The Slave

温度=温暖 偶尔看到的这部剧，因为比较适合长途旅行收听，所以就放在了收听剧集列表中。 在写这部剧的看剧笔记的时候，先思考一下书名，历史有温度吗？如果有，那这个温度是怎样的，它又是如何传递的呢？ 我想，The Slave，大概不会是从官方某志某史中传递出来，它恰恰是普通人用世人的眼光去搜寻出来的角角落落里的珍贝，经过生命的摩挲后，递到我们手中，带着原贝的润泽和编剧的体温，让我们感觉到温暖。 The Slave，就是这样一套值得收藏的温暖。 书的原始初衷大概是来源于编剧在网络上陆续发布的一些文章，因为被受众所追捧遂集结成书。也因为此，编剧的触角不局限于自己的体育记者身份本身，古今中外、各个领域，凡事有编剧认为值得记录的地方，就有故事呈现。 所以，我们从居里夫人、爱因斯坦的故事看到海蒂，又从抗日将军杨靖宇，川军抗日读到刘翔，有二战日裔美国人的苦难，更有拳王阿里对于种族的抗争，当然还有很多，凡尔纳的故事，最后一课的真实还原，一九四九年百万黄金转移，奥运会黑历史等等等等等等 对于每个历史故事，最精彩的在于： 1、有些历史故事我们一直模模糊糊，编剧把它们挖掘出来在阳光下曝晒，我们听后不禁感慨，居然，那时候还发生过这样的事情… 2、有些历史故事我们知道得零零碎碎，编剧把它们串联起来，让我们一直的疑惑得以解决，让人恍然大悟状，原来… 3、有些历史虽然我们知道，但并不清楚细节。编剧善于从细节入手，从人性的角度发掘出闪闪发光的东西，有些会让我们热泪盈眶… 无论是不是100%真实的历史，我们都应该感谢编剧能够让我们在有限的生命里，穿越古今东西，俯瞰大千世界，甚至走进、走近那些超越了我们平凡生命的事件和人物，愤慨、唏嘘、感动，我想，这才是有温度的历史。

世间最可怕的不是妖，而是躲在黑暗处的人心。就像“暗刀”只能对至亲至爱的人有用。

越控制越失序 为什么要控制，因为时时刻刻都有失序的事情发生，你的控制是因为自己不想要某些体验，然而这是人为的想控制就能控制的吗？显然不是。正如书中所举例子，一名女子见到一位男子就脸红，于是她对自己说，下次再见到他时不要脸红，可脸红是生理反应，不是她自己想控制就能控制的，大脑没有接收到“不能”的信号，反到接收到了“脸红”的信号。于是她不仅见到他会脸红，见到其他男生也会脸红。她继续提醒自己，下次见到男生时不要再脸红。可最终发展成了，她见人就会脸红。 为什么会失序呢？拿上面的例子来说，这位女子不想有脸红的体验，于是她与脸红做抗争，可脸红和她本身是什么关系呢？在当时脸红就是她，她就是脸红，可她把脸红割裂出去视为异己，与异己对抗越厉害，这个异己就越成为自己的重要一部分，对自己的影响就越大，最终会体现在自己的人格上，甚至身体上。 那面对失序时应该如何做呢？首先来说什么是秩序呢？书中说“真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下”，所以当下的悲伤愤怒焦虑等都不是问题，问题是我们将它们视为了失序，并试图消灭它们。由此我们要做的是体验当下的情绪，感受和情感。 与痛苦做斗争会有哪些影响呢？为什么要与痛苦做斗争呢？是因为我们不想有某些体验，于是呢就压制自己不想接受的某些感受，但这些感受并不会消失，它还会通过身体途径来表达，比如生理疾病。对此呢，我深有体会，上高中那会儿，我不想接受某些感受，于是呢就与它抗争，压制它，排斥它。那时的我，极易生病，只要换季我就会感冒，只要病发时节生病就会有我，那卫生纸一卷一卷的用。到后来上高三时我不再排斥它了，那时的我身体好了不少，不仅如此，同学们还说我，你简直比我们慢一个季节。

看过几本关于沟通类的剧集，此剧个人认为一般，欠缺新意，其中几处例子在其他书中同样出现，不过文中多次举例详细，还是有所收获的，我当成一本国庆假期打发时间的休闲读物。 提炼：1记住对方的名字是一种素养。 2尊重他人，把他人放在心中，提高倾听力。 3真诚的去赞美，具体的去赞美。不真诚的赞美是一种奉承。 4微笑使人有魅力，愉人愉已。

