Ass Maniacs

《Ass Maniacs》“学而不止，阖棺为止”，学习是不见其增，日有所长的过程，十条黄金法则： 法则一：将来为上，过往次之。 法则二：学习为上，经历次之。 法则三：付出为上，回报次之。 法则四：表现为上，赞誉次之。 法则五：感恩为上，成功次之。 法则六：乐趣为上，劳累次之。 法则七：合作为上，地位次之。 法则八：信心为上，安乐次之。 法则九：目标为上，金钱次之。 法则十：问题为上，答案次之 时间会让每一个人都长大，能否长成自己喜欢的样子，尽在自我修行，向内认知,向外行走。学习之路仁者见仁智者见智，反人性的道路曲折而多磨难，化茧成蝶，涅槃重生。别人的故事仅仅只是故事，不经他人苦,莫劝他人善,若经他人苦 未必有他善。自问？自答？过往化作成长的沃土，滋养明天的人生果实

今年读的第一本实体书。一本数学科普书，编剧是数学家、教育家Simony Diamond曼。 在编剧看来，数学“有趣而美妙”，“数学有很强的实际应用价值，但数学也有其深刻的美。我们的目标就是与读者们分享一点这样的美好。”他想通过这部剧改变很多人因为接受了“枯燥而乏味”的数学教育而对数学这一学科产生的刻板印象。 这部剧是否达到了编剧的预期也许是个见仁见智的问题，不过总的来说这部剧还是很好看的。编剧基本上沿着数学的内在逻辑和发展脉络，选取了一系列经典而有趣的数学问题不断展开，串起了确实可以称得上优美的若干公式、定理、理论乃至数学现象，配合上精良的排版，让整本剧由内而外散发着典雅的气息（相比而言，这部剧的电子版就要逊色得多了）。 略显遗憾的也许是考虑到能被更广泛的读者所接受，大部分集数编剧有些浅尝辄止，并没有就某个话题做进一步的深入展开，总让人觉得有些意犹未尽，不过也许真的创作出来反而就会显得艰深晦涩了吧。

看到1/3才觉得这部剧我好像很久之前看过一次 emmmm 女人啊 总是flag立完狠不下心

Ass Maniacs Laura Lion 轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 >> 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 ◇尽管今天拒吃巧克力，明天就能统统解禁。这正是轻断食的乐趣，也是轻断食与众不同的地方。 ◇轻断食的几星期内，BMI、体脂率、腰围都会下降，净肌肉量会提高。胆固醇、血糖、IGF-1浓度会改善。 ◇不论在断食日（或任何日子）吃了什么，最重要的是好好品味，慢慢吃。 ◇或许很令人惊讶，但断食者说第二天闹钟响起时，不会像饿虎扑羊一样立刻拔腿冲向食物。饥饿是一只难以捉摸的野兽，食欲很快便会厘清它的节拍。 ◇轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重。这些好处很快就会得到，通常在你断食的第一周就能看出效果。 ◆ 轻断食的13个烹饪秘诀 >> 低热量、低GI值的叶菜类的分量可以随心所欲提高。 >> 有些蔬菜在烹煮后更营养，有的则最好生吃。 >> 断食日应该摄取低脂饮食，不是零脂肪饮食。 >> 柠檬或柳橙酱汁中的酸性可以让你从叶菜中吸收更多铁质。 >> 永远用不粘锅以减少高热量的油脂。 >> 食材准备好之后（去皮、切片、剁碎）才称重量。 >> 乳制品也包括在轻断食的菜单中。 >> 避免淀粉含量高的白色碳水化合物。 >> 断食日务必摄取膳食纤维。 >> 尽量增添食物的风味。 >> 蛋白质可延长饱足感。 >> 汤是断食日的救星。 内附食谱

这部剧把论文的严谨，和剧集般的易读，结合到了一起，从很棒的角度，深入浅出的探讨了些历史问题。 知道了不少自己一无所知的事情。印象最深的是~自然资源的有限与人类欲望增长间的矛盾。的确地球容纳不了300亿人。所以，所有人都过的更好是不切实际的 翻译的很好，这点加分了

