Kirsty's Home Videos

讲棉花在资本主义的驱动下传播的一本剧。书里涉及的资本市场的知识很多，关于棉花种植、来源等植物类的知识很少。棉花的传播就是一部人类剥削的阶级史，资本主义从萌芽到发展，一直流淌着许多肮脏的血液。如果没有抵抗和斗争，仍有资本家剥削下去，真不知这个社会会变成什么样子。有时候不反抗真不行。这部剧的线索有些乱，大段大段的备注和引用，读起来脑壳痛。

是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。 其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。 理论框架： 人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。 安全感：人类最低的需求。 （1）健康的——适度， （2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。 （3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。 自由感：安全感被满足后的结果。 （1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。 （1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。 （2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。 （3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。 （4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。 （5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩） 价值感：是自由的结果。 （1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 （2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。 （3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。 （4）价值感低的核心：自我攻击。 （5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。 （6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。 （7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。 （8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。 意义感：活出自我。 （1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活， （2）活出人生意义的步骤：      ①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。       ②尽可能地把你的体验放在第一位。       ③去做更多。 （3）意义来自过程，而非结果。 亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。 （1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。 （2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。 （3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。 （4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。 （5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。 （6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。 养育自己的五步： （1）回到内在 （2）寻找期待 （3）寻找逻辑，找到匮乏所在 （4）追问来源 （5）修改逻辑，填补匮乏感

一句话总结“正经人谁写日记啊”👍

好笑又温暖，感人。亲爱的自己，这辈子很长，可以跌倒又重新站起来，这辈子很短，你没时间讨厌自己，没时间勉强自己，也没时间不去做你自己。

原来做任务时候很好看 现在写虚空挺无聊的 但是追了很久不舍的放下

“好”读的书：好，是指 easy，不是简单，是简明、简洁、提纲挈领式的入门影视作品

对于这部剧，以前看了一小部分，现在通篇看下来，不同于其他的穿越文，女主没有一来就大杀四方，而是在和男主墨修尧相知相守相爱的过程中绽放光芒。主线是一种相濡以沫的爱情，彼此守护，而且几对副线也是那种令人羡慕的，清尘和云歌，凤二和华云汐，秦风和瑶姬，他们曾身陷泥沼但并不曾放弃所守护的爱。总之忽略错别字，这部剧的剧情还是值得一阅的。

连续反转，虽有不足和稍显生硬，但依然精采，非常出色，值得一读

前面的尸块我都看得津津有味，这个破结局看的我像吃了💩！

两个相爱的人老是因为一点点误会而感情一再受挫，女人不该一味的软弱，要把自己的心跟对方交流。交友也需谨慎，有句话说的好:“害人之心不可有，防人之心不可无”。善良过了就是蠢。         本剧像看连续剧一样，刺激，过瘾。番外篇也很精彩，说的是她们那波人后代的事儿，结局很完美，赞。

1945-2015，日本战后经济亲历史。直言泡沫经济的危害，对实体经济和金融并进的强调。对我们也很有参考价值，继续摸着日本过河。

写的还好，是秦明一贯的水准。说几个感想。 1,Janet McBride系列，除了第1本写的比较青涩。后面几本逐渐成熟（除了鬼畜的守夜者……我去，那写的是什么玩意儿），但关键是从第2本到现在，感觉老秦的文笔没有提高唉。一直保持在一个中等偏下的水平，只不过这种专业偏科普项目的写法没有人能模仿，所以独树一帜。不过秦明老师真的可以考虑一下对自己的文笔进行精进，对比雷米和周浩辉，Janet McBride的文笔真的是一言难尽……可能和蜘蛛差不多吧…… 2,人物塑造方面也受文笔的影响，感觉人物太单薄。尤其是在看完《Kirsty's Home Videos》，再回来做对比……感觉塑造人物的功力真的是差距太大了，《Kirsty's Home Videos》里面哪怕是一个打酱油的角色，塑造的也非常丰满，让人过目不忘。可能书中唯一一个塑造起来比较立体的形象是陈诗羽，但是塑造的真的是让人非常不喜欢，除了最后几页里面尴尬的转变，在前面的书中她明显是一个“拳师”的身份来出现，而且每一拳都挥向身边的人，而且情商极低（和直爽完全不搭边，只是单纯的素质低下且溶进骨髓自己都未察觉的傲慢，缺少基本的交际礼貌），要不是官二代的身份和较强的工作能力，简直很难想象她如何立足。当然这一切都是秦明老师塑造人物的片面决定的。 愿秦明老师在繁忙的工作之余有时间能多观看一些文笔极强的大神。提高自己在影视上的造诣，相信Janet McBride这套书能写得更好。 3,看完这么多本的Janet McBride真的感觉一线的警察应该提高待遇。靠理想支撑的人生毕竟是少数，愿我国一线的警察和医生（还有教师）能赚越来越多的钱。

