Happiness a la Mode

咨询公司的新人为何可以给有几十年运营经验的公司高管提建议？背后是逻辑思维的运用和实践～ 作为《Happiness a la Mode》的整体观看实践，没有好好看剧，只是寻找了训练思维的方法: 好奇，质疑从而提问—透过现象分析本质原因—反复实践进行思考，做到敏感和熟练

全书干货集锦 干货1 "刻意练习"法（如何在某一领域做到高水平） 是佛罗里达大学心理学家K. Anders Ericsson提出的一套练习方法，秘诀在于重复与反馈。 首先，练习者需要建立对正确方法的认识和熟悉。以演讲为例，仅仅通读理论剧集是不够的，必须真正了解什么是好的演讲，要大量得看名家视频、听现场讲座，反复、揣摩其中的精妙处。 其次，进行练习——反馈——练习的循环训练。不断发掘自己在练习中的错误，记录下来，然后不断纠正、再练习。 干货2 21天养成习惯 研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，"刻意、不自然"，需要十分刻意提醒自己去改变；第8-14天，"刻意、自然"，如果不努力坚持，还是很容易回到从前；第15-21天，"不刻意、自然"，进入习惯性的稳定期。 干货3 角色定位法 柯维在《Happiness a la Mode》所提出。 拿出一张白纸，现在左边一栏列出你所能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄长、同时、领导……再在右边列出对应目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。 每天、每周、每个月进行反思与回顾，不要将目光局限于一点，而是在宏观上考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。 干货4 压力面试 在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住巨大压力也是判断他能否在职场上走得更远的最基本的依据。 如何回答"你为什么离开上一份工作？"Paul Weigel："之前公司的整体愿景与我个人的愿景有些许差异。就好比在谈了一段时间恋爱后最终分手，原因是两个人想象的未来不一样。双方都没有错，只是和平分手而已。"这道题考查的是你心智是否成熟。对过往的经历，哪怕是不怎么愉快的经历，你需要做到不能变低，也不能毫无交代。 干货5 职业素质 Paul Weigel认为三个重要的职业素质：一是百分之百的执行力；二是沟通能力；第三是自省力。 在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。眼高手低是大部分职场新人的通病；职场新人应该学会主动寻找帮助，工作没有思路时完全可以和同事沟通，向上级请教，闭门造车只会费时费劲还不讨好；自省力是一种学习能力，一个人只有看到自己的不足，才会学习去成长。 干货6 冰山理论与冰山原则 冰山理论：弗洛伊德认为，人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面，剩下的绝大部分是出于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。 海明威在《Happiness a la Mode》中，提出了"冰山原则"，以冰山为喻，认为编剧只应描写"冰山"露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者自行想象补充。 干货7 "断舍离"的生活态度 日本杂物管理咨询师山下英子《Happiness a la Mode》中： 断=不买、不收取不需要的东西； 舍=处理掉堆放在家里没用的东西； 离=舍弃对物质的迷恋，让自己身处宽敞舒适、自由自在的空间 时间就是生命，一定要远离那些吃掉我们生命的怪兽。 干货8 34枚金币时间管理法 视半个小时为1个金币。假设早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。 每天晚上做总结，进行大致的记录并进行（颜色）标注，数一下金币是怎么花的，你会发现一天的时间都干了什么，是否有效率。 蓝色：尽情娱乐时间，高效地玩； 绿色：休息时间，包括吃饭睡觉上下班等； 橙色：强迫工作时间，不得不参加的工作； 黄色：高效工作时间，高效地工作、追剧、学习，任何能产生价值的时间； 红色：拖延、做无意义事情的时间。 APP：34Coins 时间记录会帮助我检视自己的人生。苏格拉底说过，不经过检视的人生是不值

哲学系的一本剧，内容简介但不丰富。 成长需不断经历风雨，从中获得经验，成长过程或许不那么美好，但它能造就今天的你，人都是七年一变，回头看看你或许就不一样了。即便没有，那也证明了你是在被保护，被爱护的环境下成长，孩子气也是一种幸福。 "活得坦荡，不后悔，纵然从头再来也无怨无悔。"

