Pena máxima, La

这几年，“减肥”总会时不时参与到我的生活中，以前以为减肥是阶段性的任务，现在会把减肥看作一个长期的、养成健康的饮食和运动习惯的过程。 书中提出的“112”法则和四小时进食法则、增加附属运动等方法挺有帮助，会让人有意识地调整食物的比例以及多动几下。 在减肥过程中还要时常给自己做心理建设，因此了解一些心理学技巧也是有帮助的。书中介绍了不少心理学技巧，引导人进行自我疏导。而且我发现，在生活中真的可以用到!  keep going

行了赶紧大结局吧！大不了出个Pena máxima, La2等几个月再看编剧已经要穷死了

天下没有治理好的原因，就在于文辞盛行而实行衰败。每个人都提出自己的见解，新奇的观点竞相高下，眩惑人的耳目以得到名声。而这只能混淆天下人的视听，使得天下靡乱相争、崇尚文辞，以求得在世上出名，却不再知道还有实事求是、返璞归真的做法。这都是由那些著作阐述经典的人所开的风气。”