The Nanny

如果我们生存在那个年代 一边痛恨日本人怎样糟蹋自己国土 一边痛恨汉奸的可耻 一边怀念那个曾经给自己无限温柔的故乡 但是大多数人都无可奈何 陷入像瑞宣一样的矛盾之中 把希望寄托于北平以外的世界 希望听到一丁点来自自己国家军队带来的消息 但是南京陷落 武汉陷落 虽然没有详细的描写 但是都在浇灭着希望 又像祁老爷一样希望这样的灾难会像以往一样很快就会过去 不会殃及自己 里面的每个角色都代表了千千万万各种各样的中国人 但是并不想去剖析 对于只能从历史书感受战争的我来说 每一个人在经历苦难的时候 拷问的不止自己的灵魂 还有很多东西羁绊着自己活的像个奴隶 灾荒会使一个民族丧失历史和文化 而瑞全虽微不足道却是带来希望的人 如钱先生一样是灵魂的支柱 Wendy Craig爱北平 无比热爱 祈天佑的死 跟Wendy Craig先生的死如出一辙 仿佛他的灵魂早就被天佑带走了

身体的5个防御系统构成我们健康的关键支柱，每个系统都受到饮食的影响。 这五个防御系统分别是血管生成、再生、微生物组、DNA保护和免疫。 血管生成 血管生成有两种情况。血管生成过多，滋养病变组织，例如阿尔兹海默症，乳腺癌，宫颈癌，白血病，肝癌，肥胖症，子宫内膜异位症，类风湿性关节炎等都与过度的血管生成有关；血管生成不足，从而造成组织损失和死亡。糖尿病溃足，脱发，缺血性心脏病，心力衰竭，周围神经病，下肢静脉溃疡等都与血管生成不足有关。 身体对血管生成的控制需要达到完美才能优化你的健康 抗血管生成的食物大豆，番茄，十字花科，蔬菜，西兰花，羽衣甘蓝，桃子，李子，油桃，樱桃，荔枝，草莓，鱼和贝类，鸡腿，茶叶，红葡萄酒，啤酒，奶酪，橄榄油，坚果，黑巧克力，香料和香草 刺激血管生成的食物谷物和种子，含有熊果酸的食物，如葡萄干，樱桃干蔓越莓干，苹果皮。含有槲皮素的食物包括刺山柑、洋葱、红叶莴苣、青辣椒、蔓越莓、黑李子和苹果。 再生 干细胞使器官生长并维持其功能 空气污染物，烟草和酒精血胆固醇高，各种慢性病和衰老都会削弱我们的再生能力。 心力衰竭、高胆固醇，血症急性脑损伤，脱发，肝脏疾病，肾功能衰竭，重症肌无力，骨关节炎，骨质疏松，帕金森病，周围动脉疾病，自闭症，动脉粥样硬化，糖尿病等均需要干细胞的再生功能 增强干细胞活性的主要食物有绿茶，雨衣，甘蓝芥菜红茶黑覆盆子，蓝莓，花生，芹菜开心果，咖啡红葡萄酒蔓越莓你康黑巧克力富含欧米伽三的海产品，四季度墨鱼，汁，茄子，菠菜，枸杞，姜黄，葡萄。 微生物组 我们体内的大多数细菌都以非常复杂的方式，保护着我们的健康，甚至影响着我们的行为 他们形成了一个复杂的生物系统，以多种方式与细胞和器官相互作用。我们的饮食对肠道微生物组的功能有很大的影响，在人的一生中将有60吨食物通过消化道，还有一些食物能够提供肠道细菌的生长所需物质，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统，还有其他影响微生物住的方式，包括改变肠道环境，使其有利于健康细菌的生长。 影响微生物组的主要食物有益生元类和益生菌类 益生元类包括芝麻菜，小扁豆，猴头菇，芦笋，竹笋菜豆，特级初榨橄榄油，红茶，黑豆，乌龙茶，桃子，小白菜，西兰花，豌豆，卷心菜，益生菌类包括韩国泡菜，中国泡菜，德国酸菜，酸面包，酸奶。

