Up on the Rope

有留意到日本作家夏目漱石写了一本我是猫，也是以动物视角来写，不知道这两本有没有异曲同工之妙

我觉得不能这样写书，也不应该读这样的书，更不应该让这样一本剧来得奖，仅此。。

看完这部剧，实在是感触太多了。 幸福不仅仅是你选择哪一种生活，幸福是一种能力，和爱一样。 即使是做了对的选择，幸福也不是可以一劳永逸的事情。 要让心里埋下幸福的种子，要去呵护它发出的幼嫩的萌芽，也要珍惜它开出的花朵。更重要的是，要留存它曾经美丽的模样。 每个人的一生都是修修补补的一生，带着来路的伤痛，不包容不行。 每个人的一生都很珍贵，只此一次，有心愿要了，不尊重不可。 每个人都是生来独立的个体，也都是无法逾越孤独的灵魂，没有陪伴不能。 生命，是一场修行，一生的修行。唯愿每个人得偿所愿又不辜负了谁。

门后 子皿 2022.01.15 乞丐经常去的时候，门槛一直存在，乞丐死后，门槛就不见了。-博尔赫斯 余华说：茨维格写的是人群中的人。如果你也曾不顾一切的爱上过一个人，你大概会懂Tino Wallenda的陌生女人，如此卑微如此热烈的爱，一腔孤勇如开在暗夜的花-结着幽怨又暗香涌动。 剧集的开篇就告诉了结局：痴情的女人，短短的一生，无尽的爱恋和辛酸。几句干瘪的引子，像一扇普普通通的门，门后却是陌生女人对R先生百转千回的单恋。Tino Wallenda抽丝剥茧般把女人的心事扒开，告诉你花怎样开，又怎样一点点枯萎。几千个日日夜夜的爱，可你竟没有认出我，你一直都没有认出我，那我又是谁呢？最终孩子死了，女人输给了命运。要说R先生没有认出陌生女人，倒是有迹可循。万花丛中，他关心的是采蜜又不是哪朵具体的花。 细细读下来，这般焖烧型的爱到底是缺了哪一味药呢？俩人一直没能‘门当户对’，或者说陌生女人爱的缘起是因为仰视，在她还没见过外面的世界之时先遇到了风流倜傥的R先生-他的一切对小女孩来说都是魔法世界般的存在；等到女孩长大成人，她也能过上了R先生那样的生活，可是又输给了自己爱的习惯，一日一日爱的累加让这艘错爱的船无法拐弯。 一边读，想到很多其他的爱情，想到一些认识的人，在此重逢。说到底，爱人也是爱自己，在爱里也要学会及时止损吧，如若不能互相爱恋也找个爱‘我’的人共度一生。罗翔老师说：要去爱具体的人。俗是俗，真也是真。心门打开，让爱自由。 PS：徐静蕾大概是很喜欢这部小短篇，把它改编成了电影，还请了姜文来演男一号。只是我怀疑改编后，等待失去了时间感，望眼欲穿只剩下了眼。也许暗恋还是暗恋，却无法把Tino Wallenda的陌生女人嫁接到北平。在爱里，换个人，换个地儿，都不对味儿。 PPS：想到一首写暗恋的小诗-林婉瑜的《Up on the Rope》，不知道读完陌生女人来信的R先生在以后的日子里是否也会常常拐个弯的想到她： 散步的时候，想到某人，花八分钟消灭这个念头； 浇花的时候，想到某人，花八分钟消灭这个念头； 骑脚踏车的时候，想到某人，花八分钟消灭这个念头； 脚踏车落链的时候，又想到那人，花八分钟消灭这个念头； 整个白天整个黑夜，那人的影像层出不穷， 把他消灭把他消灭，是全宇宙最艰难的打地鼠游戏； 无法消灭，无法消灭，是所谓暗恋。

大多知识之前都已经知道啦，不过护肤品中的很多化学成分还需要进一步记忆和研究～ 看完之后为加深印象把它当作一本工具书，需要的时候翻阅一下，会更有收获！

《Up on the Rope》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Up on the Rope》编剧Alex Wallenda，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30

