恋爱课程En Lektion i k?rlek

如题目所说，过多的化妆品护肤品反而是对皮肤反作用的，从书中得出的是补水和防晒最重要吧，你要相信皮肤自身的能力，极简护肤，早上温水洁面，不用洗面奶，可敷蒸馏水进行补水，晚上用洗面奶，可用植物纯露深度补水。日常的物理防晒加化学防晒都是有必要的，另外，一些生活习惯也要注意，你的皮肤需要断舍离。

文笔很纯粹、干净、充满温情的一部剧集。虽然是以俄国1922—1954，历经列宁、斯大林、赫鲁晓夫三位执政人社会发展时期为背景，但主要事件只是软禁—赦免—归乡。 读时会联想到《恋爱课程En Lektion i k?rlek》《恋爱课程En Lektion i k?rlek》《恋爱课程En Lektion i k?rlek》里的片段、人物。一位贵族伯爵被软禁克里姆林宫对面的大都会酒店32年，在有限的空间与漫长的时限中，对伯爵而言人生最宝贵的时段，对俄国来说是最动荡的国家变革时期，他遇到了忘年交尼娜，对于外界发生的一切通过他大学同学及酒店来往的客人，通过他那双细腻、敏锐的眼光感知着变化着的状况。在酒店邂逅演员安娜，产生的感情，直至他回到故乡与她重逢团聚，把尼娜的聪明、端庄的女儿索菲亚当女儿对待，并培养成人，32年里，他得到了很多。一个贵族不是一天变成的，是通过几代人的熏陶而成，具有的某些习惯特质不是能伪装出来的，言行、举止、谈吐，看剧都会不经意间表露，甚至在点菜中，酒的搭配，进餐的动作。通过对他每天早餐内容是描写，然后你会明白为何在婚前和即将成为伴侣的那个人去旅行一次的意义有多重大，两人会不经意间暴露很多，包括陋习、消费观念、生活习惯等，检视各自的容忍度，是否决定还会同ta共度一生。（也许有些骇人听闻，最起码能了解的很深，此点纯属个人认为，或许编剧并无此意，只是在叙述伯爵讲究的生活方式。） 事实证明，只要一个人生活中的方方面面都朝着他所期待的方向发生着改变，那么他便可以幸福地回首往事或重返故地。是的，伯爵等到了，得到了。而我们呢，当然也相信会得到自己期待的。 如果真想透过剧集去了解俄国的风土人情、历史，还是读俄国作家的作品更好。书中富有哲理的金句很多，值得琢磨。书中提到的经典剧集、诗和电影《恋爱课程En Lektion i k?rlek》都值得去读、看。

从某音看剧号主小嘉啊那里知道这部剧，身为同样的敏感人群，我知道我应该能读进去，温暖治愈自然也致郁。又是熟悉的双线条故事，两条线似乎不交会但最终都是一个主题，我们被创造，放在一个容器里，这就是身体的由来，身体上会有一个空洞，为了让我们不要贪恋地球，记得返回身体被创造的星球，我们被赋予“旅行者”的名字，在去往地球开启一段新的旅程前，我们会竞拍自己想要的旅程即人生，每一个刺激的、平淡的、短暂的或者美好成功的人生都有许多旅行者想要体验，但是当我们踏上旅程，这一切记忆将被清空。有时候我们都会想我怎么会拿到这样的剧本，这不是我想要的，如果可以选择的话，我一定会…，其实也不尽然，但你有的选的时候，你也会像那些旅行者一样想要丰富的各形各色的不同的人生，不只是局限于那些顺利平坦的简单的人生旅途。【“我们太迷恋结尾了。这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验，但是只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧。或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。只看结果其他都不重要吗？狗屁！”】当我们找寻生命的意义的时候，就是赋予了生命本身的意义，一切的结果都不重要，重要的是这个过程你怎么参与其中，就像人生这一旅程最终我们都将死去一样，重要的是这一生怎么去活，当下这一刻怎么认真度过，不认真也没关系，遵从自己的内心，不必行色匆匆。那些只看结果的人，太武断了，她们必将错过许多风景。 艾略特极度敏感，从小恋爱课程En Lektion i k?rlek的游戏就一直让着哥哥赢，他知道不是自己不想赢，而是哥哥把赢看得太重要。所以他赢了，但是他不说。努力想要得到父亲的爱和关注，最后好像也都是徒劳，对于自己认知里的“怪物”，不符合大人们世界里的看法，就应该被阻止，甚至被那个不负责任的医生在心灵上留下了永远的伤疤。所幸，他还有两个好朋友，以她们之间独特的方式相处。 感悟最深的是这段话，反复出现与之相关的情节，感受到被爱就好，不论那是不是你所期望的方式。如果没有你所期望的方式来爱你，可能是你不够幸运，爱你的人总是以她们的方式爱着你。【“如果你运气好，人们会以自己知道的方式爱你；如果你真的非常幸运，人们爱你的方式刚好是你所期望的。”“如果不是我期望的呢？”“我想你得知足，被爱已经是很幸运的了。”】

