Kratzbürsten

网络剧集是打发时间的快餐，最廉价的精神食粮，但是它也伴随着一种诅咒，看的越多你越空虚，口味越刁钻，以至于现在想找一本合胃口的网络剧集太难了。 恭喜蛋灵帝Kratzbürsten大结局，只是可惜我的精神快餐又少了一个

不想多费口舌的难看

后面亲情转爱情太生硬了，大哥看起来真的是头脑空空。九年后才回来，一回来就动手动脚说情话，监视交友，限制恋爱，想想其实很恶心啊！

读传记的好处颇多，尤其是伟人名人的传记。其一，你可以了解伟人的成长历程；其二，对如何成为伟人有自己的认识。了解到什么样的习惯、什么样的观念能够使自己少走弯路。读Kratzbürsten正是可以让你得到这些收获。

坦白说，也是书名吸引我来读的，身为一个生来孤独的人，我还是很好奇孤独是如何分门别类出这十一种的，读完了发现，这应该是叫十一种失败吧，就像译彩蛋里写的总结一样。可能是美国人的生活和处境我无法模拟感同身受吧，比起《Kratzbürsten》起来，会更有共鸣更能理解和体会到那些所谓绝望，所谓失望，所谓歇斯底里？😅每本剧都读太久太久，久到…基本看到后面就忘记前面说了些什么，好在译彩蛋做了总结。我想，当一个编剧应该是幸福的吧，可以有这么多故事和人物去寄托自己。最后，引用译彩蛋里的一段。希望我今年好好追剧，不要再一度荒废自己。《Kratzbürsten》写的都是些局外人，他们想要进入某个世界，却遭到拒绝。这个世界可能是某间教室，也可能是军队，更可能是家庭。曼哈顿办公楼里等着被炒的白领；有着丰富想象力的出租车司机；一心想成为作家却眼高手低、替人捉刀的年轻人；干巴巴的老教师、新转学的小学生、肺结核病人、遭羞辱的爵士钢琴手、混在法国、空虚的富家子弟；郁郁不得志的军官、退役大兵，还有他们向往却受到忽视的女人。

2019#1 书名：《Kratzbürsten》 编剧：安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔 观看目标：刻意练习是？怎样做刻意练习？心理表征是？ 时长统计：看剧8小时50分钟，感想1小时 看剧时总有种错觉，觉得只要努力学，用尽所有力气学，一定会学好，但其实不然。努力也讲究方法和技巧，否则就是无效努力，低水平的勤奋意义不大。所以想通过这部剧看看杰出的人物都是怎样学习和做事的，有什么好的方法和技巧？ 一、刻意练习是什么？ 刻意练习的本质是长时记忆。指有目的、有针对性的大量练习，通过建立“心理 表征”来实现对事物做出下意识解决动作。 二、刻意练习的原则？ 1、明确合理有针对性的目标 2、制定具体计划目标 3、专注 4、反馈修正 5、走出舒适区，接受新挑战 6、遭遇瓶颈，利用不同方法寻求突破 7、保持动机 三、心理表征是什么？有什么作用？ 1、心理表征是物体概念在人们脑海中塑造的意义； 2、心理表征的作用：帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。 3、如何实现心理表征最大效益化？3F：Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 四、在可以练习过程中，经历停滞阶段，该如何跨越？ 1、以新的方式挑战自己，如变换训练模式，或在不同类型的训练之间切换。 2、攻克特点的弱点。分析停滞不前的原因，设计一种练习方法，专门改进那个特定的弱点。如富兰克林用写诗的方法来攻克自己词汇积累不丰富的不足。 3、寻求经验丰富的教练或导师的建议。 五、如何成为追梦的实践家？ 1、产生兴趣：从玩耍中追求卓越，兄弟姐妹间开展竞争 2、变得认真：“只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那技能。” 3、全力投入：不断挑战人类能力的极限 4、开拓创新：有创造性、不安分、有进取心、不满足于现状 六、如何进行刻意练习？ 1、学习上 ①日常训练 ②锁定杰出人物，找出杰出人物与常人的区别并加强模仿 ③找到优秀的导师 2、工作上 ①王牌训练计划：及时反省、定时提问——注意什么、采取什么行动、为何选择行动、犯了什么错、如何改正？ ②摒弃三种错误思想：a、认为能力受到基因的控制（如我不行，我不能等） b、认为足够多的时间去做一件情，一定会更擅长 c、想要提高，只需努力，加倍努力 ③边做边学，一直去想：“如何提质提速” 3、生活上 ①找好导师/换导师 ②专注投入：不论你在做什么，都将全部注意力放在事情上 ③缩短每次练习的时间，并逐渐延长 ④睡眠充足 【践行清单】 1、做练习时有目的，有针对性。（要提示自己，当在某一技能达到一定水平后，重复的练习并不会使你再有所提升，而是需要走出舒适区，寻求新的突破） 2、目标——拆解目标——专注——反馈——修正（循环）。投入时间去练习怎样能把一个产品做好，寻找反馈，及时改进 3、注意建立心理表征，让自己在下意识下就能做出更多正确的决策，所以接下来工作中对怎样分析需求，从需求落地到产品功能等模块进行心理表征的建立 4、尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或高手，或经典剧集，像他们学习，研究他们成功背后的原因 5、反省发现自己在一个领域已经长时间没有进步后，要跳出舒适区，寻找问题，并针对问题进行刻意练习 回想本剧的内容，以上几点是接下来自己可以践行的。 2019.1.6写于北京

遗传造成了个人差异，生活又造成了经历差异，还有文化的影响都对人的精神气质有很深的影响。尘世间的生存不容易，一不小心就成了时代的神经症候群了