生活的高级感不需用奢华的物质去堆砌，而是用心去追寻自己的理想，并长期坚持，期待开花结果，在寻求的过程中，悦纳自己，洗涤心灵和超越自我。

看完了。或许是在低潮期看完的这部剧，所以，心好疼！ 读着乌雅岚琪与玄烨的这份难得的爱情，陷入两人的这份相知相爱相守的，人世间难见的爱情里面无法自拔。 心好疼！一抽一抽的。 希望，世间所有的美好都能如期而至！希望，世间所有的相知相守都是值得的！希望来生我也会有一份我想要的爱情！

很遗憾地给了三颗星。编剧观看数量令人倾佩，观看方法也很有时效性，适合长期未看剧的人重新找回状态，但不知道是不是因为翻译原因还是编剧自己的行文习惯，集数里说教色彩太重，本是不错的信息分享小册子，看完却有种拖沓冗长的劝诫感。当然，文中提到的不少方法值得借鉴，我也从心底里佩服编剧的观看习惯。我也还需再多读看了。

在我眼里所谓华丽的诡计，复杂的人性描述都只是锦上添花，这才是真正的推理。从一个微小的线索，物件无限延伸，涵盖所有可能进行纯逻辑的分析。喜欢，太喜欢了，强推。编剧那会才二十出头，绝了。

我看到后面结局，哭了，那种不由自主的眼泪，难过顾昀那么早离开，没能和比自己命都要看重的人一起看海棠花落，春去秋来。

“如果世界上有‘骄傲到不肯打仗的’民族，那么这个民族就是中国”。罗素 农耕文化培育的华夏民族，天生的态度就是宽容和友好，以礼待人并希望得到回报。假如我们愿意的话，我们可以是最强大的国家，但我们希望的是自由而不是支配他国。

有很多现实生活中的案例作为设计原则的解释和补充，非常容易get到点。

完全靠檀老师的粉丝滤镜坚持看完

沾酒不醉是喝得少，见色不迷是摸不着，以德服人是打不过，淡泊名利是实在没有招儿。 这套书和这段话很像：真实，但未必所有人都口头上接受。

没有过这样的兄弟姐妹，也没有享受过这样浓烈的亲情。或许只有现在做了妈妈之后，在儿女身上感受到了真切的爱和需要，才一点一点地慢慢成熟，日渐接近内心的真正需求。         我的爸爸经历过苦难的人生，因为他是“地主右派”的儿子，我的爷爷当年毕业于河南大学，但忍受不了游街、批斗，想去台湾，被奶奶阻拦，无奈之下上吊自杀。奶奶是个裹小脚的女人，带着我年幼的爸爸开始了流离失所的生活，苦难了大半辈子。         等到终于迎来了“平反”的日子，我奶奶的内心却已经极度扭曲。爸爸继承了工作，拿上了工资，但我们并没有过上好日子。每天早晨天不亮，奶奶就会坐在我家大门口，开始了她对家人的咒骂。因为我是女孩子，所以不该吃好的，不该穿好的，应该天不亮就起来做工，给哥哥煮饭，做家务。奶奶总说：“好吃懒做，以后会被婆家打死的。”         奶奶怂恿爸爸打妈妈，这是我最讨厌她的一件事。她所谓的好媳妇的标准就是，女人要勤快到不需要睡觉，鸡没叫就起床做事。她让我们家里总是绷着一种紧张的情绪，一点都没有一般人家的快乐，像一个魔咒一样，看不得别人闲着。          终于脱离了这样的掌控，生活由自己作主了。每个人都有各自的苦难，也都有各自不同的活法。唯一相同的可能就是那份未来会越来越好的希望。黑暗不可能长久，光明终将来到，可是光明也一样无法持久，所以不管是光明还是黑暗，都一样的接受，珍惜光明，在黑暗中休养生息。          不管是一成、二强、三丽、四美，还是七七等等，优点和缺点都一样鲜明，可是没有对错，人哪有对错呢？性格千差万别。你可以不理解，但真的没有资格去评判。一评判，就已经错了。你可以喜欢，也可以讨厌，但其实我们每一个人都是这样，都有一些别人可能非常讨厌、自己却不自知的一些所谓的“缺点”，我们现在称之为“个性”。这些个性让我们各不相同。         我喜欢里面的每一个人物，鲜活的、痴迷的、矛盾的，让人着迷，社会所谓的道德标准基本都一样，但正是那些不太符合道德标准的人格特质才更加迷人。不管怎样，很多细节都值得回味。           日子是要一天一天过的，很多事情等许久之后才能真正明白。但幸运的是，一本剧一本剧的叠加，终会找到内心真正想要追寻的目标。