Tell It Like It Is

很多实用的工具与方法，可想萌姐的观看量是何其之大，一年睡眠不足1500小时，可想而知萌姐是多么的努力，她的成功不是偶然，而是她瞄准目标，努力前行，变道超车，最终使成功成为必然。

3.20已经看完第一集，结果豆瓣还未开播不给标在看……每年三月，喜闻乐见的中年妇女探案剧又开播了～第一集的剧情设置很有意思，各种民间智慧协助调查，笑点满满～主角团终于学会像普通人那样跟嫌疑人聊天套话了～整体比上一季好看，故事流畅，风景很美，主角团很酷，有尝试加入一些女性赋能的对白和故事情节，致敬作者的greatest aunt～

人物形象没有立起来，主角之间爱情来的太突然，女主的能力只存在她上司的口中，男主内心独白来的莫名其妙并没有交代他为啥会被调到丹麦，内心独白让我误以为是在看青春疼痛影视，青春疼痛刑侦玛丽苏杰克苏爱情影视。总之，并没有惊艳，根茨的死甚至让我对男女主产生了厌恶，根茨的结局太潦草了。

被省去的部分自然是在意料之中，整个流程是当作故事书来看的。当你知道自己处在怎样的时代，会发生什么事也早就有了心理准备 即便如此，编剧的行为还是令人钦佩的

第一次把党史看完，因为对党史不太了解，后续的目标还要继续看其他版本的资料。

一部斯大林时期被迫害人的血泪史。从开始人人自危的政治环境，到大胆的说出我是富农的女儿。这其中的辛酸苦辣足够刻苦铭心。

结束得有点快…… 还想看他们结婚生子呢…… 而且白希怎么没有给配一个男主呢！过程90 结局70啊… 不过全剧甜甜的 还是值得一看的

罗大淼的演员可以练练台词把话能说清楚了，不是口音的问题，小四川也自带口音，但台词很好。

峰峦如聚，波涛如怒，山河表里潼关路。望西都，意踌躇。伤心秦汉经行处，宫阙万间都做了土，兴，百姓苦；亡，百姓苦。 这本历史性质的剧集让我一看就喜欢上了，有剧集的精彩情节也有历史的真实性。据说同名电视剧被禁播十年，我觉得最大的可能就是我剧评开头的这首张养浩的《Tell It Like It Is》吧。索尔仁尼琴说过“一句真话能比整个世界还重”，有人说能力越大责任也就越大，但书中却用了一个六品官员与整个体系抗衡与嘉靖之高无上的权利抗衡，最后让嘉靖认识到自己的错误。让长期生活在儒家思想环境下的我们多了些思考，少了些麻木，多一些理性去看正在发生大部分人随大流做的事情，让我们少些盲从，不在被虚假蒙蔽眼睛。 另外这部剧中也有战争，纵观历史人类一直在战争之中，几百年一次，我们国家60年代吃不饱饭大有人在，近几十年我们在逐渐摆脱饥饿和贫穷。直至今日我们不是生活在一个和平的年代，而是生活在一个和平的国家，我们要感谢祖国，让我们远离战争，无论是清贫还是富足让生活在安稳之中。

在这部剧中看到了我自己的故事，在让的身上看到了我的过去和现在，包括毁掉我的所有我的现在和我的未来，只是我的曼侬不爱我哈哈。我也一直在书中一面找着答案一面尽力隔绝着我的感受。好复杂的事

与小伙伴们的同读，用了11天的时间看完了这部剧。感谢自己百忙之中依然坚持看完，感谢伙伴们一直坚持同读，大家一起成长！ 本剧总共6章，第一章主要是讲失去的定义已经改变对失去的看法，后面几章都是在讲不同类型的失去以及应对心态，最后主要是做一个总结。这部剧特别适合内心脆弱和心灵受过创伤的人看，具有治愈效果。和吸引力法则和、潜意识的力量一类的书很接近。给我的启发是：无论你经历了什么遇到了什么，都要积极正能量的心态去面对任何失去。另外送的几句语录给大家也给自己： 虽然你常常无法控制分手、离婚或者死亡的发生，但是你完全能控制接下来怎么看待它们。 虽然人们走进你的生命，又从你的生命中离开，但是爱会一直在，爱不会因谁走进你的生命而出现，也不会因谁离开你的生命而离开

★★★★★ 期待太大了，毕竟想读这部剧想读了近两年，和我的小队开了共读，本来想一月剩下的时间只读这一本的，但是想挑战一下自己所以决定读完这四部曲。可能还是挑战性太小了，一天就可以读完这一本剧对于我来说有些失落——我觉得本应该是很难读的一本剧。编剧笔力很好，关于女孩子成长的细节变化写的很细很真实。读起来还是很过瘾的。（读到最后才恍然大悟：原来“Tell It Like It Is”其实是两个女孩子之间的相互艳羡。）

老天爷啊，这基本就是1：1复制粘贴式翻拍吧，连台词都不带改的，粗制滥造就不说了，新演员的演技也比当年的演员差了不止一大截。

何以入眠? 《Tell It Like It Is》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《Tell It Like It Is》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

