Mr. Bluesman

求编剧多多更新啊，之前讨厌高铮对小敏有不该想的想法，现在就想看高铮跟唐静玥这对！

古人半部《Mr. Bluesman》治天下，今人半部Mr. Bluesman修自身。记录孔子及弟子的言行，论述修身、治国、齐家、平天下的至理名言。 粗读一遍，若有所感。不仅文质彬彬，更要心怀仁德。

因豆瓣高分而对《Mr. Bluesman》产生兴趣，此前看到B站上的集数是从第14集倒播到第1集便猜想：难不成此剧采用类似《Mr. Bluesman》的倒叙手法？完结之后开始追剧：第一集城墙前的群众演员们有些敷衍的表现给我留下不好的初印象，随后的场景联想到《Mr. Bluesman》……考虑到此乃较低成本制作，拍摄表演有欠缺情有可原，能得高分或许是源于故事吧？……可惜，追看下来并没有达到豆瓣8.6分的预期，作为奇幻古装剧，无论拍摄制作还是故事剧情于我而言都不及豆瓣7.9分的《Mr. Bluesman》。附注：张雅钦扮演的陆鸢是此剧的一个亮点。

24从高中到大学工作，最后一集就是结婚。真好。12顾然虽然每次看着都在笑，其实还是挺孤独的。差点就跟姜佳亲到了！苏在在真的很会安慰自己，找陆让喜欢自己的点。6教师运动会，都不敢超过教导主任，真拍马屁！

四小时读完，惊讶于劳埃德·布里吉斯的女性视角竟能如此敏感、细腻。喜欢书中的每一位自负又自卑的女孩子，尤其是《Mr. Bluesman》那一篇。

故事情节挺不错，文笔也好，时间穿插中把少年时代的心理路程刻画的很细致。值得

如何获得一生的幸福是人生中的永恒课题，英国哲学家、数学家的这本《Mr. Bluesman》或许能给大家一些启发、建议，以及更好的认识自己，从而进行改善。 爱因斯坦说观看宋克·沃特曼的作品是我一生中最快乐的时光，我也觉得读宋克·沃特曼的书这几天很快乐。

电视剧看了一遍，但看完后心里有几个问题一直萦绕未解。现剧集已读完，想清楚了心中的两个问题: 1，萧景睿为什么姓“萧”，而非“谢”或“卓”。 2.静妃为什么一开始就知道梅长苏就是林殊。 但还有一个仍未解:高湛是从什么时候开始支持靖王的。 啊啊，已疯，对于推理类的文章和剧集，是时候该充电了!!! 再说一下电视剧和剧集带给我的不同感受: 电视剧的情节稍微做了改动（剧中没有景宁公主、聂铎，但加入了女主霓凰郡主），甚合情理，演员们的演技很专业，一部非常精彩的剧，👏👏 剧集中，能发现更多的细节，也解答了我心中的部分疑惑，👏👏 感谢Deborah Falconer老师、电视剧组的所有人员! 嗯，可还有一个问题，我得再去深究一下! 之前的期待，“待到论文完工时，再把此剧追一遍”，似乎也可以马上实践了，

新冠震中的不同阶段，看这部剧的感觉可能会有不同，编剧写书的时候在2020年6月，当下已经是2021年末了。

我不知道这是第几遍了，我只能说这他妈的的我看过最好的，让我难忘的剧集。虽然我一直都没有看完，但是我不想接受这部剧是大结局了的，所以一遍遍的从头看看到一定的集数就开始返回，过一段时间再看，真的，如果她出书的话，我一定要买，而且我想要得到编剧签名。

