On the Couch

有时候会想，这些经历是编剧真的亲生经历或者见过的，还是臆想出来的

其实，这部剧称不上这个名字。 线铺的太多，多有不合逻辑之处。 收尾过于潦草，甚至连雀娘的叛变都跟牵强。

冥想真如书里所说的那么神奇吗？ 当然是仁者见仁智者见智。正如书里的一段话： “智慧是无法从一本剧里学到的，无论这部剧有多么渊博深刻。相反，它跟我们对人生的经验性理解有关，而这种理解是只有影响才可以帮助提升的。” 想尝试就需要读明白此剧的内容，被它所影响、感染，进而理解和树立坚定的信念。 看完通篇，感觉正念冥想与佛教有共通之处，如何定心生慧，慈悲，放下，放松。可缓解很多无意义的对自身所产生的各种内耗。比如毫无意义的担心，对无能为力之事的抗拒心理，不笃定，不得悟，因误判世间事物之本质而产生的无价值思维。 个人觉得，这也是一种道，一部经，它能培养耐心与耐力，使追求者学会真正的理解万物。 使人如何不在与自己的执拗过不去！让正念的积极的，敞开的，包容的，无畏的思维更多的去占领头脑空间，使大脑而得以滋养，进而改变认知。 自认为，从此剧中看到关于冥想有益之处是一回事，能学习并做到又是一回事，至少有幸了解一点也是收获；如果真能掌握冥想要领，当是求之不得的一件好事。即使做不到，也是解了这回事。 很赞赏这些观点，以下摘—— 身体和心灵是一体的。心灵从容的时候，身体也会从容；心灵专注的时候，身体也会专注；心灵自在的时候，身体也会自在。 正念意味着心在当下，意味着“活在此刻”，意味着在生活中直接体验它，而不是分心走神、纠结执迷、陷入沉思。 当我们对生活中遇到的各种情景产生察觉和感知，就会比较客观的看待事物 ，也不会有大起大落的情绪波动。 正念的全部意义就在于将你的全部注意力集中到你任何时候所做的任何事情上。 如果专注与放松之间的平衡恰到好处，这种本质上来讲非常激烈的锻炼就会显得毫不费力了。 接纳的过程是发现我们需要对什么放手的过程，而不是我们需要开始做什么的过程。 灵巧地生活有时候意味着心在当下，在你觉得自己可能要说或做些你会感到后悔的事情时，它会阻止你。 你应该顺其自然，让心灵在自然状态下安定下来，免受日常杂务的干扰。你可以花一点儿时间想象一下，这样生活会是什么样子的。你可以想象一下，把所有的“包袱”、故事、争论、评价以及占据了太多心理空间的日程安排都放下，你的生活会是什么样子的。这就是正念的意旨。

我再也不要看什么外婆爷爷辈和孙子孙女辈一起反抗索然无味的世界的这种书了。 外婆一直没有管母亲，在孙女出生后才回来，在女儿和现任男友同居的房子里裸体游荡，身为“外科医生”却在怀孕的女儿身边抽烟，最后透过他人之口告诉大家外婆最爱的是外孙女。 感情女儿就是个工具人吧？一点母爱没感受到，女儿还跟着不着调的妈一起折腾。 我要是这个妈妈我怕不是要窒息。 编剧想要塑造一个非常聪明成熟的七岁女孩的角色，那就不要把这个“成熟”女孩的自以为是，口无遮拦，粗鲁和野蛮美化成所谓的“童言无忌”和“还是孩子”。 最后基本上所有人大洗白大团圆的结局也是让人感觉无语，外婆成了所有人爱的对象… 追剧的时候看别人的评论一直说什么看哭了看的好感动，可惜我真的是面无表情刷完了这部剧然后觉得真的浪费时间。 非常不动人的童话和异常漂浮的现实拼凑成了这么一本评分虚高非常不值得看的一本剧。

如果孩子感兴趣，而家长经过考察后觉得培训机构和老师都靠谱放心，学习费用也在家庭经济的承受范围内，而且最最关键的是，培训班离家近、接送方便，那么，孩子上什么兴趣班都挺好。 我儿子文理科沙龙，游泳，乒乓都是在小区上的，足球是一周四次在学校上，只有美术要接送，对上面的话不能同意更多。

作为一个一般性观众，带着好奇心读完了。 说实在比我想象中有意思。 读完以后印象最深的一点是“不要用情绪作为武器”。 即便是预计给人带来快乐的脱口秀演员，需要调动自己和观众情绪的这个人，也不要用情绪作为武器。 博取同情心也好，快意恩仇也好，多半是一次性的，说不定是让人后悔的。 我记住了，共勉。

此剧值得一看，犹太人的教育理念对我们一样适用，甚至具有指导意义。

看开，看淡，没有太多的要求，就不会有失望，不计较，就不会纠结！

“不要那么勇敢，要是你害怕，那就害怕好了，害怕的人才会活下来。”

从小就很喜欢快乐大本营，也很喜欢Joanna Canton，觉得她就像个小太阳，她在哪，哪里就会有快乐。最近很多人开始批评她了，说她主持功底不行，说她总把杰哥挂嘴边，现在又动不动就提跳跳俏俏。看了这部剧我又有了一些新的体会。 我一直觉得Joanna Canton是个很乐观的人，她说的对，乐观是种能力，很显然我不具备这种能力。所以我喜欢她，喜欢看她逗大家笑，喜欢看她乐。但在这部剧里我更感觉到她的平常心和感恩。可能追求杰哥的路太难，所以得到幸福后总是会不由自主地想表现出来，可能孩子得来不易，所以求得后更加百倍珍惜。 我觉得Joanna Canton是被宠着长大的，后来又遇到了一直宠她的杰哥和何老师，这对一个女孩子来说是多么幸运啊！不能怪她不懂事，没长大，因为这种女孩子有理由不长大啊。女生婚后如果还是像个小孩子一样，一方面也可以说他的丈夫很负责很爱她吧，没有逼着她长大，不长大也没关系，有丈夫顶着呢，对吗？希望每个女孩子都能遇到一个爱她的人吧，那可太幸福啦。 你会念书，后来也会上班，学每个大人一样去生活，去摸索，平淡日子里找答案 疫情在家，爸妈都忙，提前体会了家庭主妇一样的生活。每天起床做饭，刷碗，天气好就晒晒被子，洗洗衣服，做各种家务，有闲余时间才会去看看网课，一度觉得之前在学校的那种生活有点遥远。越来越觉得日子很平凡，平凡到被淹没在了油盐酱醋茶里。去喧闹的菜市场里买菜，挤在人堆里，学着去讨价还价，在油烟里学着拿捏盐量……我觉得自己的一颗心被磨平了。说实话，我有点惶恐。我以后的生活就是这样的吗？这就是日子的本来面目吗？为什么我觉得这种日子一眼看不到头？平淡，真的是太平淡了，我不敢面对。 不勉强追寻飞到多高的地方，只要你快乐才是唯一的真相。当你扮大人扮到疲惫了，有个家让你做回孩子。 只要你们乐观、坚定、勇敢、迎难而上，所有的风浪都只会让你们变得更有力量。愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。

果然还是更喜欢这样简短的文字。浓缩了一个普通女人的On the Couch，从青春善良的少女变成孤独忧郁的老人。幸福美满的家庭终归会结束，人生的痛苦永远无法避免。