Shrink Rap

在这之前我接触过很多整理的书。 这部剧让我深陷其中的是：什么是你怦然心动的物品？ 环顾四周，因为缺乏安全感，很多衣服、小物件、笔记本、抱枕、笔芯、化妆品成套成套，可我呀，就一个人，如何用的完，且因为他们，我再也不敢买其他，因为怕浪费，还有的用。 这部剧断断续续看了将近十天，已经着手于整理十天的我，倍受鼓舞。 每天一扔，一进一出，看着家里空出的空间，很是愉悦，接下来挑选的每一样物品，都将是自己心动的，灵魂的支柱。 很不错的一本剧，当然，其中我跳开了烹饪和叠衣服，这两项等有机会再学习，会持续下去的，再有一星期，物品断舍离完毕，开始梳理人际关系，分享别人可能需要的物品，向接受物品的他人感谢，向物品感谢，谢谢你们陪我走过一路，谢谢！

能平静的过生活真的是最大的幸福，经过时间的沉淀，最平凡的才最好

读懂自己，才能读懂别人，接受自己的平凡，接受父母的平凡以及未来孩子的平凡。

我曾有过一个计划，就是将那些不愉快的感觉和讨厌的状态彻底从内心中驱逐出去。其实，一个更行之有效的方法是努力培养出与你想根除的情绪相反的情绪。其实我特别喜欢看这心理方面的书，对人的帮助真的是挺大的，有时候认为是别人伤害了自己，其实是自己伤害了自己，只有爱自己的人，才有能力去爱别人

20年五月大结局的剧集，这两天补了下最后200章。能够在起点中文网榜上有名，说明的确是不错的。网文写作有潮流，本身是最近两年比较火的日常轻松向网文，而且本剧的设定和内容有一定创新，微博梗很多，挺好的。结局也可以接受，不常规，不烂。 曾经写过一段时间的网文，所以看网文带着一定的审视的态度，更多的也是看编剧写文背后的工作量。本剧内容足够，准备也足够，吐槽点不多，有些也可以忽略。 《Shrink Rap》之后的同画风网文，推荐。

高开低走虎头蛇尾！张曦文演技好差，台词表情生硬，身为萧正楠的头却听他话问他意见很迷惑行为。一言不合就播歌，跳过跳过！两个优秀的女生居然共同喜欢一个送外卖的哑仔。真正的破毒强人竟然是大毒枭！

冗长而重复的一本剧。唯有后面一点点讲苏格拉底到柏拉图到亚里士多德的部分我比较看得进。感觉脉络梳理得不是特别好。可能是古希腊的东西很复杂吧。不知道为什么，看欧洲史的时候也是这个感觉，可能是我自己的水平不够。

与近期读的前一本剧《Shrink Rap》，有很多相通之处。书中讲的思维方法，并不是新鲜事，我们在生活工作中或多或少都在运用，关键是能否刻意使用。这两本剧都一样，都为我们开启了思维训练的大门，但是只有多加刻意练习，才能使这些思维方法发挥作用。编剧引用了很多名家名言和经典故事案例，帮我们简单而轻松地理解内容，但这种理解不一定是本质上的理解，需要运用书中的思维去思考，从而直击本质。既深入理解了书中的技巧，又达到了训练的目的。总得来说，是一本可以让我们学到方法、增强自信、提高心智的好剧！是最后番外中罗列的剧集都值得一读，那样可能就学透这系列思想和技巧了。

我真的爆哭了好多次，对我来说，这比1988温馨多了。想爸妈，想奶奶，想家里的狗，想闽南语，想老家的种种

不评价这部剧好与坏。读完整本给我的感觉好像就是在看电影按着三倍快进。

《Shrink Rap》读到这部剧让我释然了一些问题：有些人为何会焦虑；人和人之间为何不能相互理解；灵魂伴侣会怎样。有这样一群人：他们有发达的神经系统，能够超灵敏的感知更多信息，对事物的细微变化有一定的洞察力，对信息可以迅速加工、联想、预测，从而采取行动。这类人可以称之为敏感型人，与之对应的是复原型，就是对小事完全不CARE，没有任何事情可以影响当下的快活，适应各式各样的新变化新环境，不常规也可以马上复原。 高敏感人群擅长想象全方位预测未来，并预防、采取避免风险措施，他们习惯稳妥，但缺点是他们不适应处理突发事件，因为在预期外使他们不安，对事物变化的接受度弱，使高敏感人群一直处于担心、焦虑状态。如果对未来预期不佳，便容易消极、抑郁，经常疲惫可能源于心内。如果你觉得自己经常处于抑制、焦虑，考虑一下自己是否属于高敏感人，如果是，可以尝试放松、运动、冥想；或是为生活设些小目标，一个个去完成缓解焦虑、带来喜悦感。 高敏感人群有哪些特型呢？（我原本以为所有人都应该是这样的，又想多了）他们喜欢欣赏精美艺术品、动听的音乐鸟鸣、沁人心脾的花香，他们有丰富的想象力，内心世界五彩斑斓，追求生活有趣、有品、有味。他们极善于洞察及反思生活，孜孜不倦探索精神世界，思如泉涌，正是源内心强列的渴望，这是天生的动力。如果利用得当便是天赋。 高敏感的人一般都有较高的价值观，对自己严格要求，信守格言，高自信，即低自尊，总是努力的避免给他人带来不便和痛苦，做事谨小慎微，委屈自己讨好他人。因为敏感度高很容易共情，又有强烈的责任感，希望帮助任何人解决任何问题，可事实并非如此，高敏感的人可能会被他人情绪淹没，别人喜欢的可能就是你的付出，而并非人本身，对自己与他人的两个极端，使得自己倍受压力，精力耗竭。怎样缓解呢？首先降低自我要求，不必对任何人负责，这样更多的能量及精力使得以恢复，认知自我，丰富人格。 难以想象两个高敏感的夫妻是怎样的，还是一个神精大条点好，宁可没有内心的共通。高敏感为人父母也容易事无具细，但当能力满足不了需求时，便常常会为无法全方位而内疚。当察觉到自己不安与紧张时，要放松，用自己内心的能量去温暖自己的孩子。任何事物都有两面性，接纳并发挥优势。 高敏感人要肯定自己的独特、感受更多、想象更多、创造更多。

摘自书中—— 本剧的探讨点在于，介于正常心理与鲜明的异常心理之间的，一种在任何人身上都有可能出现的心理状态。它与正常心理相邻近，稍一过度便会演变为异常心理。此外，这部剧也会让你认识到，这种心理状态绝对不只是潜伏在某些特殊人群的身边，而是同时存在于你我的内心之中。 完美的自己并不是最好的。一个人若一味追求完美，他就有可能为自己不幸的将来“做准备”。与完美相比，不完美的事物才是最稳定的。我们只有接受自己的不完美，并将它展现出来，才会得到他人的爱和认可。 即使人生中有不如意的事情发生，我们也要把它当作人生的一种乐趣。不如意之事也有它的意义，从这样一种角度出发，努力从不如意中找到隐藏的财富，我们才会收获幸福。哪怕面对的是煎熬或失败，也要苦中作乐。

路人看了一集觉得张艺兴的演技进步了好多