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很多人通过别人爱自己，控制自己，才能感知自己的价值；很多人活在别人的评价体系里，欲拒还迎，内在非常紊乱；很多人需要模仿别人，追赶别人，甚至超越别人，才觉得有面子，却真正的伤害了自己的里子…… 长久如此，人们会产生有毒的链接，有毒的情绪，导致自己的生活也有毒。 人之所以有情绪，就是内外需求得不到满足。 有一句话：叫行之不得，反求诸己。 可有人偏偏就意识不到自己的问题，还怪在别人头上，怎么办呢？ 从小，我们的原生家庭关系模式和行为处事模式，在我们的内心里深深的铭刻。想快速除掉是不可能的，必须重新建立自己的价值体系和思维逻辑，用内在察觉慢慢的去调理，去改善。 不管“内在小孩”多么懂事，“内在父母”多么智慧，都需要我们用察觉之心去对镜思考：我不是为了别人而活，我不是必须得处处取悦别人，我不是你们的提线木偶……我要对真正的自己负责，必须透过现象看本质，一步步的移花接木，去和自己和解，信自己，爱自己。 然，有多少人能够真正的做到呢？很简单的道理，能反复的去做的人很少，真正的活出自己的人更少。 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你抓住了“管它呢”，就可以在自己的枝头上开自己的花。 我们不是任何人的附庸，也不是任何人的障碍，我们终其一生都要脱别人的期待，活成真正的自己。 那怎么样才能活出真正的自己来？ 第一，培养自己的元认知，思考自己思考的问题，打通问题的关节。 第二，建立自己的个人价值体系，不盲从，不顺从，不随从，让自己成为自己。 第三，观呼吸，培养自己的内在察觉，只有当你静下来，真正的审视自我，你才能成为自己的一面镜子。 第四，将自己察觉的问题进行反复的推演和改善，落实到行动上，知行合一。 第五，多看剧，多链接，把自己放在天地之间，乘物游心，不断地扩展自己的认知边界，即使调整自己的心身心灵。 尤其是成年人，哪个都不容易，每个人心里都有说不尽的委屈和无奈。我们不能任其发展，学会内在察觉，用高能量场不断的唤醒自己，重塑自己，活在当下，让生命得到更多的滋养与爱。 因上努力，果上随缘，用心若镜，身临其境，自查自渡，缝缝补补，一直向着幸福出发吧。

一本20世纪剧集串联起的读后感系列，结合相应创作背景交代，对于想了解近100年影视历程的我们来说，实属好剧。

借着蹭来的无限卡读完的，书非借不能读也。读到书中的许多细节，与之前受教的历史有太多违和支出，但是细细品来，又觉得这些不同很合逻辑，很通人性。总结起来，洋人，主要说的是英国人，宏观上就是利字当先，因此无论是与清廷战也好和也好，都是基于当时当地经济利益而制定的决策，结局嘛，聪明反被聪明误。在洋人的实操层面，出身很大程度上决定一个人的形式风格，贵族或者上流社会出身的，就会透着一股正直如骑士一般的气质，若是逃兵或者在本国混不好而来中国冒险的人就真的只剩唯利是图了，但是有一点无论是贵族还是恶棍都一样的，他们对中国都毫无感情可言。贵族比恶棍们好只在于他们还在乎“人”，但是这些人其实还比不上圆明园的艺术品。至于曾国藩这一边就是忠孝仁义，典型儒家思想的杰作。有趣的是太平天国，三妻四妾，红红火火恍恍惚惚，真的是...

中国人的神话剧集，不单有各种翻江倒海的奇技，更有细腻的情感。

【转】我们对数字媒体趋之若鹜；它却在我们的主观判断之外，极大地改变着我们的行为、我们的感知。我们痴迷于数字媒体，却不能对痴迷的结果做出全面的判断。这种盲目，以及与之相伴的麻木即构成了当下的危机 普遍的价值沦丧让尊重的文化土崩瓦解。如今的榜样已经没有了内在价值，他们最主要的特征是外在的品相。 数字化呈现了人与设备的迷恋性，强制性的关系，媒体强化了这种强迫，源于资本的逻辑，更多的交流也就意味着更多的资本。加速交流和信息的循环也就是加速资本的循环。 粗略看了四五本Dan Baker的著作，主要表达的还是对于回归自我的呼唤，数字化，网络化的今天，千篇一律没有个性成为大多数人，审美处于网红脸和ps，精神消费只在抖音重复着简单的动作和无意义点赞的满足感，沉迷于网红和明星的带货，合不合适不重要，群众有的我也要有，娱乐事件如数家珍。 回归自我，建立同理心，重返现实，彼此真诚显得尤为重要！

