Cruel Tricks for Dear Friends

总结一下： 适当的运动和充足的睡眠、“地中海”饮食方式、乐观的心态，做到这4点，能让你抵御任何疾病。

这部剧是心灵成长类的内容，通过编剧咨询和授课的一些案例及编剧自我成长过程的感受，就我们成长过程中可能经历的过程进行剖析，文字简洁易懂，引人深思，个人很喜欢，感觉很受益，和武志红的作品可以相媲美，对于个人成长过程中遇到问题的朋友，可以从中寻找答案。

安藤，一位人格高尚的建筑师，传奇的安藤从一位职业拳击手自学成才为一个建筑设计师并于1995年获得建筑设计最高奖普利兹克奖，该奖项被誉为建筑界的诺贝尔奖。其代表作品以设计美术馆、博物馆为主，作品领域宽广，这对于一个从未进行过专业训练的设计师来说是难能可贵的。 因为过去一直采取顺应自然的生存方式，反而导致了在不经意下对自然进行无限度的侵略这一相当讽刺的结果。滴水穿石的环境破坏，不只是影响大自然，也夺走了人们对心灵依靠的场域所持有的记忆与历史。时间不能倒流，但是我们是否该趁现在，摸索出一条与自然共生的道路呢？ Less is more.

在可爱的电车沿线 除了春天禁止入内 如果我用这样远道而来的柔情去拥抱你 Cruel Tricks for Dear Friends会变成倾斜的引力 让我靠近你

1.先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没人家好）、没钱很不安全、我就是不值得…… 2.找到这种反复出现的感受以后，认清它是自己的模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。 3.每次它出现的时候，一定要立刻看到它（观照、觉察），然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。 如此反复练习，不让这种感觉掌控你，更不让它成为你行为的唆使者。

在困苦无望的处境下，苏轼也和常人一样感到无奈和悲哀，但是他却不会被这种阴郁的情绪长期主宰，他永远有足够的勇气面对现实，重新安排自己的生活。 儒家“三不朽”——立德、立功、立言，是有追求的封建知识分子实现自我价值的三种途径。 温柔敦厚是苏轼。豪放旷达是苏轼。千百年知识分子的典范！