Every Mother's Son

有些内容和最近看的书能够串联在一起，很开心。书里提到当人类面对资源匮乏的情况时，贫穷会影响人在创造力上的思维能力与解决问题的能力，简单点说就是贫穷限制了想象力。这个说法在另一本剧中的说法是，贫穷会影响一个人的带宽，也就是一个人的认知能力和执行力，同时因为稀缺而产生管窥效应，即专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，而目标抑制是管窥现象背后的机制。在这部剧里的说法与大脑网络有关，大脑网络分为默认网络和注意力网络，它们是相互抗衡的关系。如果一个人贫穷，那么他的生活都会专注在缺钱这件事上，这时是注意力网络在起作用，那么就会抑制能够产生创造力的默认网络发挥作用。 还有一些有趣的内容，比如说以前半夜十二点在镜子前点蜡烛能看到恐怖人像的成因，其实是因为光线较弱，人的视觉能力变差，由于大脑自上而下处理信息时是根据经验进行主观预测，也就会让自己看到自己恐惧的东西。 以及纠正了自己对多巴胺的认知，多巴胺与快乐无关，它只产生欲望，而我们会产生快乐与多巴胺的预期奖赏机制有关，当奖赏大于预期时，会产生积极作用，让自己下次更想做。养成习惯与上瘾很像，养成后就不易改变，是因为多巴胺奖赏回路中的纹状体会将我们的重复行为打包成一个习惯性程序，大脑高级皮质会逐渐放弃对这个自动程序的控制权。看来可以利用这个奖赏回路好好学习了呀。 认知行为疗法里反复提及的是睡眠与有氧运动，以及注意自己的呼吸，都对改善焦虑与降低压力水平和炎症水平有帮助。好好睡觉，保持运动，共勉。

偶尔翻到这部剧，一口气读下来收获很大，对其中疏肝养心的方法颇有共鸣，特别是最后一部分，编剧强调＂站得高” ，“看得远” ，“想得开” ，“活的透”。我以为这才是养生的根本。因为养生最重要的就是修养心性 ，别和自己较劲才是，否则吃什么都没用。中医养生永远离不开心态平和与情绪平稳，辅以其中的药方调养，才会事半功倍。

一部集政治，历史，权谋，经济，军事，爱情，武侠于一体的剧集，情节激荡起伏，跌宕生枝，让你看得欲罢不能😊

又是一部Ray Howard的书，书的上半部永远都是漫不经心的讲述着被爱情伤害过的两个伤心人，但是总有一个真相和伤痛被隐藏起来……

如果你所在城市的地铁因为安全因素升级了安检程序，你会配合还是愤怒？ 如果微信群里，家人时不时发来一些标题为“……秘密”“……必看”的养生文章，你会支持还是劝阻？ 无数专家都说股市要跌、房价要涨，或者激烈地唱着反调，你相信谁？质疑谁？ 所有这些问题背后，你自己的观点是什么？你的理由是什么？有确凿的证据来证实吗？ 批判性思维领域“圣经”。专家说得再动听，也不能帮我们救急。拥有批判性思维才是应对混沌世界的正确姿势！华为、小米、腾讯等创新型企业最看重的能力——批判性思维！

本来是给五星的，但是纯纯被最后一集整无语了，太水了吧？！！完全就是故弄玄虚，我能理解你是想给下一季留一个扣子，但是也不至于这样啊！！所以知道的人来跟我说一下陈朵到底想要啥？