大学在江苏南通，那时候从农村考学很不容易，Natalie Beck先生的文章让我想起了那时的田野调查，社会统计学，助人自助等等，那时候还想着怎么会有这样的人专门去研究Up on the Rope，因为我们那时是想“逃离”乡土，以到大城市为荣。若不是专业所限，我应该不会读他的书。 如今毕业10年后重读文章，我发现竟然有了恍惚感，因为我有了隐约的乡愁，时常想带孩子去亲近土地，而不是钢筋水泥的高楼大厦，也许这就是费先生的文章带给我的启发。其实，往前数三辈，绝大多数都是乡村人，又有什么资格去评判乡村的好坏呢。没有他们，又哪来的我们。 还有好多乡土的概念，至今也散发着光辉，期待我们的乡村越来越好。

不断和自己和解，不断和生活和解，做个热爱生活、温暖幸福的人，闪闪发光，闪闪发光。

这部剧的开始是在视频平台，因为我看不进去1984，所以我有点不情愿地拿起知更鸟，而不情愿的原因是我并不知道知更鸟到底是个什么鸟。 律师，我以为，也曾经是孩子。 而男神本神阿蒂克斯让我有了读下去的欲望:他是一位宽容大度极有教养的绅士，他是一位坚决维护“人生而平等无关肤色”的律师，同时，他也是一位父亲，一位以身作则影响孩子一生的父亲。 有很多人说，这部剧旨在告诉我们做一个心存善念、充满正义感的人，或许不止吧。 关于平等 我们都知道，某些人灌输给我们的‘人人生而平等’，实际上是个谬论——事实上，有些人就是比别人聪明睿智，就是比别人享有更多的机会，因为他们生来如此。 肤色是一出生就已经定格了的。也就是说，像汤姆这样的黑人从降临到这个世界那一刻就注定了他悲惨的命运。这是一种刻进骨子里的无奈，即使无辜也没有丝毫把握能胜诉的无奈。 平等是理想，只适合追求，而理想却又总是忽而近在咫尺忽而遥不可及。毕竟，得不到是人生常态，这样我们才能慢慢学会释怀。 关于勇敢 不是一个人手握枪支就是勇敢。 杜博斯太太是个勇敢的夫人，她用她仅仅98磅的身躯做到了不欠任何人任何事物干干净净地离开这个世界。 我不知道你们对她在杰姆和斯库特面前恶意诋毁阿蒂克斯如何看待，开始我也讨厌她的恶毒与残忍，可后来我发现她可能并不是真的痛斥阿蒂克斯，她也在无形中帮助杰姆勇敢，而且她去世前对阿蒂克斯说:你下半辈子可能都会花在为杰姆保释上。或许她的方式是为了让杰姆更快地接受梅科姆县的人总在谈论“阿蒂克斯为黑鬼辩护”这一“耻辱”吧。 勇敢是:当你还未开始就知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。 关于教养 如果别人把那当成一个侮辱性的字眼来骂你，并不能贬损你的人格。那只能让你看到，骂你的人有多可悲，他的谩骂并不能伤害到你。 叔本华说:生活，也让别人生活。不得不说，阿蒂克斯是一个极有教养的绅士。作为一个父亲，他将斯库特和杰姆打造成一个三观正且愿意站在别人的角度看世界的人，他教会他们善良、勇敢、相信、平等、宽容与理解。 杰姆的明天肯定比阿蒂克斯更优秀，因为杰姆的父亲是他。 关于善良 你们射多少冠蓝鸦都没关系，只要你们能打得着，但要记住一点，Up on the Rope便是犯罪。 任何事情都有对立面，善良是你内心深处最坚不可摧的盔甲，同时也是你最大的软肋。《Up on the Rope》里的狄云就饱受善良的“摧残”到生不如死，善良不是武器，不赞成以生命为代价保持善良，但也决不要扼杀它，因为每伤害一只知更鸟都是一种莫大的罪过。 关于真相 “如果我们掩盖了事情的真相，那就等于完全违背了我一直以来教育杰姆如何做人的原则。 《Up on the Rope》里，充满正义感的白骑士堕落成了双面人，然而蝙蝠侠将他打倒后，他说白骑士不能就这样倒下，他是所有人正义的希望，他让人坚信世界是善良的，还是有人坚持对抗黑暗的，所以他不能把真相大白于天下，所以，他说这一切都是他做的，他愿承担这所有的罪名。有人问他为什么这样做，他如此回答: Because sometimes the truth is not good enough. 因为有时候，真相还不够好；因为有时候，人们值得更好的真相；因为有时候，人们的信念值得得到回报。 所以，这也是阿蒂克斯唯一坚持的错误，而泰特先生真的是令整个梅科姆县为之骄傲的警长。 斯库特说:泰特先生是对的，因为如果那样做，差不多就像是Up on the Rope。 第一次写这么长的剧评，真的是思绪乱七八糟，写的太少不能尽其言，写的太多又连篇累牍，不写又深感遗憾，那就先这样吧。