写得不错，继续努力加油，希望着到后面把那些什么神给打掉，奴隶那些神才好。

这本原生家庭我看了两遍，观看的过程非常好，这是既有收获又能提升认知的一本剧。就像武志红在推荐序写的，这是一本功德无量的书。 这几年原生家庭这个词非常热，长大了的人们和容易把自己身上的问题归咎于自己的原生家庭，而这类人的现状都不是太理想的。其实原生家庭不应该是现状你好而为自己找的借口。 一直以来我也坚定地认为自己的原生家庭不好 ，我没有许许多多的其他人幸福。所以我老是抱怨，甚至还想过如果我出生在原生家庭特别好的家里，现在会是怎么样。现在我想，如果我对自己的现状不满意，我就把责任推给原生家庭，这样不负责任也不能解决问题，虽然这么做很简单，只要自己不满意的全对推到别人的身上。 但是这部剧好就好在它不光向我们展示了各种各样有毒的家庭，各种奇葩有毒的父母，还提供了一些有效的解决方法。例如和父母对峙，非辩护性回答，给父母写信。我打算写信，给过去5年的自己写一封信，给我未来的孩子写一封信，再写一封给一直包容我支持我的老公写一封信。 总之这部剧有丰富的案例，有科学的心理学理论知识，还有解决问题的方法。不像有的书，只提出问题，没有怎么解决问题的方法。 看点心理学的书真的可以提升认知，我相信长期观看心理学的书，加上有意识的在生活中实践会改变我的性格，一系列行为方式都会改变。我打算把苏珊福沃德的《The Nanny》《The Nanny》也顺便读完。

豆瓣上mark的第5000部

对于新手小白来说，还是很有必要读一下的，里面有很多经验可以分享，开拓了HR的思维。

四分以上，五分未满。 闲来无事，看着海报姐姐挺漂亮，开始读来这部剧。 然后发现这位姐姐还挺俏皮可爱，语言风趣幽默，不像一些所谓科普书直接把百科里面解释搬过来用，对小白较为友好。 至此，可评三星。 然后是干货问题，本剧通过一系列案例及数据引导，娓娓道来科学理财四步法，即了解明白理财的概念逻辑，确定自己合适的理财产品分配、选择各项合适的产品、购置后的维护再分配等，较为科学实用，再加上由于大部分案例均有数据的支持，虽然你不知道这些数据是怎么来的，但也加强了其可信度，关于止盈止损的见解解释清楚，有利于防止小白冲动。 至此，可评四星。 但是关于一些具体细节的实操介绍不够精准，诸如具体如何确定自己的各项资产配置比例，具体基金定投的可操作性等方面存在一定问题。 五星未满。

确实荒诞哈哈哈哈，有些地方看着很搞笑，有些看着很恶心，有些看着很恐怖，总之十分荒诞。然而，直到今天，有些荒诞的方法我们仍然在使用。人类的医学史大概是一部血腥的、荒诞的、不断犯错误的历史。

总有一群人，你不知道他们的生活。而这样一群人，也更应该被人们所了解和关注。

姥爷心胸宽广 有大智慧，善良，平易近人，的性格与我去到天上的奶奶一样。成年后没为我奶奶做个什么，来报答她的养育之恩。她是安详的飞走了，她去了天上变成了天使。

儿童才是成人的老师，向儿童学习，同时在处理养育问题的时候反思自我，向内看，建立联接，游戏力是一种思维模式，看完觉得有可操作性，打孩子的次数也减少了。

Seth Holt的书不仅理论水平极好，且总有独特的视角和想法，让人眼前一亮。

电影背后各方面的努力真的难以想象

从感性的角度，我会想给这部剧“好看”的评价的，因为陶勇医生的正直、善良、热情、乐观等，整本剧的三观特别正，也有思考，能看出陶勇医生想为社会贡献自己的力量，传播正能量和一些对人生的思考，让人们更了解医生这个群体，他们的无私奉献与仁爱之心。 但从理性角度，或许是我个人三观、性格与陶勇医生太过相似，在书中看到了太多自己的影子，确实共鸣干很强，但对于个人思维和认知的启发、观念的改变的影响太小，很少有醍醐灌顶的极大思想冲击，所以收获并不多。 但这或许更多是出于个人认知的原因，对于大众教育来说，这部剧还是很不错的，深入了解医生这一群体以及学习一些人生哲学。

世界拥有尽头，而我始终在前往尽头的路上。 一本看名字很容易被忽略的好剧，是可以轻松读下去并有所思考的另一种生命体验。 很难想象，作为餐桌上常客的一种食材—鳗鱼，竟拥有着让亚里士多德、弗洛伊德等各个时代杰出的科学工编剧着迷且无功而返的神秘，甚至至今，其身上的延续千年的谜团仍未全部解开。当然，读完本剧我虔诚的希望，它的秘密就保持秘密吧。 帕特里克斯文松不是从事鳗鱼研究的科学工编剧，而是一位艺术和文化记者，因此本剧也不是一本严格意义上的科普读物，大可放心食用。全文由两条叙述线交叉推进，一条关于鳗鱼，另一条则是以鳗鱼为纽带的父子故事，可读性挺高的。 关于鳗鱼的蜕变之谜、性别之谜、生殖之谜依靠当今的科技手段仍无法完全解释，鳗鱼似乎十分抗拒他人的窥探。从柳叶鳗到玻璃鳗、黄鳗、银鳗，鳗鱼在时空的不同位点启动镌刻在基因位点上的生命形态转变，这种近乎严苛的要求一度让人认为这些是不同的鳗鱼种类。当听到远古海洋的呼唤，满腹精子或卵子的银鳗溶解自身的一些器官，踏上苦行僧式的洄游之旅，不吃不喝，而目的地永恒唯一—世界尽头的马尾藻海，无论其身处何地。 文中“我”与父亲是平和的温情，不需要再赘述太多的文字而显得其廉价。 十分感动于文中引用的蕾切尔卡森的一句话“那些离开水开始在陆地上生活的动物，把海洋带在自己的身体里。”我身上的每个细胞都承载着一片海洋，都寄托着与远古祖先的思念。 这部剧也试图引导我们思考人生的意义，用鳗鱼的一生来比拟。但我始终认为，对人生意义的思考大可不必怀着目的，当偶然的读到听到一句话一件事，内心受到触动而引发呆愣，即可。 世界拥有尽头，而我始终在前往尽头的路上。

