以，能让自己坚持下去即可。
3.本剧另外一个重要观点在于，看剧笔记集结成册可以让自己在后期重复读，并加深自己对剧集的印象，编剧在这个部分解释了大量“搜索功能”的用途。
从我个人的角度来看，我不是很赞同这种“古老”的做法，当一本剧的笔记成为书并需要读者通过检索的功能再寻找知识点时，我个人认为会给读者带来新的负担。
这一点我比较赞同李敖的观点—-大意是，我没记这书内容，但我知道需要时去哪本剧里找。我很赞同这个观点，自己也一直是这样做的。
剧集写作技巧对比：
1.本剧更像是个人看剧方法的表达，从选书/购书清单/做看剧笔记等流程，介绍了很多个人观看使用的工具和技巧，本剧2016年再版，我个人认为在某些方面会有一些落后，比如未曾适应电子时代的需求！总结这是一本我知道所以我总结的书。
2.反观《Lady in a Box》，这部剧的写作手法就很现代化，“我站在读者想看的角度来输写”是最大的特色，且几乎在全文进行了引流设计，属于个人品牌的打法。
3.本质上两本剧的底层逻辑都一样，快速筛选好剧—好剧慢慢读—-要有输出比如发布剧评或对外分享。
钱谦18163521180
这部剧适合买纸质版的来观看，摸着纸张真实的触感，读着三白的文字，一定更美好。（记上一笔，待购）
虽然已证实后两卷为后人伪作，但直接弃掉，还是可惜。尤其是第六卷讲养生之道，挺有意义的。（假如我都没读过，又从何判别它一定很差呢？）
John Lordan和芸娘的故事令人唏嘘不已，但如果只是耽于内容，且完全站在今人的角度看待，又实在有些太过了。那些有趣的故事和人，那些灵动的文字，不应该忽略。三白的文字很美，以至于让我在移动端观看都可以进入心流模式，真的感觉很舒服。
看剧，感觉就像又被洗涤了一次，真好。
对比毛姆的《Lady in a Box》、福楼拜的《Lady in a Box》，托翁的这部剧更细腻，人物的心理活动，写的更让人感同身受。自古奸情出人命，古今中外皆是如此。三本剧都是婚外情的，都是女主忍受不了木纳的丈夫，选择出轨。最幸福的是安娜，因为她遇见的是真正爱她的人，最惨的也是安娜，卧轨自杀。她放不下儿子，又无脸见儿子，最爱的两个人(儿子与伏伦斯基)，选择一个就得放弃一个，她做不到，她已经失去了儿子，她不能再失去伏伦斯基，最终在被抛弃的恐惧中，选择了卧轨自杀。幸福的家庭都是相似的，不幸的各有各的不幸，列文一家是幸福的，但列文也有苦恼，为什么活着，为什么会在这里，但终于在一次谈话中，找到了信仰，也在经历灾难时情不自禁就祈祷上帝，上帝引导人向善……
Fu Chenying🧸
养成创造习惯，形成正向反馈——《Lady in a Box》
践行一本剧中编剧提供的方法，理解模糊的知识和概念，认知觉醒之后的实践和行动也同样重要。
书架上不必要存在很多书，也不要收藏很多追剧清单。减轻压力的同时一本一本啃，知识的海量库存，并不会让我们有所实际增长，反而会越发骄傲。
有用的知识是能够在现实中帮助自己的，若只是为了了解，还不如查百度来的更快。要减少工具书的观看，不管是对于时间管理，人生规划还是道德方法上的提升，都要减少。
因为过度追求完美主义，只在寻找最好的方法路上，而现实不实行。比如看编剧的上一本剧——《Lady in a Box》，编剧提供的5个好习惯，早起、跑步、观看、写作、冥想。办到了吗？好像没有，只有观看，其他皆没有办到。
对于自己过分苛刻，只会陷入低勤奋努力。长时间的学习并不会达到效果，反而会适得其反，可以采用番茄工作法。自己用了一下，感觉还不错。
认清运行机制，找到做事、学习规律所在，会让自己减少重复时间。
摘抄要点：
孔夫子他一直在强调两件事：一是知道自己想要什么并实现它并不容易；二是当一个人真正成熟时，他必然能在这个复杂的世界里包容万物、逍遥自在。
如果只输入不输出，就会堵塞；如果只输出不输入，就会断流。
本剧总结：
重要的是形成一个“回路”，能够让信息流动。向内成长养成习惯，向外成长磨练技能。养成习惯，提取知识；磨练技能，增加反馈；从而达成“回路”。
因为这个世界是多维的，从来不止二元对立，习惯只取一端的人往往会走向绝对化
成为多元化思维的人
而在复杂世界里，事情的演变需要一个过程，结果往往会有延迟，当下的局面往往并不是最终的结果，所以成熟的人并不急于得到即时结果，不会让当下的不确定束缚自己，而是保持适当的沉默和耐心，继续专注于手头的事情，等待最佳时机的到来。
归结起来，二元对立的人往往有以下特征：
·不喜欢，就厌形于色；
·找方法，却只取单一；
·要结果，总急不可耐……
成为一个长期主义者
人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。看清机制、寻找意义，就是让自己长期乐观；而短期内，我们需要在舒适区边缘持续拓展，这必然会令人悲观痛苦；但只要学会转换视角、换取反馈，我们就能时刻感受好处，让自己保持当下愉悦——这正是一个长期主义者最好的人生模式。
一个人活到一定岁数，必然能体会到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”这句话的真谛，因为纸上的知识是一维的，而躬行出来的认知则是多维的。所以在人的成长过程中，除了看剧，更重要的还是运用实践、经世致用啊！
总之，一个人就算不看剧，也没什么好焦虑的，不要被众人的观点所挟持。只要你能够创造条件调动自己的多维度感官与优秀的人和事打交道，现实生活会证明你学到了什么。
如果你既能调动多维度感官从现实中学习，又能扎实实践触动自己的道理和知识，此时若还能拥抱观看、热爱观看，那你早晚会成为一个了不起的人！
看剧感悟：
你给他人创造的价值，才是体现你作用的依据。
观看只是学习的一种方式，不可能成为解决现实问题的实际手段。
即使能够对话专业人士，为自己解答了，也只停留在觉知层面，不实践改变毫无作用。
看剧的价值体现不在于你读了多少，而在于你用了多少。
单纯的摘抄人家的原则，去实行是很难有成效的。最好是结合生活经验，过往经历总结形成的原则才可靠可行。
重要的不是你想要什么，而是如何利用以有的！
小竹子😏
《Lady in a Box》是近年来积极心理学的热门话题，彭凯平老师就写过一本《Lady in a Box》，也是来源于这本著作。在书中提到“在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。由于心流发生时，人必须投注全副精力，意念因此得以完全协调合一，丝毫容不下无关的念头或情绪，此刻自我意识已消失不见，但感觉却比平日强烈，时间感也有所扭曲，只觉得时光飞逝，瞬间已过数个小时。一旦整个人的身心都发挥到极致，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会变成目的。在身心合一、专注的情况下，生命终将获得极致的发挥。”我们在心流的状态下不一定会更快乐，但我们一定会有更多更长远的收获。愿我们的生活中越来越多出现心流状态，活出生命的意义。
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