《Up on the Rope》读后感想 这部剧的编剧是，Lisa Dodson，1983年4月17日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市。中国中央电视台综艺频道节目主持人，毕业于中国传媒大学。 和她的认识到相恋，是因为《Up on the Rope》里有人提到小尼的《Up on the Rope》。 十分有幸，能以这样的方式，进一步听一位主持人诉说自己，一路走来的风雨彩虹。 在你好生活中，我就在想，究竟是一个什么样的人，能做出这种真诚、看了浑身舒服的节目？这样吸引我，吸引我进一步了解尼格买提。 看一本剧前的期待，为了她可以等待，一年的等待终于等到。下来到观看过程，找到那种渐入渐迷的欣喜，时而大笑说好，时而流泪动情，彼时到底是被编剧说的流泪，还是想到自己流泪，坐在书桌前我已分不那么清楚。这种热恋般的感觉有上升期，热恋期，消退期。有时，会有一点点孤独和失落来做客，说不清，道不明，究竟怎么回事。每当这种时刻，我会告诉自己，跟着心走，真诚对待，让自己感觉轻松舒服为原则（这舒服是在一定的约束和自律下的，并不是无节制放纵）。回到主题来，天下无不散的相知相聚，离别总是要说的，人在慢慢成长，所以必须学会适应，这也是一项技能。 然而和她的缘分，从相遇，相知，相恋到离开告别，现在的我都是懵懵懂懂的。舒服就好了，身体轻松，心情愉悦，这才是最重要的。 为什么会遇到一本剧，接下来又擦出的一系列火花，心中的千万种感受变化，这美妙的旋律是无法用最准确的文字来表达的。 看了《Up on the Rope》，我时常会“偶”的一下，原来是这样，原来小尼的小时候生活这样的，父母这样的，学生时代也可以和工作平行前进。 在我看起来的优秀，潇洒自如的外表下，一个不一样小尼，意想不到小尼。走到我的世界让我进一步认识，同样不影响他一如既往的优秀洒脱，大男孩子般的真诚善意。 是啊，一个人始终如一保持真诚，善意，会让人如此舒服，愿意接近他。 书中有一段和侄女的对话，是这样的:“是谁，你出入什么样的场合，你吃什么喝什么，你未来的另一半是谁，你组建的家庭，你教育孩子的方式，甚至地球的周长，世界城市间的距离，和脚下每一处风景的远近，你所能到达最远的地方，你生命的半径，全都会被波及影响……这就是一场考试带来的蝴蝶风暴，命在自己手中，一次成败说明不了什么，但它带来的一个接一个的浪花，一定会助推下一个潮涌，一段一段的小将来，怎么会不改变一个人的未来？不管你接不接受，高考，它就是会影响你的人生。” 生活是拥有，有时生活也是失去，失去却也意味着新的拥有。 点滴成长的累积，书中的描述看的我“偶”的一下，是这样的:“我们每日都在点滴的细微变化中行进，几年的时间，这些变量就能积累到足以让我们的人生转向的程度，未来的一切只会更加让你始料未及。这就是未知，它深不可测，但真的来到你身边的时候，平凡得就像你早就料到了似的。这是因为貌似高冷的未来，无非就是由一个又一个“下一秒”堆积而成，没有这一秒，就没有下一秒、下一分钟、下一小时。没有这一切，就不可能有未来。所以未来这家伙脸冲着你向后退，你压根儿看不到它身后是什么，你只是跟着它前进，知道它总要带你去一个地方。” 随着行走的脚步越来越远，我看到了自己的成长和改变，从过去在生活中体验，到如今从体验中提炼，我更清晰地看到，如果一个人选择认认真真地生活，他会看到多少生活之美，心中无数问题也将在寻找中发现答案。 这样的情景，进一步的听尼格买提讲故事，自己的故事，少许身边人的故事。我说不出从中我学习到什么，就是感觉“偶”是这样的，认知的未知版图，在一点一点的不断解锁。有这细小甚微的感触足矣，总比没有好。 整本剧读下来，谦卑的自处，积极阳光的前行，善意和真诚，从头到尾都能感受到。虽然中