不太理解是编剧数学不好还是不在意经济体系，主角治好了三百株雪兰的病居然被赏了一万两？三百株买新的也才三千两…主家是脑子有坑吧？再怎么大方的人都不可能这么赏下人……

#每日一书# 《恋爱课程En Lektion i k?rlek》——如果你觉得自己是一个值得被爱的人，为什么不做一些努力呢 心理学家说，好的恋爱也是一次重生，在这里你可以得到完美的启示，教会你如何去爱的一本剧，爱情的朦胧美都是因为我们对爱情了解的太少了，宛如熟悉的陌生人。 这部剧重要的内容太多了，我在这里只选取我觉得很有必要学习的一个点。 恋爱的升华来自于自尊的按摩，也就是让对方觉得跟你在一起之后，怎么自己变得这么好，从而对自己很满意。 ①无声的赞美，有事无事就用眼神注视你喜欢的人。 ②共情，让对方觉得我完全理解你的感受，或者说出来。 ③爱慕的崇拜 ④含蓄的赞美，发现他身上的优点，情真意切的讲出来 ⑤你是我见过最美好的人 ⑥别人夸你的时候，回说:你能说这样的话我真的非常感谢，（回飞镖） ⑦我喜欢独特的你，让对方觉得缺点都成为了被你爱的对象，这时候他的自尊会大幅提升，自尊水平提升自律性也会相对提升，出轨的概率就会少很多，因为他在你面前觉得自己是一个完美的一个人，他会更死心塌地的爱你。 其实我觉得这一部分也挺难做到的，毕竟热恋期过了还有风暴期，会怎么看对方都不爽的那种。 爱结婚的就结婚吧，要单身的就单身吧，反正最后都会后悔的。这是萧伯纳说的，不是我说的，不过我很赞同。

我喜欢刷头条，当看到有一位读者问一位作家：家庭氛围好的小孩是什么样的？我感觉因为家庭的原因我有很多的性格缺陷。我莫名的就心疼起来，想必，他一定是生长在一个不和睦的家庭中，其中有过多少的心酸和委屈，不经历过的人哪里能懂。 在评论区有很多人也纷纷说出自己的家庭情况 “我父母吵了几十年，我的记忆中就是他们俩当我面三天一大吵，我脾气软弱无能，然后婚后也是各种吵，十年后离婚。” “家庭氛围不好就是，过年父母都期盼自己儿女回家团圆。而我妈打电话给我喊我不要回家过年了，去我男朋友家。我妈去她男朋友家。我们家已经四分五裂了。。。。过年都凑不到一块吃顿饭吗？” “我有一个同学，应该就是有个氛围很好的家庭吧，平时会跟你开小玩笑，有事的时候就十分正经，自己不吃垃圾食品这些，有东西还会很大方的跟你分享，不管价钱高低，很有教养。开家长会时见过他父母，也是很有教养的人呢。” “氛围和性格息息相关，家庭氛围好，塑造出的人格就像是有源头的谁，谦和，柔软，坚强，成长性强；而除此之外，可能性格会有一方面因为家庭的原因在早期就定性，会有片面性。” 出生在家庭氛围好，父母有教养家庭的孩子，不会理解为什么有些父母是自带“毒性”的，他们残忍地殴打孩子，他们酗酒，浑浑噩噩，他们用言语暴力虐待孩子，甚至还有禽兽不如的父母性侵自己的亲生骨肉。 而这些“中毒”的孩子，童年可能永远也体会不到拥有一对彼此相爱，对孩子开明、坦诚，内心阳光，性格乐观的父母以及其乐融融的家庭的幸福。 而让我们有机会了解这些有毒父母的正是苏珊·福沃德博士的《恋爱课程En Lektion i k?rlek》这部剧，她是国际知名的心理治疗师、演说家以及作家。《恋爱课程En Lektion i k?rlek》已荣登《恋爱课程En Lektion i k?rlek》热门剧集排行榜的榜首。 此外，她还有多部著作，比如《恋爱课程En Lektion i k?rlek》《恋爱课程En Lektion i k?rlek》《恋爱课程En Lektion i k?rlek》等等。她的书为许多有心理障碍的人指明了痊愈的方向，让这些不幸的人儿得到真正的救赎。 让“天下无不是的父母”走下神坛，有毒的父母让孩子身心遭到重创 乔22岁，是一名在读硕士，他坦言自己小时候经常在自己的房间里被父亲打，而且是莫名其妙毫无预兆地遭受暴虐。 经常就是当他在房间里做自己的事，父亲就冲进来朝他破口大骂，随之而来的就是拳头如雨点般地砸下来，他一度被打倒失去意识。他不知道为什么挨打，更不知道什么时候还会再挨打，这种强烈的恐惧让他的内心一生都不得安宁，用他的话来讲，就是“每天活的像惊弓之鸟”。 苏珊博士说：孩子与父母之间的关系，是成年后的孩子同别人交往并建立关系的基础。而乔的这种恐惧和对他人的不信任，也一直伴随着他。导致现在他无法和别人保持亲密的关系，也不能与妻子建立健康的夫妻关系，而这些正是因为他童年经历的焦虑、紧张和痛苦，使得这些情绪慢慢演化为负面的预期和偏执的戒备心理。 在另一些毒气深重的家庭中，虽然没有暴戾无常的父亲，但是这种经历却是最残酷最难以启齿，那就是乱伦。它摧毁了童年最宝贵的纯真本质，说这类乱伦父母禽兽不如，该受千刀万剐都不能解恨。 特蕾西有一个在外人看来非常“正常的家庭”，父亲是典型的中产阶级，母亲是一个比较慈爱的人，但这个看似正常的家庭却藏着一个令人震惊的秘密，因为父亲不能从母亲那里得到充分而满足的爱，就把目标锁定了自己的女儿，想让女儿特蕾西来弥补自己的孤独和挫败感。 因此，他在女儿特蕾西房间的墙上钻了一个洞进行偷窥，之后发展到让特蕾西脱掉衣服给他看，再到事实乱伦。是不是想想就觉得恶心，肮脏？但这些情感往往只是受害者表现的比较强烈，侵害者却能依旧淡定地做一个道貌岸然的伪君子。 这让我想到台湾著名作家林奕含的笔下人物房思琪，她在十三岁的时候被补习国文老师李国华诱奸，李

