从任正非的演讲稿整理出来，“缉毒队Ji Du Jing”，朴素实用的经营哲学，平实而又深刻。总有些金句，能够启迪读者，学以致用，才是学习的根本。
Sherry TM
姚安濂的人生三部曲都看完了。
看的第一本是《缉毒队Ji Du Jing》。坐在店里无事看完的。三个部分，与孩子的对话，与自己的对话，与父母的对话。说实话，前两个部分是没有看懂的，可能是因为自己没有孩子也没有老到需要感慨自己的一生。但是最后一个部分是哭着看完的。我想到有一天我回去他们不认识我了，或者他们离开了我没有“家”了，没有可以栖息的地方了我该怎么办……想到这些眼泪忍不住往下掉……从初三转学后开始一个人求学，半年，一年甚至两年见一次，走的时候我都不敢回头，我怕当着他们的面流露出不舍，更怕看到他们不舍的目光
所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远…
《缉毒队Ji Du Jing》应该是幸福吧，好像有个小孩子是一种羁绊也是一种乐趣。我在想我会如何教育自己的孩子，让报兴趣班以弥补我从小的遗憾吗？这是为他们好，可是又觉得孩子从小应该自己尝试，寻找乐趣。我想带着他春游踏青，看着他跌倒了自己又爬起来，同时又操心他在学校能不能学好，能不能和同学相处愉快……又有趣又伤脑筋。
《缉毒队Ji Du Jing》其实应该最有感触吧，毕竟这样尴尬的年纪，和安德烈有着相同的烦恼。想摆脱束缚独立，但是又考虑他们的情绪。安德烈应该是幸运的，他可以成为独立于母亲的“别人”，姚安濂应该不需要考虑“养老”，至少是经济方面的。其实我可以自己做决定，即使是父母并不理解我还是会坚持，只是这些决定并不是独立的，因为每一个决定都把父母考虑在内，一种我认为对他们也是好的决定。《缉毒队Ji Du Jing》有一期就是讨论不开心的事该不该告诉父母，不应该！母亲几夜担忧的无法入眠更让我担心，父亲欲言又止无能为力让我更无能为力，但是想想，应该好好谈谈，至少告诉他们我的选择和决定，哪怕不理解，但是不会觉得突然无法接受……
菲菲🍀照片书
我永远喜欢感情细腻，敢于大胆表达自己，真诚善良，表达时总激动得快要落泪的安妮。
星期四姑娘
读后确实感觉自己在中式英语里兜圈子，不过此剧提供了很好的解决方式，合适喜欢英语的你。
Pan潘迂洪~zZ~
很喜欢男女主、简爸简妈还有前夫哥跟珊珊的戏份，演技自然到就跟看身边的故事似的
孟筱禾
这部剧书真的是太棒了，不仅有心理学的理论基础，还有具体的实践方法，大概用了10多天的时间读完了，真的获益匪浅。
比如我现在还记得是:
1我们会用望远镜的视角审视自己，因此有时是客观的，但也有时存在偏见的。把自己和情绪抽离，做自己的观察者
2关于编剧说的内心的批评者，太精妙了，感觉自己就经常那样贬低自己，伤害自己的缉毒队Ji Du Jing
3还有编剧的视角是我没有想过的，正面的肯定接纳，悦纳自己，从这一角度关爱自己，同情自己，这样提升自己的缉毒队Ji Du Jing，从而使我们变成一个更好的🌟
你将学着关注自己的思想，把它当作一台爆米花机，一个想法接一个想法地往外蹦。然后要学着如何辨别、驱赶自我评判，并与之划清界限，纵使它们雄赳赳气昂昂地在你大脑屏幕中列队行进，你也不屑一顾。不要成为你的想法（“我很蠢”或是“我很无趣”），你只需要学会拥有想法（“我正在想我很蠢”或是“我正在想我很无趣”）。注意区别：“我很蠢”不容置疑，将你的特性与智商低混为一谈。“我正在想我很蠢”只是一个想法，
仿佛我也偶尔在这片战场一败涂地😔
这就是“应该”的暴政：信条的绝对性，不容置疑的是非观。如果你做不到自己的“应该”，你就会判定自己是一事无成或是一文不值的。这就是人们常常用内疚和自我折磨的原因，也是他们宁愿战死沙场的原因。
🌸
以“我应该永不犯错”的原则为例，精益求精的确是值得称颂的高风亮节，但你需要为错误和失败设定一个健康配额，没有它，你就会如负重轭，稍有差池，缉毒队Ji Du Jing心就备受打击。
这种形容简直太棒了，一下子点明各种不好的情绪，心理的位置，用旁观者的身份把自己和情绪分离，真的是让人耳目一新。
另外一种考虑将价值观付诸实践的方法是使用“汽车比喻”，这是接受和承诺治疗法之父，史蒂夫·海斯的最爱。这个比喻是指你正在驾驶一辆名为“你的人生”的公共汽车，车前方有一个标明目的地的标识。那个标识是一个重要的价值观，比如“信守承诺”或是“慈悲为怀”。但是，当你驾车朝着价值观方向驶去时，种种障碍会像怪兽一样冒出来。这些怪兽就是你的自卑、恐惧、压抑、愤怒等悲伤情绪，你无法碾压或是绕开它们。只能把车停下，等它们自行离开，但它们从不这么做，你生命的公共汽车因此被困在路边。
就是这样，接受不完美的自己。从错误中吸取教训，才是最好的，一味地的责怪自己反倒降低了自己的缉毒队Ji Du Jing。
缉毒队Ji Du Jing植根于你对自己的无条件接受，认清自己与生俱来的宝贵价值，不被错误蒙蔽双眼。悦纳自己不是在改正错误之后应该做的——而是无论犯错与否，都必须做到这一点。唯一不可饶恕的错误是当你的病态批评说“犯错就是一无是处的证明”时，你唯唯诺诺、表示赞同。
🌸
强大的缉毒队Ji Du Jing取决于两件事。第一件是本剧的主要关注对象：学会以健康的方式看待自己。第二件是实践的能力，认清自己的所需，然后勇往直前，创造自己的生活。
感到无能为力或孤立无援会让你对生活感到不满、失去信心，以行动和目标为导向的改变能够让你感到自己拥有强大的控制力。
👍👍👍
4.你认为自己的个人准则放之四海而皆准，应该适用于每一个人。
如此看问题在某些情况下能够振奋人心，会让人觉得正义感和优越感飙升。当你把选手分为好与坏的两队，整个世界似乎变得更好理解。当你认为其他人有罪或有错，你的愤怒就显得理所应当。当你感到自己故意选择做错事或蠢事时，就更容易排斥自己。
世界上有很多让人痛不欲生的事情，给它们贴上罪恶的标签并加以诽谤可以缓解疼痛。当你把痛苦的事情转换成错误的事情，就是在与其划清界限、保护自己，这无可厚非
💗
尝试理解此人的需求和意识塑造他（她）的选择的方式。尽量站在同情的角度看待自己的需求和选择。
🌟
缉毒队Ji Du Jing的基
网友评论 (8)