George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992

审判了一下，曾舜晞演技真好，演活泼很灵动，演高冷很有气势，剧情很有趣，好喜欢陆昭西！呜呜呜

喜欢里面关于原谅和克制情绪的理解。原谅靠的不是羁绊，而是一种智慧，一种对当年形势的审时度势。克制情绪靠的不是忍，而是做了分析之后，感性和理性达到了平衡。 书里还涉及到一些心理学名词，情绪认知障碍，情绪认知偏差等，还觉得蛮有意思的。包括之前认识的沉浸式学习、配得感、飞轮理论，这些理论还蛮有意思的。今天还看到个杏仁体，用来记录人情绪，消极情绪立刻被储存，积极情绪要被关注12秒以上才能被记录。 还有零零碎碎的一些观点。比如如何在朋友失落的时候安慰他，模糊拒绝会比明确拒绝更伤人等等。还有关于家暴后没有离婚的种种原因。 实在是不敢相信这是编剧仅花了10多个小时就写出来的书，里面很多内容是值得深思的。情绪管理、家庭教育、家暴、职业规划、人脉关系等，都是很重要的人生课题。 人生需要不断学习越学越知不足，越知道外面世界多宽。

女人🧍‍♀️在古代能有这么崇高的地位确是天方夜谭，有点理想主义色彩，能读完本剧确实佩服自己

小时候在家里找到文言文版的“George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992”，那时就特别喜欢看，只是半读半猜。对书中的“狐仙”、神怪一点也不怕，还盼望着也能见见神仙。现在慢慢长大了又看了一遍，才知道哪里有什么魑魅魍魉，都是人性在作怪。那些见利忘义、龌龊之极、背后捅刀子的阴险小人，还不如书里那些有情有义的狐妖鬼怪。

2021年4月7日 《George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992》看剧笔记 关于如何成为一个自律的人 为什么要自律？ 要奔向自由，就得付出代价，成为一个自律的人。自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈感、一种力量、一种支撑自己继续超越自己的魔力，会推着你更自律，从而令你更自由。现实是残酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些你不喜欢、不愿意做，令你不爽的事：你是个吃货，要减肥那就得管得住嘴；你有拖延症，要考试就得逼着自己上自习；你是个夜猫子，长期熬夜导致内分泌失调，你就必须早睡早起…… 如何用30天变成一个自律的人？ 1.给自己的30天确定一个主调 自律不是一个可以迅速养成的习惯。应该在30天内计划尽量少的目标，有一个明确的主题，30天的主题目标越单一，实现自律的可能性就越大。 2.要寻找进入自律状态的入口 牛顿曾说过：一切都是有惯性的。当然这也包括你是懒散还是自律的状态。虽然你想自律的热情飙升，但你真的付诸行动的时候，会被以前的懒散习惯拽着动不了。所以，让自己热身显得尤为重要。先从一点点的小事做起，比如你要考试，就要先把相关的经验分享、学习资料整理出来，让自己先进入学习的状态；你要跑步，就要先找些关于跑步的公众号看看大家都是怎么跑的……你不要小瞧热身，如果热身不够，你自律的习惯很容易被“3分钟热度”销毁殆尽。 3.计划要列，但要主动调整计划 一定要给自己一个缓冲期，计划被打乱不要紧，要主动去调整，要让自己有喘气的时间。 4.循序渐进，改变坏状态 30天的时间，状态总会有起伏，你突然有一天心情就跌到了谷底，啥都不想干，没关系，给自己放个假，看个励志电影也是不错的选择。但你一定要给这种坏状态或者调整期设置一个期限，比如两个小时、半天、一天，但最好不要超过一天。 5.创造一个充满仪式感的环境 到你能进入状态的环境中去 6.自律要把实际效果作为第一要义 要想做到自律，就要把自己要做的事量化，但量化的维度最好以成果为考核标准。 7.要给自律设里程碑 弹簧不能硬拉，人也要劳逸结合。我的做法是以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，奖励逐周递增，直到完成30天计划。各位试试，效果真的很好。 8.让一部分计划先执行起来 自律的路上有千重劫万重难，但谁都不可能一口吃成胖子，唐僧取经都得经历九九八十一难，所以别急，你要做的就是先让自己某一方面厉害起来。你在自律路上也要善于寻找突破口，打完一个“boss”，再打下一个，在历经千锤百炼之后才能修成正果。 帮助自律的良好习惯 1.坚持跑步 2.保持充足的睡眠 3.坚持记周记 4.坚持看剧 看剧可以分为两类，一种是功利性看剧，一种是非功利性看剧。所谓功利性看剧，就是我为了升职加薪、考试考证、成为行业专家，而抱着大部头专业书狂看，这种看剧是有明确目标的，是带有一定功利性的。非功利性看剧，就是我就为了图个乐，想看就看，看得舒爽，这就够了。 第一，要制定明确的看剧计划。看剧贵在坚持，坚持贵在做计划、执行计划。世界辽阔，红尘滚滚，比看剧有趣的事情真的太多了，所以你不用刻意压制自己对看剧的懈怠，而要试着把看剧当成一种习惯。培养这种习惯的最好方式，就是列计划且坚定地执行计划。 第二，设置阶段性看剧计划 在不同的阶段，我们要确定一个相对集中的看剧主题，选择某个主题下的经典剧集一部部地读，也可以几部对比着读。这种集中轰炸式的看剧，能够迅速地勾勒出这一领域的知识框架，然后我们可以在框架下合并“同类项”，寻找经典的观点，内化成自己的知识体系。这其实就是《George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992》中推崇的一种深度观看方式——主题观看