怀着崇敬的心情，花了将近两个月的时间看完了，心里久久不能平静。我父亲到天安门一定要去瞻仰毛泽东纪念馆，会哭。现在我也想去，应该也会哭。

Yvonne Lombard先生的《恋爱课程En Lektion i k?rlek》原著第一次读，多年前看过由此改编的电影，那几位主演赵有亮、丁嘉丽、李丁和陈小艺等的精彩演绎都给我留下了深刻的印象。 百年前的北平，在社会变革中人们的日常生活和思想状态，通过Yvonne Lombard先生的妙笔跃然纸上！不由人感叹：“诗意和远方”总敌不过“眼前的苟且”啊～

本剧重在讲解如何调整好自己的心态。主要感悟就是想太多，也要做的多，要能够摒弃掉没用的想法，有了想法就要付出行动，自己要相信自己，很多时候你认为你能做到最后你就可以做到。面对焦虑烦恼要有保持乐观的心态，重要的是如何去做，烦恼树，和自己对话，去养老院，幽默方式等等都是很好的方法。心态真的很重要，劫难很多自己要有能力跨过。

看了沈从文才来看甘纳尔·布耶恩施特兰德。大概因为自己是北方人，朱先生的书更亲切。

“某乃猫主孙丙是也，某早年习唱猫腔，带着戏班子走遍了四乡。余能唱大戏四十八出，演遍了古往今来帝王将相。余到中年之后，口出狂言，得罪了高密知县。高密知县化装蒙面，将俺的胡须拔光，毁了俺的戏缘。俺将戏班子托付他人，回乡开了一家茶馆卖茶度日。某妻小桃红美貌贤惠，育有一男一女心肝儿郎。可恨那洋鬼子入侵中华，修铁道坏风水恁地猖狂。更有那小汉奸狗仗人势，抢男儿霸女子施恶逞强。某妻子大集上遭受凌辱，从此就晴天里打雷起了祸殃。某哭哭哭哭哭断了肝肠～～某恨恨恨恨恨破了胸膛～～～”

十分推荐看的一本剧，几件小事情中背后隐藏的利益链条，每一件事情原来都不是表面看到的那么简单，看完后觉得自己又成长了，😂哈哈

中美作为世界第二和第一大经济体，两国的政策协调对全球经济增长至关重要。