Swapnam Kondu Thulabharam

一寸光阴不可轻，时间沉淀下来的东西，都值得我们细细品味。用心生活，生活便会带给你不一样的视界。

看这部剧之前我并没有看这部剧的任何介绍，只知道我有些好友在读这部剧，好像还挺有名的。 当我去读的时候，我发现他一开始是由一封封信件组成的，所以我以为这只是书的前言部分，我猜想后面会有精彩的叙事，于是我迫不及待地往后看，但当我将所有的信件都翻完时竟发现这部剧也就结束了。而此时，除了惊讶于这种写作形式、诧异于自己对书的期待之外，也对整个故事有了大致的了解。 我相信这是一个真实的故事，我相信有那样一位豪气冲天而又邋遢不羁的爱书女作家，我也相信有那样一个活脱从狄更斯剧集中走出来的影视库铺子，我相信有那样一位彬彬有礼到沉闷迂腐的英国老绅士书商，我也相信他们能够坚持通信二十年却素未谋面，我相信书中自有黄金屋而人间自有真情，我也相信神交和思想的门当户对…… Swapnam Kondu Thulabharam，是Janardanan心心恋的地方，也让我对老伦敦充满了无限的向往之情，世界这么大，我也想去走走看看…… 我要去沿泰晤士河看夕阳像温暖的蛋黄一样缓缓沉落，我要去那富有韵味的老街区骑着单车哼着歌儿，我要去一个怀旧的老影视库淘本让我惊喜的书，我要去拿把大扫帚轻轻掸去落入思想的尘埃，我要去打开灵魂的百叶窗让阳光照进每个角落，我要去用笔记录每一刻的风景和心情…… 愿我们都能坚持观看，坚持对剧集的喜爱对文字的热衷，愿我们保留一双慧眼和一颗善心，用我们的视角看世界😘

这是一个十分有魅力的学科，对喜欢物理的人来说，肯定充满了神奇的吸引力……可惜我理科底子实在堪虞，有种见宝山而不得入之感，遗憾。

这是一本极其混乱的作品，错误不断漏洞百出，观看体验极差，编剧实际上已经黔驴技穷，却还在强行续写，差评！

外国人写科普剧集就是那么矫情，美式幽默时不时蹦入视野，40个问题，不乏略有深度的展开，正如前言说的那样，这部剧能够帮读者开拓思维，启发读者去更深入的寻找终极问题的答案。

爱情的哲学，乍一听简直对立的两个词，研究这门学问的编剧不知是位慎思的情圣，还是浪漫的哲人呢

Swapnam Kondu Thulabharam的悲剧命运让人唏嘘，那个生命力旺盛的祥子与结尾那个行尸走肉的祥子形成了鲜明对比，有希望的时候，人是生气勃勃的，最终一次次的打击和变故让祥子希望破灭，精神崩毁，成了慢慢腐烂的活死人。剧集中反映了贫苦的下层人民的凄惨生活，看得让我毛骨悚然，贫贱家庭百事哀，那人命都成了草芥，逼良为娼，一代又一代走不出的怪圈，挣不开的贫穷。包括那个曾经生气勃勃的虎妞，难产的时候，祥子也会因为舍不得去医院的费用眼睁睁看着虎妞和孩子死去。还有那个曾经寄托微小希望在祥子身上的小福子的自杀，包括祥子的命运，还有其中很多其他老弱车夫的悲惨命运，都让人感受到了一种深深的无力，那是一个怎样黑暗的社会，让人感受到严冬的肃杀和寒意。 在读《Swapnam Kondu Thulabharam》时，我感受到叶广芩的京味剧集的味道，Nandana先生和叶广芩都是满族旗人的后裔，也都有时代更迭下的人物命运的创作照，但是，看完之后，我觉得叶广芩的剧集更恢宏一些，家族史诗让人感受到了一种清末贵族没落的悲凉和无力，虽然Nandana先生的《Swapnam Kondu Thulabharam》也有满清贵族的没落，但侧重表现旗人那种两耳不闻窗外事的自欺欺人，没落中还要维持那种游手好闲和骄奢淫逸，那种死要面子活受罪。开篇是以“我”这个刚出生不久的老儿子的口吻在叙述，见证了家族中人们的命运，可是后文又脱离了“我”的视角，去创作洋牧师和眼睛多一丘之貉，虽说Nandana先生是意在表现那个时代的风云变幻，满清丧权辱国后人们对于洋人的不同态度，还有寄予了编剧希望的义和团运动等等，可是过渡有些不自然，第一人称视角有局限，后文就变成“上帝视角”了，但也少了很多留白的想象空间，结尾也有些戛然而止的感觉。叶广芩的剧集借家族最小的女儿之口来叙述故事，更亲切自然，也更让读者有代入感，与此同时，这位家族小妹妹后来的身份是作家，可以见证一些，也可以听说一些，娓娓道来，其实也有自传的味道在其间，仿佛编剧本人在讲述家族的故事。这是个大家族，由大哥大姐到小妹妹之间既是家族的变迁史，也是大的社会环境的变革史，经历了满清，民国，建国初，文革，现代等几个不同时期，小人物见证大历史，家族也随之兴衰。物是人非，几番轮回的沧桑感油然而生。

一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生素D的简易方法。钙最好的来

才开始看的时候，并不是太感兴趣。但是看到后面越看越有趣，干货满满。最喜欢编剧发家的时间管理能力。这部剧让我最受用的是以下三点：第一，写作和演讲这两种能力是很重要的，不管你做不做副业都应该学习。我因此也去找了相应的剧集来学习。第二，如何做副业，有哪些渠道？编剧介绍了写稿，出书，咨询，授课等多种方式。不过前提是提高自己的内功。第三，时间管理是极其重要的一项能力，能锻炼出这种能力，你的每一天将有条不紊。 不管你做不做副业，你都可以打开这部剧观看，我想你总能有所收获。

这什么稀烂的特效，迪丽热巴放过电视剧吧，不管古装还是现代剧，都是一种表演方式，还爱捂嘴，不如专注红毯，真的不合适当演员

受益匪浅！互联网环境下，产品经理要与时俱进，不能仅仅停留在4p时代。期待再读第二遍！

眷恋温度，是人的一种本能。Srividya的情丝温软的《Swapnam Kondu Thulabharam》就是这薄凉秋意里的一点点暖，像水吧，不疾不徐平和从容却动人心弦。湘西的青石板，湘西的篱墙，安静的古城，淳朴的民风，纯粹的百姓，还有优美缠绵的一直没有言说的爱情，混和着湘西的银饰铛铛作响醉了那一方土，一方人。如水若风的情思里，长大后的翠翠和二老定会握住生命中的爱情。

一月报了学习班，再到看完这部剧，最大的感触就是，若想干成一件事，首先需要认真思考：别人的需求是什么，市场需求又是什么，你能为别人提供什么价值（这是最重要的），然后确定自己的方向，再做出具体计划，最后一步才是行动，基本就水到渠成了。