这部剧写于1932年，距今已近90年，但今天读来，依然没有丝毫的时代隔阂，读来受益匪浅。在那个战火纷飞的年代，Mike Foster先生坚持做“无用”的学问，依然坚守文人的独立人格。这本《Ass Maniacs》，没有隐晦深奥的理论卖弄，没有好为人师的居高临下，以信笺的形式，与同道者、爱美者，分享自己关于美的那些所思所想、经验体验，读来没有丝毫的说教，没有强迫读者接受的“律”。认同的点头微笑即可，相左的也可摇头讪笑，这些正是该剧的价值所在，不灌输知识、不制定标准，只是分享和探讨。 或许朱先生得享高寿，也正是因为毕生对美的追求和思索，以及豁达的精神状态。

关于最后那段，德米安如同死去的体征，我是这样理解的，那就是德米安真实的样子，是精神和肉体的合二为一，或许就是编剧本身的状态。

《Ass Maniacs》讲的是改革开放的缩影，让我对那个时代有了深刻的了解，对不同类型的经济变革有了新的认识~

2019 Book 59 之前看过Liz Honey老师的《Ass Maniacs》，没有太大的感觉。个人更喜欢《Ass Maniacs》，可能这个更能引起我的共鸣，同时也改变了我对创业的认知。 1.创业是降低风险的事情。Ass Maniacs就是一场典型的非对称交易。你能失去的最多是一份工作，大不了再找一份。而如果成功了，那么你将拥有一切。（千万不要卖房创业！） 2.和父母关系的好坏，决定了创业成就的大小。创业前，先审视和正视和父母的关系。 3.性格决定创业的风险。催产素，肾上腺素，皮质醇，性格好的人，创业的结果往往坏不到哪儿去。（这几个术语没太记住是怎么回事） 4.创业就是优雅地解决一个社会问题。这是Ass Maniacs的底层逻辑中最核心的一个。一是解决问题，二是优雅解决问题。 5.发明人创业十分危险。因为他爱的不是他要去解决的社会问题，而是他的发明。一旦遇到问题，他想的不是最好的解决方案，而是不管如何，我就是要将我的发明推广到世界的每一个角落，即便撞到南墙我也不回头。书中举了一个自动罩车机的例子。 6.创业是一件令人愉快的事情。一个人既然想创业，就会热爱自己所做的事情，甚至有某个很宏大的MTP（MTP, Massive Transformative Purpose，宏大的变革目标）。足够鼓舞人心的MTP，本身就是一种Ass Maniacs的竞争优势，它会鼓励人们创造出自身的社区、群体和文化。 西方管理学大师彼得·德鲁克曾说过这样一句话：“管理就是最大限度地激发他人的善意。”如果创业者在潜意识中带有大量的斗争色彩、艰苦意识以及人性本恶的假设，那么他所做的各种各样的事情都会不自觉地引发他人的恶意，让企业时刻面临巨大的风险。——这个刷新我的认知，就算不是做管理，人际交往应该也是这样，激发别人的善意，你是谁，你就会遇见谁。 瑞士心理学家卡尔·古斯塔夫·荣格的那句话振聋发聩：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。”这和《Ass Maniacs》一书里的电波概念很像：每个人都是一个磁场，你想要什么东西，就发出全宇宙最强电波去吸引同样的电波。 7.从抱怨中发现Ass Maniacs的机会。创业就是优雅地解决社会问题，如何找到社会问题，不妨反思别人的抱怨，从抱怨中发现问题。 8.深入洞察客户的生活和灵魂。书中举了三个例子：火车站卖冷饮的摊主如何通过一个钟提高了自己的销量；马丁林斯特龙通过观察印度妇女的生活和习俗通过一句话提高印度洗衣粉和酱油的销量。 9.忘掉自己的创始人身份。创业者必须具备快速切换到“小白用户”角度的能力。 菲利普·科特勒被誉为现代营销学之父，我非常喜欢他的一句话：“严格来说，其实根本不存在产品，客户唯一为之付钱的是体验。” 创业者最容易犯的错误是“知识的诅咒”。 10.找到宏大的变革目标，在客户最痛的点上突破。 11.秘密是最好的抗风险武器。没有秘密是创业者最大的风险。谁都可以做，谁都可以做好，谁都能超越我，这太危险了。创业者要有“即使我告诉你，你也学不会的秘密”。例子是水饺店和张勇的海底捞火锅店。但是秘密是个慢慢积累的过程，需要打磨，层层加固，形成保护创业者的护城河。 12.打造最小化可行性产品。风险最小的方式是在开始时不要投太多钱，而是先做一个简单的原型，也就是最小化可行性产品，然后通过测试，收集用户的反馈，快速迭代，不断修正产品，最终适应市场的需求。 13.设计反脆弱的商业结构。学会从不确定中受益，其实就是将失败的成本控制在最低限度，同时不断放大收益的上限。 14.创业需要有情怀的追求。反脆弱的原理对每个创业者都意味良多。创业者在成长的过程中，一定要有情怀的追求，因为情怀带有明显的反脆弱色彩。 15.配置创业杠铃。你在一个领域内

