Twelve Steps to Death

而最聪明的主创，从来都很舍得下“笨功夫”。

但其实，在我们的身边，长大了之后内心自卑，自我评价过低的人，通常都是在童年时期受过创伤。

这是一本与众不同的书，第一次发现反派也是很可爱的，时笙有多优秀，她的人生磨难就越多，当然里面也有许多的小可爱，英雄，感慨万分！这部剧很值得看一看！

虽然是孤儿，在孤儿院经历了许多不美好，但是生活中处处有惊喜，不辜负青春，不辜负自己。

说一说Doug Colligan老师的这本《Twelve Steps to Death》，先说下我读这部剧的心境完全不同于其他剧集一味地贪婪的啃书，希望以最快的速度吸收书中核心的知识点，读这部剧的时候相反我的心态特别平和，每一字每一句我都会慢慢的咀嚼和品味，这可能也是因为Doug Colligan老师自己在写这部剧时候的平和心态，并不是为了给读者猛灌一些难懂的知识点，故意给读者增加观看难度来抬高剧集的概念知识普及价值，而他更多的是从真实生活和他的十几年情感咨询从业经验中取材，既不会晦涩难懂也会更加受读者青睐，让读者有接地气的人间烟火感。这也是为什么我会对这部剧印象特别深的原因。 说说以前的对婚姻、爱情、家庭、事业里面出现的人与人之间的各种纠纷，我们总是会用“每个人都不同，性格不合”来解释人们之间容易产生分歧的原因，殊不知，这部剧正是告诉了我们和别人相处不来的本质，是我们缺乏爱的能力，而这种爱的能力是可以通过后天培养和习得的，很多人爱的能力的缺失大部分是因为原生家庭童年经历的不美满不和谐造成的，父母之间的相处模式是一种病态的相处模式，没有为子女营造一个稳定而滋养的成长环境，造成子女不知道如何与他人构建和谐的亲密关系，这就是爱的能力的缺失。这部剧告诉我们在亲密关系中，幸福并不是向外索求，而是要向内找，允许对方不够完美，给对方足够的空间成长，不是要改变对方，接纳真实的对方与之相处。向内找也就是不断探索和成长自己，提高自己爱的能力。在爱情里，我们可以再次获得成长的机会。 爱的能力主要包括下面五种能力:情绪管理-述情-共情-允许-影响 爱的层次分为三种：1满足自己的需求；2“自以为是”的付出3满足对方的需求 前两种都可以归为一种放大的自我主义。在爱情中，如果双方都以满足对方的需求为前提，这样生活中的点点滴滴都可以体现出浓浓的爱意。在家庭爱情里讲情不讲理。我爸曾经说过这句话，家里就不是应该讲理的地方，现在看来他对家庭相处之道的理解还是要比我深刻的多。过往的经历可能会让我们产生潜意识的自我保护，但这种自我保护可能会阻断人格的健康发展和情绪发展成熟。这一点我觉得很多人都可以作为例子来举例说明，就好比遭遇过情感伤害和欺骗的人可能就会让自己本能的对靠近自己的人产生防御和自我保护，这样过度的自我保护可能就会疏远了那些心存善意想要对你好的人。所以我们一定要在产生这种自我保护意识的时候主动觉察到并有意识地去避免和改正。这样我们才不会固步自封，陷在自己的小世界里面，才可以大胆接受遇到那些对你更好的人。 一 管理情绪的基本功是觉察情绪，这需要我们做到要在日常的小事中时刻觉察到自己的情绪变化。管理情绪的方法就是意识到我们大部分时间都是在和自己的假设耗时间，所以我们要学会不再编故事欺骗自己，采取“无为”或者“验证”的方法来管理情绪。我们可以在相同的情绪按钮被触及的时候深呼吸直面感受情绪的消退，多做几次练习，这个情绪按钮就会慢慢消失。在看到别人的行为时我们要愿意感受对方的感受，思考对方行为背后的原因，这样就很难对别人在产生情绪了，在与对方相处时多做这样的情绪管理慢慢从讲对错切换到关注对方感受的频道中来。不同的角色对人的要求是不一样的，在爱人面前我们要学会真实表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受。二 述情基本观：事实+感受。1温柔表达:少说解决方案，愿意自我暴露，