其实偶尔看看这种不费脑”的职场情景剧还挺好的，虽然整体质量不及去年的#破事精英# 。

创作上海的女作家们的文风似乎都差不多，都有一点点的“王安忆”？这部剧讲的故事会想起我的小时侯，所以亲切。

“武当王也拜见老天师”，这句话真的很有感觉啊，期待王也道长后面的精彩表现

成长之路总是伴随着孤独，伴随着一些难以忘怀的人和事。结局固然重要，但过程也同样珍贵，学会珍惜。

一本实用性蛮强的书，有很多评测并结合了认知行为疗法的介绍，值得一读。只是我仍然觉得具备共情能力谈何容易。可以有同理心，可以做到换位思考，可以说我懂你，但是快乐着你的快乐，悲伤着你的悲伤，最后幸福着你的幸福，真的不容易。不断修炼吧

通过观看本剧，最大的收获是，了解什么样的团队是最高效的，管理者如何与成员沟通，okr考核等。

内容比较全，不是很深入，看完后觉得还是要对自己宝宝有耐心，多试几种方法，多观察宝宝需求

半年时间，读到的第五十本，没想到是这么一个娓娓道来甜而不腻清新暖人的爱情故事，故事不波折不虐人但触动人心，人设不完美不矫情但美好如斯。两个不完美的人相遇、相爱，构成了一个完美的人生。

1.画面、镜头整的不错，格调有了。

好！（此评论虽然才1个字，但语法严谨，用词工整，结构巧妙，琅琅上口，可谓言简意赅，足见评论人扎实的功底，以及信手扭来创作技巧和惨绝人寰的创造能力，实在佩服佩服，再加上以感叹号收尾，实在是点睛之笔）

男女思维不同，对待爱情的看法也不同。各种差异导致了各种冲突。理论和现实结合，对于理解有很大的帮助，情感故事还是挺好看的。

从抗日战争到文革时期，有多少战士为真理而奋斗着，付出了多少鲜血啊，这值得我们深思。

Happiness a la Mode很不错。和人间椅子一样有某种被偷窥的惊悚。不过天花板上真的能容得下一个人吗？

前言说标题来自于麦克白，还有前、后半句，意思就是人生没有意义，只是徒劳挣扎。并自我感动。我们从每个主角的身上看到自己，在某一方面缺失，在某一方面自由，遗憾并欣赏着。 这是一本意识流的剧集，也是第一次读手法的作品，还好编剧算是有一点体贴，没有全部都用非常特殊的方式去描述，前两章是两个最特别的视角，一个可以说是傻瓜，另一个是精神有一点歇斯底里的存在，这两章观看对我来说非常困难，一度想要放弃，最后坚持下来了还是有一点收获吧。尤其是昆丁为主视角的这一章，运用了非常多没有标点的大段叙述，读起来确实可以更加容易体会到情感的宣泄，对于塑造一个偏执型精神障碍的人物有意想不到的好处。到了第3章第4章，人物相对来说心智比较健全，就可以看出编剧笔法，非常冷静，没有刻意温暖，因为整个家庭生活确实是一团糟糕，然后情节的处理也相对的偏冷调，其实第二章昆丁的哈佛生活就有许多一本正经的黑色内容。第三章写杰生怎样利用凯蒂对自己女儿的亲情去榨取寄来的赡养费，以及阻拦凯蒂见自己女儿，这些内容读来都很不忍心，以至于番外中以旁观者角度梳理小外甥女儿顺走了杰生七千块时竟感到痛快，虽然很快又为杰生的折磨叹息。还有就是这个生病的母亲所具有的病态心理，啰嗦、自以为是、悲观又虚荣，是一个很容易令人生厌的角色，然而合上书想一想，生活里有非常多这样的人，如果设身处地作为这个环境中的子女，我们又该怎么办呢？并不见得比杰生更好，比凯蒂更好。迪尔西这位像大地母亲一般的黑奴，负责康普生一家所有的温情部分。凯蒂和小昆丁这两位“放荡下贱”的“小娼妇”，没有她们的主视角叙述，在不同的集数中，我们可以看到“爱”的天性在社会和家庭环境中怎样“沉沦”，另外书里关于黑白种族、股票、棉花，对女性贞洁的看法，对家庭责任（荣誉）的态度，都有一些美国的时代特色。 嗯，对于生活，我们都在苦熬，除了傻瓜。