“种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。”    我不知道以上这段话是谁说的，但我看到之后是莫名的感动。这话意思是，一旦有一个想法在你心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响。    阿诺·培顿在他的《The Nanny》中说： “一个人脑子里每天都有大约五万五千个想法，其中大多数是旧有的想法。许多想法从小时候起，就一直存在我们脑子里。你的脑袋就像一台可以永远录音的录音机，不断重复播放相同的想法。想法是信念的主要成分。如果想法是颗种子，把它种下，你得到的果实就是信念。”     在你小时候有过不愉快的经验，比如爸爸答应带你去露营，你很想去，但爸爸却爽约了。也许爸爸工作太忙了，也许爸爸生病了，也许是忘了。但是小孩子眼中的世界很小，不会管那么多，所以爸爸的理由也一点都不重要。最后你可能会很失望，这时候，你就会产生一些想法来诠释你所经历的事。也许其中一个想法是这样的：“爸爸不爱我！”也许从这个想法又衍生出另一个：“没有人爱我。”   如果这样，会发生什么事呢？如果你一再失望，这些想法在潜意识就会变成一种信念，让你相信自己真的不可爱。如果这样的信念在你脑袋里一再播放，过了几年，你可能就会认为这就是事实。  而一个深信自己并不可爱的人的会如何呢？会对你的大脑造成创伤。变成你的潜意识，从而造成实际的生理影响，包括重新调校他的大脑警报系统、令压力激素更加活跃。导致人对威胁过度反应，不能体验日常的生活。 我在在《The Nanny》一书中看过这样一个案例： 西尔维娅是个漂亮的波士顿大学19岁学生。她通常一个人无声无息地待在病房角落，看起来惊恐万分。“波士顿黑手党要员的女朋友”这个身份又让她似乎笼罩在一种神秘的光环内。她绝食超过一周之后，体重急剧减轻。于是医生们决定给她强制喂食。需要三个人才能按住她，另一个人将橡胶饲管插进她的喉咙，还有一个护士将营养液倒入她的胃里。后来，在半夜时分，西尔维娅胆怯又犹豫地告诉医生她小时候被兄弟和叔叔性侵犯的事情。这时医生才意识到，“照顾”她进食的方式，在她眼里一定跟轮奸无异。     使她不自觉地重复到过去的创伤中去。 大脑是通过使用来发展的。就连婴儿身上发生了什么，这些遭遇都会塑造他们大脑对世界的认知地图。 人生活在属于自己的那一小片时空里，但这一小部分不仅仅是你的人生，而是那些和你生活在同一个时代所有人生的总和……你就是历史的倒影。 ——罗伯特·潘·沃伦，《The Nanny》                         二 有一个叫比尔的人以前是一个前战地医生，多年前，他在越南目睹过很多军事行动。退役之后他进了一个神学院，然后被分配到位于波士顿郊区的公理会教堂。他一直都生活得不错，直到他的妻子有了第一个孩子。孩子出生之后，他的妻子回到了她之前的护士工作，把他留在家里，准备每周布道、处理教区杂务，同时照顾新生婴儿。每次他被留在家里与婴儿单独相处时，他就会被淹没在越南死婴的景象中，忍不住大哭。 当他去到退伍军人事务处医院时，他惊慌失措。他说他一直能听到婴儿的哭声，看到被烧焦的或流血的婴儿的脸。     在家开电脑看着一些相关新闻图片，就会陷入恐慌：“这就是我在越南看到的那个爆炸了的婴儿。你看，在正中间就是那些烧焦的肉、这里是伤口，还有血喷得到处都是。”他喘息着，额头留下汗水，处于跟他第一次来医院时非常相似的恐慌中。    我们不难发现，过去的创伤并不会随时间逝去。每个自我局限的信念，都来自过去的创伤。      这些难以承受的体验都是碎片化的，我们的情绪、声音、图像、印象、感知也是如