学会展示自己是十分重要的，因为理性事物有时候需要感性事物去表达，不懂得表达有时候会失去很多机会。这部剧不像一些洗脑式的短视频一样说假大空的话，而是真正介绍了一些实用方法，也介绍了一点工作方法和营销方法，对于提升ppt表达能力来说是一本好剧。

编剧描写细腻 生动 文中有一些偏激的行为 但是符合对于猪脚的角色性格限定

这部剧看了十个小时，没有感觉枯燥，应该说是好看的。 读完后，看了其他书友的一些感想，也看了编剧自己写的番外彩蛋，其中还选取了作家严歌苓对本剧的评价。 怎么说呢，总体感觉文字非常流畅，布局错落有致，平淡中跌宕起伏，逆境中隐忍偷生，人物的命运，工作也好，生活也好，情感也好，在时代的裹挟中，几番浮沉，几番缠绕，几番回旋，最终归于尘埃。 编剧并没有给男主人公一个名字，第三人称“他”通篇全局，然这个类似剪影中的小人物，却那么清晰地展现在读者面前，他的自私，他的懦弱；他的颓废，他的痴情；他的痛苦，他的挣扎，都跃然纸上。 剧集地点，主要是上海，当然男主人公也在淮北苏区工作过；时间跨度，从解放战争时期的淮海战役，到新中国成立，土改，文革，拨乱反正。 他一生中经历了五个女人，房东夏先生家的斜眼睛女仆阿香；上海圣约翰大学的女同学范茉莉；范茉莉堂哥汤姆（汤勿忘）的妻子珏儿；在苏区工作时，文工团副团长恽姐；回上海民政局工作后，相亲对象毕小姐。 先说范茉莉，她其实是他的贵人，在他最贫困潦倒的学生时期，带他结识她堂哥汤姆，认识了珏儿，汤姆的妻子，一位江浙小家碧玉的贤惠温婉的女子(这女子可以说是整本剧集的女主角)。 他没有和范茉莉擦出爱情的火花，之后两人各走各的路，没有再交集，范茉莉去了台湾，回到大陆探亲时，他已经过世，享年49。 阿香，纯粹是他年轻的肉体，动物性本能的牺牲品，没想中奖，为他怀了孩子，被迫离开夏家后，为扶养孩子，吃了很多苦，孩子长到十一岁，她到上海寻亲找到他，他看着自己的骨血，不知所措，好在善良怀孕的女主人珏儿，接纳了两娘俩，四个人紧衣缩食过日子，珏儿几乎当尽曾经的陪嫁物品来维持生活。而纯朴勤劳的阿香也总是刻薄自己，把好东西留给其他三个。也是她，一直陪伴照顾他，直到他去世。 恽姐是他在革命根据地认识的。文工团副团长，漂亮骄傲，丈夫是比她大几十岁的民主人士。 他来到苏区，源自诸君山（范茉莉的好朋友，共产党的国统区情报人员）的推荐，而当时和父亲姊妹挤住在扬州租房的他，完全是个废人，因为轻薄珏儿，被老夫人赶出汤姆的老宅，很是消沉堕落了一段时间。 他来到苏区后，由于良好的英文基础，做了份轻松的翻译工作，由此和恽姐有了交集的可能。恽姐为了他们有更多见面的机会，假称表姐弟，之后真的突破了禁区，有了肉体之欢，且一发不可收拾，恽姐竟然想离婚嫁给他，他在领导的压力下，残忍拒绝，并调离了此地，后来恽姐疯了，面目全非，也是可怜。 毕小姐，是他从苏区调回上海后，别人介绍的对象，人老实本分，连手都不让他牵，他对她没感觉，后来介绍给苏区的朋友小崔，没想两人结成良缘，而且后续夫妻两人也都是官运亨通，也帮过他的忙，比如私生子上临时户口，派出所警员客气对待等。 最后来说说珏儿，他对珏儿应该是一见钟情，初见照片边心有所念，包括跟随汤姆到医院看望他，他已经魂牵梦绕，就是在和阿香性交时，嘴里念的也是珏儿。 到后来，在东山的老宅，更是有着魔鬼的诱惑和冲动，全然不顾汤姆对他的情谊，搂抱亲吻珏儿，被老夫人扑着，羞愤离开。 经历了恽姐和小毕，他在新中国的上海又见到了珏儿，她和汤姆继续恩爱住在海格路的豪宅里而他，已是民政局干部，他帮他们免去房屋被征用的可能，彼此又恢复了往来，此时他对珏儿还是贼心不死，最终天遂人愿，汤姆（窝藏枪支罪）在劳改地死亡，珏儿和他终于辗转成了夫妻。 按珏儿的意思，她想出家，但算命先生说她还有一段尘世姻缘，所以遵从内心。 他们两人应该说还是幸福的，只是肚里的孩子因为毛姨儿子吵闹夭折，使珏身体和精神都双重打击，后又得了支气管肺炎，最终撒手人寰。 有一段，描写珏儿让他那天不要去上班，在家陪她