人生的选择都是掌握在自己的手里 选择让自己每一天都要过得开心 情绪没有什么不同 没有好坏之分 都是看我们主观怎么判断 有很多方法很值得一试 接纳自己 开心每一天

一个简单的愿望，竟然历经十多年，这中间发生了很多变化，可让我们喜欢的是他们脑子里无意漂浮的片段吧。

跌跌撞撞总算读完了，原本打算一周时间，结果花了将近一个月。最主要的原因还是内容有点生涩，特别前半段，编剧旁征博引，有很多自己认知的盲区，看得云里雾里，有些集数只能浮光掠影草草翻过。编剧很喜欢用生僻字来表达，也是造成理解困难的一个原因，比如“密迩，觇见，嚆矢”这些词，明明可以用通俗的叫法表达，非得贴一张神秘的面纱，这个可能与编剧喜欢中国古文化有关。总之，这部剧还是值得一读，精彩的地方是中国与其他国家同时期历史的对比，让人看清了自己的位置。有机会了，再拜读一下施展老师的《Twelve Steps to Death》，不知又是怎样一番体验

记不起有多久没看情类剧集，繁华盛开的夏天，仿佛不同与以往的言情作品，玫瑰和桔梗，百合和野菊，芬芳馥郁，一路花香沁人心脾，开花的时节真好

当荒诞成为行事准则，那么不荒诞的人就会被Twelve Steps to Death。少数派要么削足适履，要么头破血流。

这是本可爱又温暖的动漫。我好喜欢里面淡淡的笔触，却带来深深的触动。有几篇还看得我心窝发暖，热泪盈眶。 这部剧只有十五则短篇小故事，每则故事都不相关。这是我第一次看微读的动漫，是个很好的体验。 我也很喜欢书名 —— 在困顿中，要像个大人一样，成熟稳重，好好处理事情。在风和日丽的平凡日子中，就要像个小孩一样，保持初心、不忘初衷。这是对自己很好的提醒。

还可以，都是一些比较浅显的道理和方法论，如果此前没有接触过此类剧集，确实会有一些比较大的收获。

总结到位，提供案例分享很好理解，便于日常在日常沟通使用值得收看。

算是文娱类剧集里面看的比较舒服的了，写的是主角为了不想回去当太监，努力赚钱赚积分换时间，在现代拍戏的故事。 （PS：编剧也是起点5级的作家了，会不会烂尾不敢保证，应该是不会太监的吧，也许）

合上书本，再细细品味“Twelve Steps to Death”，是啊！整部作品都像是弥漫在细雨中，呼喊却无人应答。回忆再心酸苦楚，终究已成往事。

看完了，其实整体构思是有些东西的，但中间各种过渡实在粗糙，导致人物塑造太表面了，最后的结尾有设计，但真的说有多好么？也未必//11集，合拍剧明显比纯港剧有钱，制作上高出普通tvb剧不少，但整部剧就像片头曲和片尾曲的差异一样，在港剧和内地剧的感觉之间游离，节奏、表演都显得有种杂糅的尴尬，情节也是很土，感觉内地投资人总觉得内地观众喜欢的港剧还停留在20年前，真的是合拍剧的情节还不如纯港剧新颖……还有胡定欣当年没记错也被说过水后，但这剧几乎就只有她一个表现正常的主角，后来的唐诗咏、蔡思贝，确实跟以前比好像都挺水，但如果是跟张曦文、张宝儿她们比。。。那还是强的。。。只能说真是一茬不如一茬了……