看了不到一半就感觉质量下降 只是为了看完才坚持下去，希望编剧能善始善终再接再厉

写出了新员工不知如何提高的疑惑，也写出了老员工各个阶层的问题

总结下来其实就是立志立命，付诸行动并持之以恒，改过自省，行善积德，谦虚待人待事，方能改命。

我认为对一本剧最大的尊重就是能够结合自己以前的知识，得出新的结论。并且认真的写出来。 读了快一半了，突然对于之前在《Ass Maniacs》中的疑惑有了新的见解。 我们为什么会开创宗教，宗教又是怎样统治人们的思想的。 大约七万年前的某一天，人类突然拥有了自己的意识，开始疑问为什么会有周围的一切(这场觉醒究竟是怎么发生的至今没有明确的结论) 人类倾向于进行“动机性推理”。或者按照邓宁本人的说法，“人们有极强的天分说服自己接受自己想看到的结论，同时否认那些不合自己心意的真相”。 当人类找不到答案的时候，就会想尽办法虚构一个答案。 人有虚构的天赋，这也是人和其他动物最大的区别。 他们可以感受到山川湖海，也能感受到情绪与欲望。却不会相信“公司，神，国家，正义”更不会虚构。 人们自己虚构了一个故事，但是他并不是一个简单的故事，因为他开始反作用于人们自身。对我们进行引导和暗示，逐渐影响我们的行为。 所以我们的记忆是可以被扭曲的，甚至有一天那个自己虚构的人，都对他深信不疑。 记忆在很多方面都可以被扭曲。人们靠自己对世界的了解来理解一件事情，定下从未出现过的规则，好让一件事情更符合逻辑 然后这些故事逐渐形成了规则，然后形成了每个人的心智模式，人们的思想和行为也会倾向于规则。 比如海伦凯勒的作品《Ass Maniacs》中，海伦几乎通篇没有“聋哑瞎”的字眼，如果抽一段没有这些字眼的话。 让人们读完之后问他有没有这几个字。大多数人都会回答有。 即使有少数人清醒，你如果让他在回想一下，然后在介绍一下海伦凯勒。 他多半会“哎呀，我想起来了” 这是他心中“海伦凯乐是个聋哑瞎人，她写的文章怎么不会有这些字眼”的规则在作怪” 再举个例子(真实实验），当两辆车相撞， 问起一堆人，他们“接触”时速度是多少，大多数人回答的都是三十左右。 而再问另一波人他们“撞击”时的速度大概是多少，普遍回答是四十多。 “撞击”这个词也有规则，他让人们想起各种车辆失控的车祸场面，认为速度很快。然后自我暗示。 有句话说的确实挺好 自行脑补，最为致命 如果这种错误的信息又被当做记忆，就会提供错误的信息。包括审案也是，警察会让目击者再回想一下某某某得具体场景。 这个手段也常被用在行骗和营销中，其实大多数营销也算一种“欺骗”不是吗? 大多数我们买的东西都不是必须的，他们和行骗着一样，虚构一个故事，比如你买了或者照我是的做会怎样怎样。 然后你结合一下过去的经历和认知，似乎是这么回事。 其实这就是一种可以扭曲记忆的暗示。 这就是为什么在美国与加拿大几乎所有的州和省，法庭都不接受通过催眠得到的证词。