Heavenly Bodies!

一个在没有爱和安全感的家庭里长大的孩子，童年的记忆是会影响，甚至改变他的一生。小孩子的内心一旦受到伤害是隐性而持久的——冷漠孤僻的性格和难以建立亲密的人际关系一直是他们最惶恐不安的事情。对幸福感知能力的缺失，缺乏对他人信任和社会同理心以及对自我价值的肯定等等都是需要花大半生的时间去治愈。还有时不时没来由的自卑和紧张感总会不知所措，偶尔还要忍不住去怀疑是不是自己做错了什么，天真地以为也许通过惩罚自己就能得到救赎，但他却不知道永远也不会有人对他说：孩子，那不是你的错。 成年后，面对逝去的时光，他会习惯把那些不好的回忆深埋在内心最隐蔽的角落，不再提及。尽管如此，只有他最清楚成年的自己最害怕面对的不再是那些痛苦的回忆，而是落魄不堪的自己。 幸福的童年能治愈你的一生，不幸的童年却需要用一生去治愈。因为伤害一旦在幼小的心里生根发芽，那根深蒂固的熟悉感，总会在你长大后条件反射般，习惯性地用最初的认知来了解这个世界，对身边的人和事总会有不可信任或不安全的感觉，仿佛与生俱来又如影随形。

Stoicism 斯多葛主义 哲学家Seneca - premeditatio malorum 提前思考最坏的结果 Lower expectation will bring,you surprise - Memento mori 思考死亡 五月天歌曲《Heavenly Bodies!》 - summon bonum 保持善良，坚守美德 出处:https://youtu.be/RtupnzDx3fI 外在美：做美容，面膜，好好做日常护理，好好化妆，保持身材，穿衣搭配； 内在美：看剧，思考，旅游，交高质量朋友，不断学习。

用最短的时间看完的一本剧，这部剧给我的最大收获是:看剧是最好的成长和改变思维模式的手段。看剧最重要的是每个人根据自己的层次，水平来看剧，看剧不要攀比数量，应该养成批判性思维和独立思考。

审计黑箱，抵押债券，信用衍生品…一个个都让我这个本身就做衍生产品设计的人毛孔大开，好想知道背后的逻辑和定价机制，太有趣了！回头补专业知识去。好剧，比电影更精彩

世界理性决定事物的发展变化。所谓"世界理性"，就是神性，它是世界的主宰，个人只不过是神的整体中的一分子。所以，斯多葛学派是唯心主义的。

Heavenly Bodies!”系列一共五本剧，《Heavenly Bodies!》论述了男女性生理和心理的变化规律，女性7年一个变化周期，男子8年一个变化周期，男女各自按照周期去生活，才能达到“愚智贤不肖、不惧于物，故合于道”的境地。 《Heavenly Bodies!》讲的是天气变化的规律，强调的是人要按照“寒热温凉”四气变化的规律去调整自己的起居作息，调摄自己的情绪和心理，并指出了违背这个规律会导致的疾病和灾害。 《Heavenly Bodies!》描述了每10年一个周期的人体运动变化规律，直到尽其天年到120岁。天命是人类不能摆脱的宿命。顺应这个节奏和规律，人就活得轻松快乐长久，违背这个规律和节奏，人就活得痛苦难受早夭。 《Heavenly Bodies!》阐述了天人合一的思想，一个人就是一个小宇宙，人类七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合自然规律的。生于东西南北中各地，长于四时寒暑、春秋交替间，每个人都要辨证地保养身体，应对世事，吃穿住行要合天理、顺世道、应风水。 《Heavenly Bodies!》主要讲述气候变化对人的影响，教你借助天时让人生省力。

编剧不行，但是只要他们几个凑一起，干啥都有趣！

bgm没断过，而且不搭，吵！

图文并茂，语言风趣幽默，是一本特别适合建筑小白了解欧洲建筑史的阅看剧籍。 欧洲建筑的发展，从皇室、教会等代表统治阶级的古典主义的华丽奢侈，过渡到以“ Less is more” （少就是多），“ Form follows function”（形式追随功能）为理念的为大众服务，工业革命起到了至关重要的作用。果然还是那句“经济基础决定上层建筑”，只不过本剧中是真正的建筑了。

相比较下来，我还是更喜欢中国的诗歌，无论古诗还是现代诗，都有很多佳作。外文诗歌，读着反而觉得别扭，应该经过一次翻译，不能直接感受到原作的台词及意境吧。不管是对山水田园还是人生起伏，生命智慧，诗人的思想境界、豁达心胸都是让人佩服，现代人所缺乏的

如此情深， 却难以启齿， 原来若真爱一个人， 内心酸涩， 反而会说不出话来。

我们都会很喜欢这个节目就是很不错👍👌👌👌👌，我也不知道是谁吗？我是

一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩子般呵护自己。 5．