灾难史纪实。《Kirsty's Home Videos》是从个体微观层面来呈现的当事人口述史，有浓郁而主观的感情流露；本剧则是从国家宏观层面来记述，相对是更为客观而严谨的新闻特稿——全面地揭露事件的前因后果，以及探讨其给世界带来的影响与反思。因此，两本剧可谓互补。让我尤为唏嘘的是，事件发生后，18—20岁的年轻士兵作为“事故清理人”被派往现场，随即被当作“仿生机器人”使用——徒手去捡拾放射性碎片！大量的辐射使他们在几年内相继致残、死亡……更有高达9万人的可能是直接或间接因此死亡的。而被核污染的土地，至少要过2万年才适合回归。四星。

这是我看的柯斯蒂·加拉彻的第三本剧，给我的感觉就是文风都是风趣幽默的，都是平凡人的故事，都是笑点为主，甜点为副，夹带一两个泪点。看着不会觉得玛丽苏，不会觉得是高大上到无法触及，经常会有曾经有过相同经历的感觉，却又总是带着乐观积极的人生态度。这个故事就是一个高智商的呆子和一个高情商的笨蛋的故事，有些人觉得有些地方不合常理，但是太合常理就不是故事了，就太过稀疏平常了。只要故事中有很多共鸣的点，也就算得上是一本好剧了，这是我的看法。轻松愉快是作品带给我的感受，如果你不是追逐大格局，沉迷华丽文字的话，柯斯蒂·加拉彻的书都值得看看。

可能不处于那个时代，觉得这“二十四小时”其实 不应该 在心里藏了二十多年，不可对人言。 太太禁欲系………的感觉。

真是太惊喜了！很庆幸没被漫长且青春气息浓厚(我个人对此确实不感冒)的开头吓跑，毕竟生病头脑昏沉完全提不起观看的兴致，开头又如此具有催眠效果，直到我们的侦探里染出场才完全抓住了我的注意力，然后一口气读完了这部剧。 作为一个推理还未入门的不够格读者，还做不到能够跟着一起推理的程度，说起来读的确实是剧情而非伏笔(而作为编剧的时候应该更喜欢读者能够一点点挖掘出自己做的所有铺垫吧)。 在看到终章里染开始推理时说凶手是坐在手推车上离开现场时就隐隐约约察觉到了凶手是谁，当然到了结尾才得到印证(期间还考虑了各种“dvd里到底录了什么内容”“这究竟人性的湮灭还是道德的沦丧”“学生会长光鲜亮丽的外表之下到底掩藏了怎样的真相”等偏离文本的种种问题)，意外发现这次居然真的猜对了凶手，虽然和一步一个脚印论证下来的推理大佬们绝对不同就是了。 最后的反转也不错，但真的收到暗示就去作弊的正木也真是……让人无话可说🤔不知道是不是我的错觉，文中提到正木曾经也做过作弊的事情，这个是副会长造谣还是确有其事我记不清楚了，但如果是造谣的话她又怎么能确定正木一定会偷着复印试卷呢？还是说本身让正木去复印室帮她拿东西这件事其实是一种栽赃陷害？下次看(或许)的时候再用心留意下这件事吧！ 总之这是一次非常愉快的观看体验，对于无法用力思考的我来说推理逻辑如此清晰语言毫不晦涩难懂实在是帮大忙了！虽然不是第一次观看柯斯蒂·加拉彻的书，但确实是第一次认真地去读他的书(原来看剧的时候都是囫囵吞枣实在是羞愧难当)，里染的推理过程实在是太帅了——(在心目中的地位猛然上升)，唔，期待观看下一部青崎老师的书！