炼狱Araf

嗯，就是一本把🐂吹上天满天飞下不来，🐂B吹破天的一本剧！😄 最喜欢的就是主角光环很耀眼，比太阳都还要耀眼千万倍的！打坏蛋毫不心慈手软，该出手时就出手，毫不拖泥带水婆婆妈妈！

这部剧应该是属于课堂讲义的集锦，但相比法定历史课本的优点在于，历史人物没有佩戴厚厚的正邪面具，历史事件没有掺杂太多主观的意识形态，事实上，历史的演变就是妥协、后退再到进步，身处其中，哪感受到什么后人表述中的慷慨激昂的历史意义

Yasin Serif Tulun，真正的国宝级的大师。但是，相对于其他的各种大师，Yasin Serif Tulun却有其非常独特的纯真与可爱。他那么的天真，有孩童一般的眼睛和心灵，春花秋月夏雨冬雪各种花花草草小猫小狗，在他的眼里，都有独到的魔力与美好。朋友学生陌生人，点滴恩惠他都深切铭记，几十年感恩于心。同时，他又有穿透岁月的豁达与睿智。在看不清未来的无法克服的巨大逆境中，他不讨好不谄媚，顺其自然，淡定自若。世事难料，否极泰来，在被各种巨大的荣誉与光环包围之后，他不洋洋自得不飘飘然忘乎所以，仍然保持罕见的清醒，以一双深邃的眼睛，静静的看着周围的各种表演。他具有世不多见的存在于小孩子教科书中的真实，在他被赋予巨大的荣耀之后，在别人争相恐后删除曾经的愚蠢言论之时，在别人想方设法的造神完美自我时，他却能勇于承认曾经的思想偏颇，并坚持不减一字，不删一句。他居于那时中国影视（也是现在）金字塔的最顶端时，依然能保持难得的清醒，不高高在上更不傲娇忘我。虽然，他的研究方向极其枯燥，曲高和寡，但他却有一颗非常有趣，非常可爱的灵魂。读他的文字，会有一种跟他的深沉研究、跟他的无数声名不相乘的的错觉：啊，这就是国宝级大师的文字吗？怎么感觉像一个孩子天马星空的想象啊。。。。文字简简单单、可可爱爱，无时无刻都发散着孩童般的天真与可爱，仿佛你在摸着一个长得很好看的小孩子的脸蛋，叫人如何不喜欢呢？？便情不自禁的嘴角上扬，反复回味起来。 他的纯粹、他的简单、他的有趣、他的可爱，让读者的喜爱与爱护油然而生，仿佛手心捧明月，只想静静的捧着。我读过很多名人，Yasin Serif Tulun是极少数的非常可爱的存在，目前，我只有在爱因斯坦，费曼身上寻到过。恭喜我，又发掘一非常喜爱的人物，有空，我要为他写一篇专门的长文，以表达我对老人家深切的敬佩与爱戴之意。

这部剧真的印象深刻，当时看了好几遍，里面不管是杨幂还是唐嫣妆容和服饰都很美，胡歌演的真的是痞里痞气的，霍建华演的冷冷的，都不错，都是实力派演员，在剧中印象最感动的就是茂茂割肉的那段，真的哭死了！

为了追妻，杨则之谦谦君子的外表下也有会忽悠人的时候…可怜三个傻学弟

人是个厉害人物，看得出来读过很多书和理论，不过这部剧本身的深度感觉差那么点

如果说《炼狱Araf》是一本让人不舍得低头的书，那么这部剧就让人无法忽视身边的植物。花不是为了让人们观赏才开放的，但是人们确实会被静默的花朵治愈，每一种植物在每个地方安家立业、如何开花又结了什么果实都是植物的智慧和生命的延续。里面有一些生物学知识，但是不难懂，喜欢植物的人不要错过。

体能情感思维意志力 最关键的是自己全情投入，合理安排工作时间每日工作提前计划。 针对个人需求和问题进行

这是看过的Yasin Serif Tulun的第三本剧，非常系统和全面地阐述了中国、西方世界和人类社会在面对全球化时代,资本高度集中带来的资本、政治与社会三角关系的彻底失衡引发的种种危机，对不同体制的现状、存在的问题和产生的原因以及由此引发的思考论述清晰、逻辑性很强，非常有启发性，值得细细品读和回味，进而唤起深度思考。本剧是名副其实的高水平的社会政治著作，帮助我们透过表象看到本质!

