Oh Olsun

本剧的核心是通过饮食来调整有关体重的问题，针对的是有减重问题的人群。从正念（心理暗示）开始，到后面感知自己的饥饿，区分生理饥饿与嘴馋。以及在后面提到的各种方法。其实如果想减重，需要有热量缺口，很赞同编剧说的一点，食物并没有好坏。我们只是因为所处的状态不同，对于食物的需求是有多少区分的。对于克制性减重，我想反弹的概率是很大的，减重无外乎：调整饮食结构+运动。减重的时间也是需要一个过程，对于短期内减重多少多少公斤，这种易反弹，对于身体的伤害也特别的大。形成健康的饮食习惯，这点是我们的追求。

看了2%决定弃文了。塑造的角色毁三观，在从前的从前，男尊女卑，女子依靠男人过活的时代，必定有这样的一批女子。看着太揪心了。

直白剥析。看得透，还要说得透。太直白通透的人生总感觉会是悲剧。看太重就沉重了，而且很多经不起敲打。

原来几十年前日本就已经发现家庭主妇的痛苦了，女性不仅要经济独立，更重要的是精神独立。两个精神独立的人才能处理好婚恋关系，不要过度依赖对方。

全书看完非常快速，因为大部分跟预想的差不多。因为多年尝试瘦身的方法已经不少，心得自然也不少。 轻断食这样的方法，我个人觉得是比较恰当的，顾及到了很多方面，包括社交。有很多方法虽然也可以瘦身，但太伤感情，要和人解释自己为何不吃，别人看着你不吃，也很不是滋味。 当然，再配合上健身，掉脂的速度更快了

看完第三部隔了些时日才开始写剧评，因为这一部太真实也太现实。 这一部真的数度泪目，女孩子之间微妙的感情，暗暗较劲，欺骗，伤害，隐瞒和冷漠之后，还是爱，还是期待，还是依靠。也许莉拉是女孩都想成为的自己吧，无坚不摧，无所畏惧，莉拉的攻击性，或蓬勃生命力，就像耀眼的光团，让人无法视忽视，却不敢靠近。可现实是莱农才是真实的自己，一路攀爬，一身枷锁，在挣扎中一路前进，不停地刺痛自己，然后期待找回自己。 有些东西是根深蒂固的，就像莉拉骨子里的傲气，不管处于何种位置，那些东西都是最真实的，永远不怕自己内心的叩问；与之相反，莱农即便再“成功”，每当直面自己内心时，都会都会迅速变成一个自卑的弱者。有时候强大的内心也许都不能战胜贫穷，总是很难体面的。这种匮乏会让人疲惫，失去耐心，变得丑陋。可是莉拉总让我们在绝望中仍心存希望，放逐自己归顺生活永远不可能，一切都很莉拉，她用她第一无二的个性展示着只有属于她自己的人生。她们就像是相生的小丑鱼和珊瑚礁，在精神上的迷茫时，抓住了彼此这样一根救命稻草。 猛然想起书中开头的那一段：“这世界上的事情一环套一环，在外面有更大的一环：从城区到整个城市，从城市到整个意大利，从意大利到整个欧洲，从欧洲到整个星球。现在我是这么看的：并不是我们的城区病了，并非只有那不勒斯是这样，而是整个地球，整个宇宙，或者说所有宇宙都一样，一个人的能力，在于能否隐藏和掩盖事情的真相。”小波的《Oh Olsun》曾让我通体通电，再有这样的时刻，便是此时，读起此段的时候了。 要不还是说些充满希望的吧。噢，我此刻脑海里想起在印度拍的一张照片，一个美丽的女人抱着一个中年发福的男人，在炎热的夏日缓慢行驶的自行车的后座上笑靥如花，貌似有点文不对题，但阳光下总能滋生幸福，兴许就是我在看这部剧总在白天看的原因吧。年纪越长，越不信命，也越疼爱莉拉这样的精灵，“我们对自己未来不抱期望的一天，就是我们灵魂死去的一天。” 愿2020年，我们每个人都能在阳光下微笑，在你钟意的人生里肆意撒欢。 ——蕾儿❤️乔什看世界 写于2019.12.31日重庆即将跨过2020年兴奋的夜晚

春节回娘家，妈妈告诉我，芳也回了娘家，问我要不要去找她。我用很平淡的声音，回复道，那么多年没在一起聊过天了，你让我现在去跟她谈什么？妈妈听后，暗自默然。芳和我，莉娜和埃莱娜，都是儿时的伙伴，但随着各自生活经历的变化，两人之间也再无瓜葛了。 当埃莱娜预感自己的成功时，她一改多年不去介入莉娜生活的坚持，不辞辛劳地主动去见莉娜，带着成功者的姿态。对于好友，是应该分享自己的成功和喜悦。可当好友处于困难时，埃莱娜却是逃离得远远地，唯恐将自己牵扯前去。但素来好胜的莉娜也没去求助，只是让自己坚强、坦然地接受命运的巨大改变。很高兴莉娜即使在自己很落魄的境遇下，遇到埃莱娜，没有任何的自卑和逃避，她衷心地为埃莱娜感到高兴，甚至能兴致勃勃地谈着她现在的生活。虽然这时的她一身窘迫，但如果要在这两个女人之间一定要分出个输赢的话，我还是认为莉娜赢得了人生。 为何莉娜总是能把自己的生活过得如此具有“精彩”，因为她敢于听从自己的内心，让生活的步伐紧跟自己的所思所想。并且有承担任何后果的勇气。可埃莱娜呢，想得多，做出来的，却是中规中矩。也就如她说，其实她的生活并没什么好写的。

后世小儿歌曰：“朱家的皇帝沈家的相；江陵的议会浙江的党；圣人的教化没人要，半厘的铜钱争着抢，殷家府的算盘噼里啪啦响

最近看的最甜最舒服的剧集，还是不想看完，但是没有平时看完一本剧不舒服的感觉，真的很不错！！！沈驰言真的是活在剧集里的人物啊……许汀默默优秀，她的优秀给人惊喜，光芒也不会刺伤别人……这部剧真的太惊喜了！！！！