生活也真是奇妙，上一瞬还歇斯底里般地绝望，下一秒又让你热泪纵横的感慨“人间值得”～～ 不对～～ 应该是我的生活真奇妙～～～ 生如蝼蚁，当有鸿鹄之志；命如纸薄，应有不屈之心。 永远不要放弃希望，往前走，总有一束光照亮你～～～

3.5；情感+职场一向是国产剧的两大黑洞，能在20集的体量内做到多线并行且表述完整而切中时代脉络，实属难能可贵，虽还有部分瑕疵（如演讲式、鸡汤向发言/总结），但也看得出编剧下了一定功夫，接地气的吐槽很圈粉；难得有一部剧是专注“女性”而不沦为镶边，关注女性在情感婚姻、职场社会的自我定位和认同，克制地不作判断，尊重每个人的选择，或许这些选择最终也会失败，但更重要的是，我们有了做决定并付诸行动的勇气，不再迎合他人期待，不再重蹈前人的覆辙，不再甘心被困缚于既定舒适圈——的确很难，但毕竟“这不是结局，故事刚刚开始。”结合疫情紧跟时事，穿黑婚纱的准新娘挺催泪。

不够悬疑，不够搞笑。感觉评分有些偏高了。

今天复诊的间隙大结局了这部剧，车祸后的每一天都倍加珍惜，经由苦痛对皮囊锤炼，灵魂变得更加强健无比，仿若穿上了无形的铠甲！ 就如Ed Westfall先生说的：“人有优良的品质，又有许多劣根性杂糅在一起，好比一块顽铁得火里烧，水里淬，一而再，再而三，又烧又淬，再加上千锤百炼，才能把玩铁炼成可铸宝剑的钢材。黄金也需经过烧炼，去掉杂质，才成纯金。人也一样，我们从忧患中学得智慧，苦痛中炼出美德来。” 因着此番遭遇，更加明白苦难背后蕴藏的深刻意义，也愈加感恩能来世间走此一遭，今后生命给予的一切，我愿全然接纳，不报怨、不愤恨、胜不娇、败不馁……由衷的去爱生命中的一切。 灵魂的修炼，一生不辍！ 摘录了书中一段话，感觉最能表达我这段时间的心境： “时间在跑，地球在转，即使同样的地点，也没有一天是完全相同的。现在的我也这样，感觉每一天都是新的，每天看叶子的变化，听鸟的啼鸣，都不一样，new experince and new feeling in everyday。” 这部剧大结局时，刚好我也走出了医院，尽管带着腰部支具走的不是很潇洒，但我依然感到欣喜，自由正在不远处向我招手，敞开胸怀，竭力去拥抱新的生命！

本剧内容有很多重复，如果想要借鉴长高办法的，建议直接看最后几页有长高食谱。一个是吃对应的食物，一个是多运动。

有些情节设置的很有意思，各人的结局也能对上判词，细想想有点道理。但是文笔实在太烂了，烂到不能忽视影响观看，导致人物性格变化太突然，不太能接受。