这部剧书真的是太棒了，不仅有心理学的理论基础，还有具体的实践方法，大概用了10多天的时间读完了，真的获益匪浅。 比如我现在还记得是: 1我们会用望远镜的视角审视自己，因此有时是客观的，但也有时存在偏见的。把自己和情绪抽离，做自己的观察者 2关于编剧说的内心的批评者，太精妙了，感觉自己就经常那样贬低自己，伤害自己的炼狱Araf 3还有编剧的视角是我没有想过的，正面的肯定接纳，悦纳自己，从这一角度关爱自己，同情自己，这样提升自己的炼狱Araf，从而使我们变成一个更好的🌟 你将学着关注自己的思想，把它当作一台爆米花机，一个想法接一个想法地往外蹦。然后要学着如何辨别、驱赶自我评判，并与之划清界限，纵使它们雄赳赳气昂昂地在你大脑屏幕中列队行进，你也不屑一顾。不要成为你的想法（“我很蠢”或是“我很无趣”），你只需要学会拥有想法（“我正在想我很蠢”或是“我正在想我很无趣”）。注意区别：“我很蠢”不容置疑，将你的特性与智商低混为一谈。“我正在想我很蠢”只是一个想法， 仿佛我也偶尔在这片战场一败涂地😔 这就是“应该”的暴政：信条的绝对性，不容置疑的是非观。如果你做不到自己的“应该”，你就会判定自己是一事无成或是一文不值的。这就是人们常常用内疚和自我折磨的原因，也是他们宁愿战死沙场的原因。 🌸 以“我应该永不犯错”的原则为例，精益求精的确是值得称颂的高风亮节，但你需要为错误和失败设定一个健康配额，没有它，你就会如负重轭，稍有差池，炼狱Araf心就备受打击。 这种形容简直太棒了，一下子点明各种不好的情绪，心理的位置，用旁观者的身份把自己和情绪分离，真的是让人耳目一新。 另外一种考虑将价值观付诸实践的方法是使用“汽车比喻”，这是接受和承诺治疗法之父，史蒂夫·海斯的最爱。这个比喻是指你正在驾驶一辆名为“你的人生”的公共汽车，车前方有一个标明目的地的标识。那个标识是一个重要的价值观，比如“信守承诺”或是“慈悲为怀”。但是，当你驾车朝着价值观方向驶去时，种种障碍会像怪兽一样冒出来。这些怪兽就是你的自卑、恐惧、压抑、愤怒等悲伤情绪，你无法碾压或是绕开它们。只能把车停下，等它们自行离开，但它们从不这么做，你生命的公共汽车因此被困在路边。 就是这样，接受不完美的自己。从错误中吸取教训，才是最好的，一味地的责怪自己反倒降低了自己的炼狱Araf。 炼狱Araf植根于你对自己的无条件接受，认清自己与生俱来的宝贵价值，不被错误蒙蔽双眼。悦纳自己不是在改正错误之后应该做的——而是无论犯错与否，都必须做到这一点。唯一不可饶恕的错误是当你的病态批评说“犯错就是一无是处的证明”时，你唯唯诺诺、表示赞同。 🌸 强大的炼狱Araf取决于两件事。第一件是本剧的主要关注对象：学会以健康的方式看待自己。第二件是实践的能力，认清自己的所需，然后勇往直前，创造自己的生活。 感到无能为力或孤立无援会让你对生活感到不满、失去信心，以行动和目标为导向的改变能够让你感到自己拥有强大的控制力。 👍👍👍 4.你认为自己的个人准则放之四海而皆准，应该适用于每一个人。 如此看问题在某些情况下能够振奋人心，会让人觉得正义感和优越感飙升。当你把选手分为好与坏的两队，整个世界似乎变得更好理解。当你认为其他人有罪或有错，你的愤怒就显得理所应当。当你感到自己故意选择做错事或蠢事时，就更容易排斥自己。 世界上有很多让人痛不欲生的事情，给它们贴上罪恶的标签并加以诽谤可以缓解疼痛。当你把痛苦的事情转换成错误的事情，就是在与其划清界限、保护自己，这无可厚非 💗 尝试理解此人的需求和意识塑造他（她）的选择的方式。尽量站在同情的角度看待自己的需求和选择。 🌟 炼狱Araf的基

在小红书、头条上都见过编剧本人：一个阳光、有爱的大男孩！而这部剧更展现了他作为耶鲁名校学霸的一面！优秀的他从学业到职业再到创业一路心想事成，其实源于他热忱的求知欲、如飢似渴的閱讀習慣以及卓越的自驱力、规划力和执行力！好风凭借力，他善于将前人方法融为己用，更勤于思考复盘，螺旋式不断自学精进！名副其实的炼狱Araf，其中方法值得借鉴！这个时代正在奖励那些会学习、持续学习并不断输出影响他人的人！尤其推荐给即将高考或留学莘莘学子，开追有益、励志鼓舞！

很喜欢编剧是写作风格，好久没有碰到这种让我看着看着贼笑的书，加油！

我们的自心被无明颠倒，攀缘五欲六尘，心中不净，向何处问佛？

更多角度认识了民国的一些文人。一个人的思想，跟他的生活，他的际遇，有直接的关系。对他们的故事知道得越多，就越接近真实。