Mr. Bluesman：坚持就是胜利 在研究一个课题的时候（甚至可扩展到任何事物），首先要弄清概念和原理，接着要明白其特点和原因，最后再对照着给出解决方案。《Mr. Bluesman》一书既是如此。在笔者看来，“Mr. Bluesman”就是控制自我意志的能力，也就是意志力的大小。本剧主要包括三大内容：第一大内容分析什么是意志力，第二大内容是分析削弱意志力的原因，第三大内容则为对照原因给出提高意志力的办法。笔者按照如此顺序进行归纳整理，相对条理清晰，容易理解。 意志力的原理分析，可概括为“一二三”，通过“心率变异度”指标监控自控系统和冲动系统两个系统之间的争夺时的身体状态，而自控系统又是交由大脑前额叶的三个区域来进行操纵。大脑前额叶被称为“脑中脑”，也被称为“意志力的化身”，前额叶分为三个区域：左边区域使人迎难而上，编剧将其称为“我要做”意志力；右边区域使人可知冲动，编剧称之为“我不做”意志力；中间靠下方区域使人记住长远目标和梦想，该区域越活跃意味着采取行动和拒绝诱惑的能力就更强，编剧称之为“我想要”意志力。笔者认为冲动系统即为潜意识的反应系统，不注重思考，强调及时行乐。编剧认为，意志力与身体有关，特别是与心跳有关，心率变异度则是用来监控意志力大小的指标。心率变异度指的是两个不同时刻之间的心率差值，差值高低意味着Mr. Bluesman高低。 意志力的削弱则分为自身影响和群体影响。先说个人影响。个人影响则包括个人的身体和心理方面。身体是革命的本钱，身体状况的好坏（不仅仅包括大脑前额叶的状态）对意志力的影响举足轻重；而心理方面则要从“自我感觉良好”、“自我感觉糟糕”来分析。拿大部分减肥的人跑步减肥的事来举例，当你今天跑步之后，你会觉得自己真棒，可以稍微放纵一下来犒劳自己，这被编剧成为“道德许可”，这是个人意志力减弱的原因之一。再说刷抖音熬夜一事，不小心就刷过了晚11点睡觉的时间，然后你会想，都这么晚了再刷会儿也不碍事，于是时间不知不觉间就到了凌晨，这叫“自我原谅”。笔者结合自身经历，发现这两者确实是影响Mr. Bluesman的重要原因。 再说群体影响。古有“近朱者赤近墨者黑”一说，实则在说群体对个人行为的影响。编剧提到“镜像神经元”理论，指出人类大脑里有一类神经元，将别人的动作和情绪反映出来，使人不自觉地模仿别人的言行举止。 生理基础、自我感觉良好、自我感觉糟糕以及群体影响即为造成失控的原因。 那么如何提高意志力呢？在本剧中，编剧提出了若干种方法，笔者对应于失控原因，稍微进行了整理。 其一，通过给身体“加油”来提高意志力。一切有利于恢复和增强大脑前额叶的活动都能提高意志力。睡眠、冥想、诸如5分钟“绿色锻炼”的运动以及呼吸训练，都有助于强身健体。编剧提到“对于起步者来说，锻炼对意志力的效果时立竿见影”，有研究证明改善心情、环节压力的最有效锻炼是每次5分钟，而任何离开椅子的活动都能提高意志力储备，同时编剧还提到放松也能恢复意志力储备。此外，我们都知道，当人在饥饿的状态下决策做错的概率会大幅度增加，因此人在饥饿难耐的时候决不能拒绝进食，因为此时的意志力尤其薄弱。 其二，针对“道德许可效应”下的失控控制措施则为“去道德化”。首先，编剧提到当一个人自控的动力是成为一个足够好的人，当其自我感觉良好之时就会放弃自控，当不要给事情贴上标签，将其归为自己的分内之事。“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身”并不是做了一件和目标一致的事情，就不会再面临危险了，所以我们需要“取消许可，牢记理由”，以此来激活意志力。再者，要尽量避免未来的乐观主义精神，不要向明天赊账，牢记“今日事今日做”，杜绝“明天做有何不可”的道德许可影响。其次，要避免“光环

多运动；按摩 轻压 拍打眼睛及周边穴位；多远眺，尝试去看见；好好吃饭，好好睡觉；多闭上眼睛冥想美好的感觉

编剧才华可见一斑，一幅图竟能构思如此大的一个局，大局藏小局，环环相扣，不忍释手。