当找不到方向时，静下心来，看一本小书，虽然做不到豁然开朗，但也可以在黑暗里找到点点星光了——纪念第n次观看

耽美小说改编的巅峰果然是镇魂。陈情令有一种为了卖腐而卖腐的尴尬感，像是在用尽全力讨好那一批固定的观众。

第19章和第20章的9个问题，是值得项目负责人，创业者以及投资人深入思考的问题。之前其实对天使投资只是有个浅显的概念，投创业者Idea的一轮融资。本剧通过编剧丰富的实战经验，可以明白在这个过程中投资人在思考什么，以及创业者需要什么样的品质才能带领一家公司在不足百分之10的成功概率里杀出重围。看了本剧不一定能成功，但如果这里面的这些基础问题都没有思考清楚的话，不论是项目还是公司，都难逃当下时代破产倒闭的命运

高中的时候摘抄过很多Craig Fitzpatrick的句子，但是现在才完整读完一本他的著作。文字表达真的很细致独到，对女性、孩子的心理描写也很真实还原，但我实在无法理解这三个女人的疯狂跟执着。不懂是不是不像从前那么偏执热烈了，明明也才二十来岁。

“西装革履的我独自走上了大街。那感觉还不坏，表情和走路姿势仿佛都和平时有了一点不同，给我一种脱离日常生活的新鲜感。”之前某个人给我说这是他打领带上街的心情，我想这跟我化了妆，穿上耀眼美丽的长裙，卷了不太长的头发，崴上不太穿的高跟鞋，涂上大红的唇膏上街的心情也是一样的！ 日复一日的重复早已使我们身心俱疲，但这种新鲜感和仪式感点缀了那所谓“一地鸡毛”的生活。

当你有梦想有追求时，它会赋予你源源不断的动力，当你有信仰时，你的精神世界也变得丰满，整个人也变得高尚了起来。

要学会遇事争气而不生气，做一个有修养，会思考问题，同时情商也很高的人。

挺不错的书，基于研究，还原历史，浅显易懂，尤其前半部分，适合和孩子共读。

唯一遗憾的是追太快，以后必定翻出来看个几百遍。我一个笑点极高的人看这个笑出妓女叫。当然好笑也好哭。但是这不是重点。

人与人之间的沟通， 懂得如何说话、 说些什么话、 怎么把话说到对方心坎里， 这些都是很重要的地方。 嘴上工夫看似雕虫小技， 却有可能因此扭转你的一生。 语言是思维的工具， 也是鉴识别人的重要依据。 人的思想及情感， 是通过语言表达出来的。 它是人类的栖居之地， 实践出真知， 做个会说话的人。 因为只要有人的地方， 都需要沟通、交流， 需要对话， 这就需要高超的语言艺术， 拥有良好口才的人， 总是能赢得好人缘、好机会， 不会成为受人冷落的边缘人士。 如果你想人生道路走得更加顺畅， 在人际交往中无往而不胜， 那就必须重视社交口才。

我们都希望活着要有趣，有意思，舒心自在。可现实生活与理想有点遥远。像Catharine Ecob那样生活可能不太现实，但Catharine Ecob笔下的那些人生哲理，为啥活着怎么活着，虽然没有大道理，都是简单的生活方式，对生活方式简单的选择也是我们应该学习的

列奥纳多人生旅程的每一步都让他生命的层次更加丰富！他没有发表自己在科学研究上的成果削弱了他在科学史上的影响，但这丝毫没有减损他的才华。 列奥纳多不同于那些仅是异常聪慧的人，他之所以是一位天才，还因为他的创造力，这种能力可以将想象应用于知识。就像其他的创意天才一样，融合观察与幻想的能力让他实现了一种出人意料的跨越，将已见与未见联系在一起。 没有想象力的技巧是贫瘠的。列奥纳多知道如何让观察与想象结合，这让他成为历史上登峰造极的创新者。

活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活. ----罗曼.罗兰