游戏化洞察:第一，玩家是一种非常宝贵但基本上未获得开发的参与带宽资源。谁能想出如何有效动员他们参与实际工作，谁就能获得巨大的利益。显然，《George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992》的《George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992》就属于头一批成功做到这件事的组织。 第二，众包项目如果想要获取足够的参与带宽、实现远大目标，必须有意识地设计类似游戏的内在奖励。我越发相信，这是大幅提高我们整体参与带宽的唯一方法。如果人人都像玩家那样，把大量时间积极主动地投入到艰苦工作中，就不用争夺稀缺的群众资源了，因为我们能把数量庞大的心力小时投入到重要的集体活动当中。

要记住，这个世界上只有唯一一个你，没有谁能比你更“你”了。所以，请一定好好珍惜自己，善待自己，其实你最真实和完整的样子就很美好。 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️

本来以为只是插科打诨的群像剧，难得有个挺勾人的主线；《George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992》的青涩还有共鸣和情怀可以弥补，这部就完全看功力了，幸而毕导各种意义上都更成熟。当然最神奇的还是，毕导永远可以用角色的魅力弥补演员演技的不足。

重温一下童年回忆 原来云罗和成是非这么甜！并且尺度按照小学生看的标准来看 还不小 陈怡蓉的长相我也好好好喜欢 这么多年一直没忘过 海棠和皇帝还有万三千那段我是真的忘了 一开始看到浴池那段只以为狗皇帝真是个老色批 还是想发财哈哈哈哈哈哈 张卫健演古三通真的好对 好俏皮 所有选角都很好 归海一刀帅死了 小时候因为飘絮杀了海棠 一度讨厌过高圆圆 历史是人写的和 修身治国平天下 有点感慨 武指是程小东 好想吃叫花鸡啊！！！

一个个小故事，道出了冷暖人生，不仅是George Harrison: The Dark Horse Years 1976-1992也是世间每个普通的角落。轻缓的笔触，娓娓道来，故事都走向平静，没有太多猛烈，却刻出人生的种种，世态冷暖，水饮自知，故事都还在继续，这就是人生…合肥回芜路上读完，车窗外的田野不断后移，时间一直在继续，世间的故事都还在每个角落诉说着。 2019.7.7 6:35

这部剧固然值得推荐给所有男孩子的家长，也也非常适合女人了解男人。而对于爸爸来说，自己参与的运动或者观看的球类比赛多了，多少也就能悟到如何养育男孩了。简单来说，就是男孩是竞争性的，也是团队性的，既模仿榜样，也创造各种新玩法，如果不想男孩毁掉一场球赛，首先需要一块足够大的场地，然后就是清晰的规则和铁面的裁判。

因为书名，让我开始观看；因为精彩，让我每日研读；因为兴趣，让我开始思考。我们是一年的高考，一年的毕业。站位不同，经历的历史相同。文章不长，信息海量，补充我对当代企业、经济的了解，有深度的认识。好剧推荐分享！

怅然若失之感、从前对出家之人的狭隘认知、生活中或长或短体味过的酸甜苦辣原来谁都一样……也想起了去九华山时着黄色僧侣服装的那些上下班的他们~

粗略翻了翻新法典，它与我们每个人的生活息息相关，是维护我们人身权利的不二法门。接下来就是再花点时间，一口一口慢慢儿地品味这道“美食”。